[Défi] Motivons-nous ensemble pour perdre quelques kilos
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coucou les amis bravo pour votre perseverance
moi j avoue a midi buffet a volonté resto vietnamien entree melange de salades ensuite viande ananas champignons au wok et glace pour dessert d habitude je prends les plat en sauce et goute tous les gateaux du buffet lol j ai ete raisonnable
ce soir salade tomates fromage crouton et coupe de fruits je me sens quand meme un beu ballonée lol
bisous bonne nuit
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Coucou les Amis
Ce midi ma Maman vient déjeuner . En entrée , huitres ,pintade aux pommes de terre ,pour finir un Gateau aux pommes adapté à mon diabète ,j'utilise du Stevia à la place du sucre.
Ce soir ,salade de tomates et oeufs durs plus yaourt.
Je vous souhaite un bon Dimanche à tous.
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Bonsoir les ami(es) bonsoir @lumiere07 c'est sûr que si tu es seule c'est sûrement dur de manger équilibré, peut être que tu peux essayer de te planifier de petits menus simples pour t'encourager, tu n'as personne à inviter ? courage
midi radis noir, caille, poëlé légumes variés (carottes, tomates, poivrons, courgettes, demi banane café, 3 éventails
ce soir, 1/2 avocat, 2 nêmes, salade, yaourt
bonne soirée amicales bises
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erwannono
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Hello, je viens me joindre à vous pour le défi !! j'avais pris 2 kg en cure, resto, apéro, glaces, crêpes !!! Cela fait du bien de se lâcher, maintenant il faut que je me reprenne en mains !! Depuis mon retour, repas allégés !!! P'tit déj : thé, pain, fromage et amandes ! A midi, bol de soupe et café, à 16 h, purée de pommes-coings sans sucre avec 2 carrés de chocolat noir, et ce soir, bol de soupe prévu avec yaourt !!
Allez on s'accroche les fifilles !!! 
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Lorkasil
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oh oh oh, @Lorkasil à ce train là tu vas vite les perdre ces 2 kilos, en tous cas tu as bien fait de te "lâcher" pendant ta cure, oui on s'accroche on s'accroche, bonne soirée 
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erwannono
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On peut se lâcher pour une choucroute sans problème en remplaçant les saucisses par du poisson !!! Ou bien avec de la volaille !!! C'est aussi bon et plus light !!! @ayla55 tu verras !!
J'ai perdu un peu mais je veux plus
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Lorkasil
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qui veut me suivre dans le défi de perdre un peu de poids
apres arret tabac j ai pris 20 kilos je cherche motivation dans echanges
merci