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Vivre avec l'hypertension artérielle

Hypertension artérielle : comment adaptez-vous votre alimentation pour mieux la gérer ?

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avatar Claudia.L

Claudia.L

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20/09/2024 à 17:10

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Dernière activité le 07/06/2025 à 23:05

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Bonjour à tous,
Comment allez-vous ?

L'hypertension artérielle touche de nombreuses personnes en France et fait partie des principales maladies chroniques.

Bien que les traitements médicaux soient essentiels, l'alimentation joue également un rôle crucial dans la gestion de la tension artérielle.

Certains ont dû réduire le sel, d'autres ont découvert les bienfaits des aliments riches en potassium comme les bananes et les légumes verts. 

Avez-vous modifié votre régime alimentaire pour mieux gérer votre hypertension ? Quelles sont les habitudes qui ont fonctionné pour vous (réduction des graisses, augmentation des fibres, etc.) ? Ou au contraire, avez-vous rencontré des difficultés dans la mise en place de ces changements alimentaires ?

Partagez vos astuces et expériences ci-dessous !

Prenez soin de vous et bonne journée,
Claudia de l'équipe Carenity

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avatar bnora

bnora

09/01/2025 à 22:11

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bnora

Dernière activité le 04/02/2025 à 14:06

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Bonjour à tous !


Je vais très bien, merci de demander.


C'est une excellente question que vous soulevez. L'hypertension artérielle est effectivement un problème de santé publique majeur, et l'alimentation est un levier puissant pour la gérer.


Mon mari est sujet a de l hypertension


A entrepris de modifier son alimentation pour mieux gérer son hypertension ! Le régime méditerranéen, riche en huile d'olive et en aliments peu transformés, est effectivement reconnu pour ses bienfaits sur la santé cardiovasculaire.


En plus du régime flexitarien, qui consiste à réduire la consommation de viande tout en l'incluant occasionnellement, une excellente option pour ceux qui ont du mal à adopter un régime végétarien strict. Il permet une transition plus douce et peut faciliter l'adhésion à long terme.


Il est tout à fait normal de rencontrer des difficultés au début d'un changement d'alimentation. D’ailleurs ca été difficile pour mon mari au début mais il a finalement adopter ce nouveau changement


 


Le régime méditerranéen et le régime flexitarien peuvent être de précieux alliés dans la gestion de l'hypertension. Avec de la patience, de la persévérance et un peu de créativité, mon mari a adopter de nouvelles habitudes alimentaires et améliorer sa santé.


 


Hypertension artérielle : comment adaptez-vous votre alimentation pour mieux la gérer ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/lhypertension-arterielle-au-quotidien/hypertension-arterielle-comment-adaptezvous-vo-62110 2025-01-09 22:11:22

avatar gcastaings

gcastaings

08/04/2025 à 17:35

avatar gcastaings

gcastaings

Dernière activité le 06/05/2025 à 08:35

Inscrit en 2025

Patient, Hypertension artérielle depuis 2025
Autre maladie : Insuffisance rénale chronique


1 commentaire posté | 1 dans le groupe Vivre avec l'hypertension artérielle


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Mon hypertension est liée essentiellement à des pb d'anxiété. Traitée avec valsartan 2x80/jour. Je fais un regime hyposodé. Je croyais que le potassium était mauvais pour les reins ? J'utilise aussi le maracudja (fruits de la passion) et la goyave qui font baisser la tension dans l'heure qui suit.


Hypertension artérielle : comment adaptez-vous votre alimentation pour mieux la gérer ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/lhypertension-arterielle-au-quotidien/hypertension-arterielle-comment-adaptezvous-vo-62110 2025-04-08 17:35:29

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