Comment gérez-vous vos insomnies ?

7 618 vues
23 soutiens
370 commentaires

rickurz

Édité le 16/05/2016 à 10:36

Bon conseiller

rickurz

Dernière activité le 08/03/2025 à 08:04

Inscrit en 2014

698 commentaires postés | 201 dans le groupe Bon à savoir (pour tous)

10 de ses réponses ont été utiles pour les membres

Récompenses

Bon conseiller
Contributeur
Messager
Engagé
Explorateur
Evaluateur

Voir le profilVoir Ajouter un amiAjouter Écrire

Bonsoir

comment gérez vous vos insomnies , vos trucs vos astuces, perso je "tisane " mais ça "marchouille" j'ai essayé les somnifère cela n'as duré qu'un temps

A vous lire

Tous les commentaires

Aller au dernier commentaire

sophya

21/08/2021 à 12:26

sophya

Dernière activité le 12/04/2025 à 08:14

Inscrit en 2017

10 commentaires postés | 7 dans le groupe Bon à savoir (pour tous)

1 de ses réponses a été utile pour les membres

Récompenses

Contributeur
Explorateur

Voir le profilVoir Ajouter un amiAjouter Écrire

@nathy51 de 21 h à 3h, cela fait 6 heures de sommeil continu, Dans un premier temps, laisser ce cycle naturel en allant se coucher à 21h pour éviter la fatigue durant la journée,

Comment gérez-vous vos insomnies ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/comment-gerez-vous-vos-insomnies-32610 2021-08-21 12:26:43

nathy51

21/08/2021 à 12:41

nathy51

Dernière activité le 25/12/2024 à 08:46

Inscrit en 2016

4 commentaires postés | 2 dans le groupe Bon à savoir (pour tous)

Récompenses

Engagé
Explorateur

Voir le profilVoir Ajouter un amiAjouter Écrire

le probleme c'est que c'est rrare que je dorme 6 heures de facon naturelle c'est que sous somnifere sinon je compte les heures et comme je veux pas me nourrir de somniferes j'evite d'en prendre donc la fatigue s'accumule

Comment gérez-vous vos insomnies ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/comment-gerez-vous-vos-insomnies-32610 2021-08-21 12:41:16

kibou88

21/08/2021 à 12:49

Bon conseiller

kibou88

Dernière activité le 28/09/2024 à 14:04

Inscrit en 2014

141 commentaires postés | 31 dans le groupe Bon à savoir (pour tous)

27 de ses réponses ont été utiles pour les membres

Récompenses

Bon conseiller
Contributeur
Messager
Engagé
Explorateur
Evaluateur

Voir le profilVoir Ajouter un amiAjouter Écrire

Seresta depuis 15 ans '' 'et lis au lit sur téléphone et m endors dessus' '' '' '' 'moins de soucis fait que je sors plus vite et mieux' '' 'sinon 'insomnie est devenue rare' '' '😉

Voir la signature

la sorciere des vosges

Comment gérez-vous vos insomnies ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/comment-gerez-vous-vos-insomnies-32610 2021-08-21 12:49:44

Fredo08190

21/08/2021 à 13:16

Fredo08190

Dernière activité le 31/03/2022 à 07:47

Inscrit en 2018

9 commentaires postés | 1 dans le groupe Bon à savoir (pour tous)

Récompenses

Contributeur
Explorateur
Posteur

Voir le profilVoir Ajouter un amiAjouter Écrire

Bonjour à tous, en fait insomnie oui et non le problème étant les douleurs en milieu de nuit je tente depuis 1 ans cbd et melatonine, de 22h00 à 2h30 au moins jedors ensuite les douleurs apparaissent soit je le lève et je me recouche mais vers 5h30 6h00 c'est la fin. Obligation de derouillage matinale. Pour info pseudo polyarthrite rysomelique Horton et arthrose plus plus etc etc

Comment gérez-vous vos insomnies ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/comment-gerez-vous-vos-insomnies-32610 2021-08-21 13:16:01

Papusse

21/08/2021 à 14:02

Papusse

Dernière activité le 25/04/2025 à 00:02

Inscrit en 2021

1 commentaire posté | 1 dans le groupe Bon à savoir (pour tous)

Récompenses

Explorateur

Voir le profilVoir Ajouter un amiAjouter Écrire

Mes insomnies sont inhérentes à mon trouble bipolaire, particulièrement la phase maniaque. Pour solutionner cette phrase je prends forcément deux somnifères que sont le Théralène 4% et du Valium.

Excellente fin de semaine

Comment gérez-vous vos insomnies ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/comment-gerez-vous-vos-insomnies-32610 2021-08-21 14:02:35

aquarella

21/08/2021 à 14:27

Bon conseiller

aquarella

Dernière activité le 05/05/2025 à 17:08

Inscrit en 2012

3 091 commentaires postés | 1157 dans le groupe Bon à savoir (pour tous)

303 de ses réponses ont été utiles pour les membres

Récompenses

Bon conseiller
Contributeur
Messager
Engagé
Explorateur
Evaluateur

Voir le profilVoir Ajouter un amiAjouter Écrire

ma solution c'est les rondes d'EFT sans parole tout les soirs pendant 15 mn, avant ce qui avait marché c'était trouver 5 trucs positifs qui se sont passé dans ma journée, ça me permet de ne pas ressasser les trucs négatifs mais je suis hypersensible et si il y a eu conflit dans la journée, je vais me réveiller et trouver des répliques à l'agression mais trop tard lol, ma fille a 23 ans insomniaque fait un bullet journal elle évacue en écrivant tout, je pense faire un journal moi aussi,

Comment gérez-vous vos insomnies ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/comment-gerez-vous-vos-insomnies-32610 2021-08-21 14:27:27

pomme123

21/08/2021 à 14:42

Bon conseiller

pomme123

Dernière activité le 06/05/2025 à 15:36

Inscrit en 2014

6 371 commentaires postés | 2420 dans le groupe Bon à savoir (pour tous)

409 de ses réponses ont été utiles pour les membres

Récompenses

Bon conseiller
Contributeur
Engagé
Explorateur
Evaluateur
Ami

Voir le profilVoir Ajouter un amiAjouter Écrire

la musique douce genre reiki ca apaise, tisanes , ne pas boire de café, manger léger le soir

Voir la signature

pomme123

Comment gérez-vous vos insomnies ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/comment-gerez-vous-vos-insomnies-32610 2021-08-21 14:42:48

isoleedumonde

21/08/2021 à 17:37

isoleedumonde

Dernière activité le 02/12/2020 à 18:32

Inscrit en 2020

9 commentaires postés | 2 dans le groupe Bon à savoir (pour tous)

Récompenses

Contributeur
Engagé
Explorateur
Ami
Posteur

Voir le profilVoir Ajouter un amiAjouter Écrire

je prends un somnifere dors 4 5 heures ai essaye tout ce qui est naturel cela ne marche pas

Comment gérez-vous vos insomnies ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/comment-gerez-vous-vos-insomnies-32610 2021-08-21 17:37:07

bnora

21/08/2021 à 19:02

Bon conseiller

bnora

Dernière activité le 04/02/2025 à 14:06

Inscrit en 2013

647 commentaires postés | 209 dans le groupe Bon à savoir (pour tous)

106 de ses réponses ont été utiles pour les membres

Récompenses

Bon conseiller
Contributeur
Engagé
Explorateur
Ami

Voir le profilVoir Ajouter un amiAjouter Écrire

sur mon pc je regarde des series jusqu'a epuisement

Comment gérez-vous vos insomnies ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/comment-gerez-vous-vos-insomnies-32610 2021-08-21 19:02:09

lolavstein

21/08/2021 à 23:38

lolavstein

Dernière activité le 04/02/2023 à 09:36

Inscrit en 2016

9 commentaires postés | 1 dans le groupe Bon à savoir (pour tous)

Récompenses

Contributeur
Explorateur

Voir le profilVoir Ajouter un amiAjouter Écrire

3 Seresta le soir. Je dors comme une enfant malgré les douleurs neuropathiques

Voir la signature

isabelle Nhidi

Comment gérez-vous vos insomnies ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/comment-gerez-vous-vos-insomnies-32610 2021-08-21 23:38:36

28
29
30
31
32
Aller à

Comment gérez-vous vos insomnies ?

Tous les commentaires

Donnez votre avis

Sensibilisation des patients à l’analyse des biomarqueurs

Que pensez-vous du Forum Carenity et de sa communauté ?

Que pensez-vous de Carenity ?

Articles à découvrir...