BPCO et anxiété : comment gérez-vous la peur de manquer d’air ?

Bonjour à toutes et à tous 🌿
Comment allez-vous aujourd’hui ?

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Vivre avec la BPCO peut parfois s’accompagner d’une anxiété particulière, liée à l’essoufflement, aux crises soudaines ou à l’imprévisibilité de la respiration. Certaines personnes décrivent une “appréhension constante”, d’autres une peur qui apparaît surtout lors des efforts, ou même la nuit.

🫁 Cette anxiété respiratoire peut peser sur le moral, la confiance en soi, ou encore les activités quotidiennes. Mais chacun développe ses propres stratégies pour faire face.

👉 Et vous ?

• Avez-vous déjà ressenti cette peur de manquer d’air, ou une anxiété liée à l’essoufflement ?
• Dans quelles situations ces sensations sont-elles les plus fortes ?
• Quelles techniques, astuces ou habitudes vous aident à retrouver votre calme ou à prévenir ces moments anxieux ?

Vos partages pourront aider d’autres membres à se sentir moins seuls 💚

Belle journée,
Candice de l'équipe Carenity