Hypertension artérielle : “Éloignez-vous de tout ce qui vous stresse.”

Bonjour @lahmar, vous avez accepté de témoigner pour Carenity et nous vous en remercions. 

Pour commencer, pouvez-vous vous présenter en quelques mots ? 

J’ai 77 ans, je suis marié et j’ai 2 enfants. Je suis maintenant retraité. Je suis passionné de sport et de lecture.  

Dans quelles circonstances le diagnostic d’hypertension artérielle a-t-il été posé ?  

C’était après avoir fait une crise cardiaque, j’ai été consulté un cardiologue. On m’a posé un Holter implantable*. 

* Le Holter implantable est un petit appareil (moins de 5 cm3) destiné à enregistrer le rythme cardiaque pendant une période d’environ 3 ans (selon la longévité de la batterie). 

Quelle a été votre réaction à l’annonce de votre hypertension artérielle ? 

Après l’annonce de mon hypertension artérielle, j’ai dû faire une épreuve d’effort, puis une coronarographie. Ensuite, on m’a posé deux stents. Le symptôme le plus dérangeant pour moi est mon irritabilité.

Cette maladie a-t-elle nécessité des changements importants dans votre hygiène de vie ?  

J’ai dû éliminer le sel, sauf dans le pain. J’ai aussi dû m’inscrire dans une salle de sport et pratiquer une heure d’exercice au quotidien.  

J’ai aussi consulté un psychologue et un homéopathe pour apprendre à mieux gérer le stress. 

Êtes-vous actuellement sous traitement ? Avez-vous rencontré des effets secondaires ? 

Le traitement contre l’hypertension artérielle a été arrêté. Mon cardiologue a constaté, après un nouveau Holter deux ans plus tard, que ma tension était redevenue normale (toujours 12/8).  

Je prends d’autres médicaments : Cardensiel®, Kardegic®, Dilacor et Urorec® (pour une hypertrophie bénigne de la prostate).  

Les effets secondaires concernent mes reins : je suis au stade 1 de l’insuffisance rénale.  

Avez-vous senti du soutien ou avez-vous parfois eu besoin de mieux faire comprendre les impacts d’une maladie "invisible" comme l’hypertension artérielle ? 

Je me documente seul sur mes maladies. 

Quelles stratégies avez-vous mises en place pour mieux contrôler votre tension artérielle au quotidien ?  

Je pratique surtout le sport, la prière (“proche du yoga”), une certaine lecture, et la documentation qui m’aide à éviter les informations anxiogènes sur la violence dans le monde. 

Que souhaiteriez-vous dire à une personne qui vient d’apprendre qu’elle est atteinte d’hypertension artérielle ? 

C’est facile de dire "prenez la vie comme elle vient", mais en pratique : éloignez-vous de tout ce qui vous stresse — amis ou proches qui vous énervent. Ne négligez pas le sport quotidien. Sortez avec de nouveaux groupes pour des découvertes, même juste pour une journée. Lisez ce qui vous détend, et évitez de regarder les infos : la violence du monde est stressante. 

Pour conclure, aimeriez-vous transmettre un message ou un mot d’encouragement à la communauté Carenity ? 

Merci pour ces forums qui nous apportent des témoignages aussi importants que des consultations médicales, et merci à l’équipe de Carenity, qui fait de son mieux pour nous informer et nous conseiller. 

Un grand merci à @lahmar pour son témoignage !
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