Accueil
Forums
Forum Hypertension artérielle
Vivre avec l'hypertension artérielle
Comment éviter les complications de l'hypertension artérielle ?

Retour

Patients Hypertension artérielle

Comment éviter les complications de l'hypertension artérielle ?

134 vues
1 soutien
8 commentaires

Jijiga

10/03/2022 à 07:31

Jijiga

Dernière activité le 04/05/2025 à 16:18

Inscrit en 2022

3 commentaires postés | 1 dans le forum Hypertension artérielle

Récompenses

Engagé
Explorateur

Voir le profilVoir Ajouter un amiAjouter Écrire

Je vis avec la crainte de faire un avc,du fait que mes parents ont été victime d avc plus d une fois

Tous les commentaires

Claudia.L

Animatrice de communauté

10/03/2022 à 12:07

Bon conseiller

Claudia.L

Animatrice de communauté

Dernière activité le 07/06/2025 à 23:05

Inscrit en 2021

9 342 commentaires postés | 64 dans le forum Hypertension artérielle

2 472 de ses réponses ont été utiles pour les membres

Récompenses

Bon conseiller
Contributeur
Messager
Engagé
Explorateur
Evaluateur

Voir le profilVoir Ajouter un amiAjouter Écrire

Bonjour @Jijiga,

Je vous remercie de l'ouverture de ce sujet.

J'invite des membres à participer : @bnora, @beffay, @Vivale, @gosses, @NONILEM, @Carole83, @bibimet75, @Jeanne1200, @Papoupi, @Tristan83, @Babanous, @JCF7592, @didier07, @annadubois, @Mlg4619.

Quels conseils donneriez-vous pour rassurer @Jijiga ? Pouvez-vous témoigner ?

Merci de votre contribution et belle journée.

Claudia de l'équipe Carenity

Voir la signature

Claudia.L

Comment éviter les complications de l'hypertension artérielle ? https://www.carenity.com/forum/hypertension-arterielle/lhypertension-arterielle-au-quotidien/comment-eviter-les-complications-de-l-hyperten-53103 2022-03-10 12:07:42

gosses

10/03/2022 à 12:37

Bon conseiller

gosses

Dernière activité le 28/04/2025 à 18:47

Inscrit en 2016

100 commentaires postés | 6 dans le forum Hypertension artérielle

3 de ses réponses ont été utiles pour les membres

Récompenses

Bon conseiller
Contributeur
Messager
Engagé
Explorateur
Evaluateur

Voir le profilVoir Ajouter un amiAjouter Écrire

Bonjour

pour ma part ma tension est pratiquement constante suite à médicamentation entre 13/7 et 14/7.

Toutefois, si l'alimentation solide et liquide sont saines et variées sans excès, il n'y a pas lieu de s'angoisser en permanence, et qi l'on est en activité professionnelle "se méfier de nos nerfs" si les relations professionnelles sont chaudes

Vérifier également la tuyauterie sanguine et son cholestérol seraient un plus nécessaire

Bien cordialement

beffay

10/03/2022 à 12:55

Bon conseiller

beffay

Dernière activité le 07/01/2025 à 11:05

Inscrit en 2020

1 444 commentaires postés | 128 dans le forum Hypertension artérielle

75 de ses réponses ont été utiles pour les membres

Récompenses

Bon conseiller
Contributeur
Messager
Engagé
Explorateur
Evaluateur

Voir le profilVoir Ajouter un amiAjouter Écrire

@Claudia.L @Jijiga

Bonjour, Jijiga, bienvenue parmi nous.

Bien sûr, nous sommes porteurs d'un patrimoine héréditaire, mais il ne faut pas oublier que l'hérédité n'est pas responsable de tout. D'ailleurs, rien dit que les AVC subis chez vos parents n'était pas aussi liée à leur façon de vivre, de s'alimenter, entre autres.

Alors, si vous voulez éviter les ennuis, dites vous bien que l'AVC et même l'hypertension ne sont pas la fatalité reçue en cadeau empoisonné sur votre berceau.

Commencez par surveiller votre tension artérielle, prendre régulièrement à la même heure, tous les jours, le traitement que vous a prescrit votre cardiologue. Puis avoir une vie régulière dans laquelle l'activité physique est intégrée, mais tous les jours. Le minimum c'es 1/2H de vélo d'appartement par jour, mais c'est aussi bien d'aller marcher, d'aller nager, de faire une activité sportive. Comme tous les jours, ce n'est pas toujours possible, ne jamais vous coucher sans avoir fait votre demi-heure de vélo d'appartement. Devant la TV, je vous conseille, pour ne pas vous ennuyer!!!

Puis l'alimentation en cuisinant à l'huile, pas de beurre cuit, mais 10 gr de beurre tous les jours sont un besoin du corps, ça vous permet 1 tartine au petit déjeuner!!! Aussi manger des légumes, des fruits, des féculents, pas trop, des protéines peu grasses et surtout peu de sel. Mais il faut saler tout de même, pas que pour le goût, le corps en a besoin. Jamais en rajouter à table. Evitez d'acheter les aliments déjà cuisinés, ils ont trop de sel, trop de gras, trop d'additifs de toutes espèces. Cuisinez et cuisinez sain.

Achetez vous un tensiomètre automatique qui se met au bras, ceux au poignet semblent moins performants. Surveilles votre tension 1 x par mois au moins, vous surveilles pendant 3 jours en la prenant 3x de suite le matin avant traitement et petit déjeuner et le soir (les mêmes jours) après repas, avant coucher aussi 3x de suite, les 3 jours de suite . Vous additionnez ensuite toutes les maxi, vous divisez par 18 et ça vous donne la tension systolique qui doit se situer entre 11 et 13. Vous faites la même chose avec les mini et ça vous donne la diastolique qui doit être au dessous de 9. 7, 8, c'est très bien. Il faut être vraiment au repos depuis 5 mn au moins avant de prendre votre tension.

Si ça ne va pas, vous ne bougez pas votre traitement et vous ne le laissez pas modifier par personne que par votre cardiologue. Y compris si vous avez des effets indésirables avec votre traitement (tous les médicaments en ont plus ou moins...on ne les a jamais tous!!! Certains sont très gênants. Modifier, c'est le cardiologue. Point. Et en attendant le RV on continue!!!

Je suis sûre que vous aurez de bons résultats avec un petit temps de mise en route. Donnez nous de vous nouvelles.

Mais aussi sur ce site en haut, centre, vous avez "m'informer", allez voir différents articles intéressants. Là sur le forum vous trouverez aussi les expériences des uns et des autres.

Bonne guerre à l'hypertension!

Voir la signature

Beffay

Marterri

14/03/2022 à 10:50

Bon conseiller

Marterri

Dernière activité le 08/06/2025 à 13:13

Inscrit en 2021

2 490 commentaires postés | 13 dans le forum Hypertension artérielle

82 de ses réponses ont été utiles pour les membres

Récompenses

Bon conseiller
Contributeur
Engagé
Explorateur
Evaluateur
Ami

Voir le profilVoir Ajouter un amiAjouter Écrire

COVERAM pour HTA : connais pas (je prends ATENOLOL)…

beffay

14/03/2022 à 13:30

Bon conseiller

beffay

Dernière activité le 07/01/2025 à 11:05

Inscrit en 2020

1 444 commentaires postés | 128 dans le forum Hypertension artérielle

75 de ses réponses ont été utiles pour les membres

Récompenses

Bon conseiller
Contributeur
Messager
Engagé
Explorateur
Evaluateur

Voir le profilVoir Ajouter un amiAjouter Écrire

@Marterri Lisez les notices dans les boîtes de médicaments.

Coveram est une association de 2 hypotenseurs

Atenolol est une autre sorte d'hypotenseur.

Chacun a ses effets indésirables et chacun a ses avantages, C'est au cardiologue d'en décider selon votre pathologie, on ne les choisit pas tout à fait comme 2 marques de café différentes en épicerie!

Surtout, prenez bien ce qui vous est prescrit, tous les jours et à la même heure et surveillez votre tension comme il est conseillé au moins une fois par mois. Si ce n'est pas dans les clous, vous ne changez rien avant avis de votre cardiologue.

Voir la signature

Beffay

Marterri

14/03/2022 à 13:33

Bon conseiller

Marterri

Dernière activité le 08/06/2025 à 13:13

Inscrit en 2021

2 490 commentaires postés | 13 dans le forum Hypertension artérielle

82 de ses réponses ont été utiles pour les membres

Récompenses

Bon conseiller
Contributeur
Engagé
Explorateur
Evaluateur
Ami

Voir le profilVoir Ajouter un amiAjouter Écrire

Merci… je fais !

Marterri

14/03/2022 à 13:35

Bon conseiller

Marterri

Dernière activité le 08/06/2025 à 13:13

Inscrit en 2021

2 490 commentaires postés | 13 dans le forum Hypertension artérielle

82 de ses réponses ont été utiles pour les membres

Récompenses

Bon conseiller
Contributeur
Engagé
Explorateur
Evaluateur
Ami

Voir le profilVoir Ajouter un amiAjouter Écrire

P.S. : j’ai l’habitude = depuis 40 ans (1982) ! Routine…

Coeurdelotus

18/05/2022 à 19:37

Bon conseiller

Coeurdelotus

Dernière activité le 28/10/2022 à 23:38

Inscrit en 2021

127 commentaires postés | 3 dans le forum Hypertension artérielle

15 de ses réponses ont été utiles pour les membres

Récompenses

Bon conseiller
Contributeur
Engagé
Explorateur
Ami

Voir le profilVoir Ajouter un amiAjouter Écrire

Bonjour

Nous sommes 5 enfants dont 2 en hypertension et non les 3 autres, la plupart du temps se sont les personnes stressée, faut apprendre le yoga , être zen, se détendre au max, cela peut aider...

Cordialement

Voir la signature

Coeurdelotus

Les membres participent aussi...

Articles à découvrir...

17/05/2025 | Actualités

Tension élevée malgré tous les efforts : le cri silencieux des patients exemplaires

28/04/2025 | Actualités

Comment l'hypertension artérielle (HTA) affecte votre mémoire et vos capacités cognitives ?

06/01/2025 | Actualités

Hypertension artérielle (HTA) : les aliments à consommer et ceux à éviter

17/05/2023 | Actualités

Hypertension : Comment l'éviter ? Comment vivre avec ?

30/03/2020 | Actualités

Coronavirus et hypertension artérielle

17/05/2021 | Actualités

Journée mondiale de l’hypertension artérielle : les traitements et règles hygiéno-diététiques.

23/05/2021 | Conseils

Bêta-bloquants et Bêta-stimulants : qu’est-ce que c’est ?

17/05/2022 | Actualités

Les 7 idées reçues sur l’hypertension artérielle !

Comment éviter les complications de l'hypertension artérielle ?

Tous les commentaires

Donnez votre avis

Les membres participent aussi...

Articles à découvrir...

Fiches médicaments - avis...