[Défi] Motivons-nous ensemble pour perdre quelques kilos

@Sand77940 Je suis dans le même cas que toi .Les médicaments m'ont fait prendre 8 Kg malgré une alimentation saine . Heureusement , j'avais un peu de marge . C'est quand même dur à assumer . Mon Médecin a eu l'honnêteté de m'avouer que je n'arriverais certainement pas à perdre ces kilos avec mon traitement . Alors je dois me faire une raison et continuer à être persévérante dans mes habitudes alimentaire , pour limiter les dégâts . 
Bon courage à tous ceux qui ont vue la balance s'affoler sans avoir fait d'abus .

Dur dur ces kg qui nous endicapes en plus de nos difficultés j arrive en ce moment à diminuer la chaleur de l été m aide  j ai changer un peu ma manière de préparer les aliments les salades du fromage blanc et citron et curcuma et j ai diminué l apport ded graisses en plus j ai acheté des assiettes plus petits donc automatiquement on se sert moins cela me réussit à par les 2jours après le traitement ou il y a refusé de poids malgré cela c est environ 500g par semaine

Bonne journee à tous

Avec les médicaments j'ai pris 60 kg et j'ai peur que ça recommence car je prend des hormones maintenant, comme c'est un sterilet mirena je ne peux même pas l'enlever, je n'ai pas de balance, donc je ne peux pas verifier si je grossi.

Pour perdre 7 à 8 kg, un seul conseil le sans gluten, sans lactose et sans sucre, j'ai perdu 7 kg en un an, il ne fait pas être préssée et se peser souvent car ça va être desesperant. J'ai fait ce régime pour ma santé, la perte des kilos c'est juste la cerise sur le gateau

C'est seulement ce régime qui a marché pour moi, j'ai essayé pleins d'autres mais je ne perdais pas de kilo, et au moins celui-là je risque pas de l'arrêter car quand je fais un écart je suis malade pendant au moins deux jours car je suis intolérante au lactose

Bonjour tout le monde, en vous lisant, je me rends compte que je ne suis pas la seule à souffrir de l'impact negatif des médicaments, je mange peu surtout lorsque je travaille (durant l'année) car mes horaires ne me permettent pas de m'attabler, et de manger... je prends généralement le petit dej. leger et un dejeuner tardif vers 17h et un  yaourt le soir... Cet été grace à la chaleur j'ai bu beaucoup d'eau mais j'ai mangé peu, cependant mon poids ne bouge pas ou à peine.... Ce n'est que dernièrement qu'une amie m'a dit que les medicaments étaient pour quelque chose dans mon cas!!!!! J'aurais aimé  me revoir comme je l'étais avant la maladie!!!

@lilasblanc je vois qu'on est dans le même cas effectivement , va falloir que je me fasse une raison bon ce qu'il y a c'est que mon docteur m'avait dit que dans tout ce que je prends c'est le Laroxyl 40mg gouttes qui faisait le plus grossir ( que la lamaline , oxynorm: morphine , atarax ... ne faisait pas forcément autant grossir que le Laroxyl ) et du coup comme il y 'a quelques jours j'ai fait une allergie médicamenteuse avec début d'oedème de quincke à cause du Laroxyl du coup mon médecin m'a fait arrêter définitivement le Laroxyl = YOUPI je me dis peut être que cela pourra m'aider dans mon projet de perdre un peu de poids et en + des lundi à venir et si ça me convient bien ensuite tous les lundi après midi je participerai à une séance collective de pilate " médicalisée " donnée par une kiné et en ce moment j'essaye le vélo d'appartement même si j'y vais doucement pour ne pas relancer trop fort ma sciatique , je fais assez attention pour ne pas manger trop et équilibrée , j'essaye de boire + alors à suivre ...

@renard 7 et oui l'idée de l'assiette plus petite j'y avais même pas penser lol merci , je vais le faire des aujourd'hui , si tu es en plein dedans ? alors je te souhaite bon régime 

@aquarella Effectivement j'ai une amie qui fait un régime SANS GLUTEN pour une raison de santé à cause de soucis de thyroïde en quelques mois elle a déjà perdu - 13kg , bon après elle suit son régime à la lettre et fait tous les jours du vélo d'appartement . Le sans gluten bien suivi parait que c'est radical. Merci de ton témoignage , mes amitiés.

@amouna52 Et oui malheureusement nos médicaments , nos traitements en général y sont pour beaucoup à nos prises de poids ,nous sommes obligées de faire avec , au moins on sait que cela n'est pas de notre faute car nous ne mangeons pas trop ou n'importe quoi c'est surtout la faute des médocs ! bon courage en tout cas car je comprends bien 

MERCI A TOUTES CAR DE POUVOIR EN PARLER ICI ÇA FAIT DU BIEN  à bientôt pour en reparler 

@sand77940  j'ai réussi à perdre 9 kilos sans trop de peine, mon traitement est méthotréxate, cortancyl, je suis allé voir une nutritionniste qui m'a donné les conseils suivants : ce sont des photos que j'ai prise de mon portable, je vous les joints

Les photos ne sont un peu floues, si vous voulez plus de renseignements, je vous réponderai. Je perdais 200grs par jours au début. Avec ces infos vous pouvez réussir à maigrir, j'ai payé 60 euros la consultation remboursé à 23 euros, j'y suis allée 2 fois.  Bon curage à tous et à toutes

Coucou les Amis 
@Sand77940@Amouna52C'est très dur de ne plus être Maître de son poids , en plus , on se culpabilise  Pourtant nous mangeons d'une façon équilibré sans abus . Une parenthèse pour toi @AmounaJe pense que ce n'est pas très bon de manger en décallé et de sauter des repas . De cette manière , ton corps fait des réserves . 
Pour l'astuce de la petite assiette , je l'applique depuis longtemps . Pour les amateurs de potage , il est préférable de ne pas le mouliner afin d'avaler du solide qui donne une impression de satiété . 
Bon courage dans cette lutte contre les kilos 

Petite plaisanterie 

Bonjour

sand77940. Merci pour les renseignement,c'est sympa.Je vais devoir me limiter a 3 par jour.Cela va être dur car comme je n'ai pas très faim,je compense par cela.

je vais aller faire un tour, chez Naturalia(qui n est pas très loin de chez moi)et regarder ce que je peux prendre a la place.Je vais voir ce que m'a conseille Lorkasil.

Merci pour votre présence et vos conseils

bon samedi et prenez soin de vous

Chomeuse