[Défi] Motivons-nous ensemble pour perdre quelques kilos
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@Lorkasil, je crois que tu as tout à fait raison quand tu écris que le bon poids de chacun est celui où la personne va se sentir bien dans son corps et dans sa tête...
Bon dimanche à toutes et tous... On n'oublie pas le régime... Pas plus que de se faire un peu plaisir ! 
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Bien d'accord avec toi @lailaine plus vite pris que perdus ces vilains kilos qui nous pèsent 
moi ce midi pas régime, j'ai ma fille donc soupe carcasse canard, légumes (elle aime beaucoup) confit, petits pois conserve, salade, clémentine, fromage (pas pour moi) café, 2 biscuits
ce soir soupe, cou du canard, crème noix coco
belle journée mes ami(e)s moi repassage, bisous
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erwannono
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Bonjour les Amis.
@Lorkasil J'ai l'impression que tu as mal pris mon message ,ce n'était qu'une boutade .Je suis bien placée pour te comprendre car mesurant 1,66 M il m'est arrivé de peser 45 Kg ,je me trouvais encore trop grosse ,le problème c'est que cette perte de poids m'a entrainé beaucoup de problèmes de santé.
@Erwannono
Je me retrouve en toi ,tu profites de la vie et tu apprécies à l'occasion un bon repas familial ,après tout la vie est courte.
Bon Après midi à tous.
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Non @lilas blanc , je n'ai pas mal pris ton post !! Mais il est vrai que cela peut paraître indécent vis à vis de celles qui ont un surpoids, voire de l'obésité ! Tout est géré par notre esprit ! Donc comme je me sens mal ainsi, je fais très attention avant les repas de fête !! Je préfère me restreindre maintenant et profiter des bonnes choses ensuite sans culpabiliser !! 
Aujourd'hui journée super légère : ce matin un bol de gerlinéa chocolat avec un thé, midi cardons un flan noisettes, café et mon carreau de chocolat, goûter thé et une p'tite poignée de fruits écu et ce soir, un bol de soupe et un yaourt soja !! Et bien sûr ds la journée, eau à volonté !!
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Lorkasil
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qui veut me suivre dans le défi de perdre un peu de poids
apres arret tabac j ai pris 20 kilos je cherche motivation dans echanges
merci