[Défi] Motivons-nous ensemble pour perdre quelques kilos

Ce qui est aussi très dur pr moi,  c est que lorsque j arrive à dormir,  je fais des cauchemars affreux et je me réveille encore plus épuisée avec d énormes douleurs. 

C est mon cas ce matin par exemple. 

Ds ce cas, je n arrive pas du tout à essayer de penser positif. D ailleurs penser m est impossible. 

Bonne journée tt le monde. 

Bonjour,

Ta ta ta les ami(e)s ici personne ne cherche à éveincer personne, on se donne de bons trucs, @maritima je rejoindre @Chris31 bravo de comprendre cela ! @Eauclair personne ne déversé de fiel sur toi, on est toutes passées et en ce moment même je te confirmes pour ce qui me concerne (champignons entre les orteils, poignets en compote immobilisés, SEP à traiter, urostim2 en panne, meilleur moyen pour perdre mes kg car je n'arrive pas à tenir une fourchette) par ce que tu passes en ce moment, tu n'es pas un cas par ici, personne ne va se détacher du lot on n'est pas en compétition mais en compassion. Donc, si on se réveille en disant à la maladie "tu fais hier" immédiatement on prend notre refuge positif, en lui disant "mais c'est pas ta vie c'est la mienne et je la reprends pour mon bien et celui d'autrui". En gros je résumé on t'aime @Eauclair n'en doute pas et apprecie toi sans te confondre avec tes soucis ou tes désirs, tu es et nous sommes toutes plus que ces illusions. @angelina les douleurs nous font rêver ainsi pour nous reveiller. Une fois réveillée respire à fonds et bois un bon verre d'eau a jeun, et trouve un rituel pour te changer cette impression (chanson, prière...) cela aide parfois c'est plus long à partir. Mais avec l'habitude et la répétition du positif il prend le dessus mais cela doit nous mobiliser à temps plein pour un résultat (j'ai 35ans ddepratique et dois toujours être indulgente avec moi même). Idem si c'est une première pour les jeunes diagnostiqués.

Bon dimanche

Merci bcp DETCHEN.

Tu as raison.

Comme je ne suis pas religieuse, je vais essayer les chansons car cela me plaît bien.

Je peux chanter sans bruit qd je suis chez ma mère et qu' elle dort.

Je suis d accord avec DETCHEN,  on t aime EAUCLAIR. 

Bon dimanche. 

@Eauclair Vous me faites penser à une personne que j'ai beaucoup croisé sur Carenity . J'appréciais fut un temps , beaucoup ses commentaires .
Je suis d'accord avec vous , il est très important de se soucier les uns des autres sur un Forum tel que Carenity .
Pourquoi , vous prendre pour une tête de Turc , je n'en vois pas la raison . 
@Angelina Quand la douleur nous submerge , il est très difficile d'avoir des idées claires et encore moins de penser . Je viens de passer deux jours noirs , ce matin , amélioration . Courage .
Bon Dimanche , ensoleillé  . 

Merci bcp LILASBLANC. 

Je ne sais pas si le soleil sera sur Paris mais avec ts ces bons conseils, le soleil est revenu ds ma tête et ds mon coeur. 

Merci pr ts vos gentils messages. 

Bonjour Tout le monde, 

Que ce passe-t-il ? Je m'absente quelques jours, et au retour, je trouve une discussion qui s'enflamme. Laissons seulement nos douleurs nous enflammer, et calmons nos esprits. Nous avons tous et toutes des soucis, c'est ce qui nous a réuni dans cette discussion. Nous sommes personne pour avoir le droit de juger tel ou tel comportement, telle ou telle maladie. Parfois, nous attirons l'attention sur des habitudes qui peuvent être néfaste à la perte de poids comme ne pas manger assez, sauter des repas, etc. Mais en aucun cas, nous avons les capacités de juger un traitement, une douleur, ou tout autre acte à teneur médical. Il n'y a pas de mis au ban d'un membre ou l'autre. Par contre, je comprends très bien que certaines phrases peuvent être prise de façon négative. Je vais vous faire le coup de l'émetteur et du récepteur. Mais c'est tellement vrai. Notre douleur parfois nous trouble la compréhension positive et nous ne le remarquons pas. Il est très difficile de "regarder la vie par une autre fenêtre". Il m'a fallu des années, des lectures, et un bon psychiatre pour apprendre à ne pas regarder le monde par la fenêtre "douleur" et d'apprendre à en ouvrir une autre plus sympathique. Nous avons tous un chemin à poursuivre, nous voyons tous les difficultés de notre "fenêtre". 

Oui être positive est une des formes de pensées les plus bénéfiques, mais nous ne sommes pas tous apte à la mettre en place. Quand la maladie prend le dessus, il est vrai que notre première idée est de dire : "j'en ai marre, j'en peux plus, et leur pensée positive me gave !" Je l'ai dit, je le dirais encore ! Parce que dans mon cerveau, cette pensée correspond à lui envoyer un message qu'il n'accepte pas. La pensée positive lui dit : t'as mal, mais c'est pas grave le monde est beau ! Et il répond : m'en fout ! Je veux juste que ça s'arrête ! Puis un jour, il se dit ! Oui, sans doute ! Mais ça peut prendre du temps, et malheureusement, je sais qu'à la prochaine grosse crise, il faudra retravailler. Encore et encore ! 

Nous sommes tous différents, nous devons tous apprendre à mettre en place des techniques qui nous sont propres. Rien n'est immuable dans le temps. Ce qui a fonctionné aujourd'hui, ne fonctionnera peut-être pas demain. 

La seule chose qui fonctionne tout le temps, quelque soit les douleurs est la bienveillance et la gentillesse. Le monde est dur en ce moment, conservons dans cette discussion la douceur, l'humour, et la gentillesse qui était sa ligne de conduite au départ. Nous sommes tous avec nos difficultés, apprenons à ne pas nous agresser. 

Je vous souhaite à tous une excellente semaine, beaucoup de douceur et de tendresse. Je vous offre un rayon de soleil qui nous manque tant en ce moment. 

Ann-Paule

Merci bcp ANNIE PAULE.

Tu as raison aussi. 

Bon dimanche à ts et ttes. 

Euh moi aussi, je reviens dans cette discussion et d'ailleurs je me demande bien où en est passé le sujet.

Je ne sais pas si je l'ai déjà dit du coup mais il ne faut pas exclure le bon sucre (non raffiné), ni le "bon gras". Car le cerveau a besoin d'énergie et si on supprime vraiment rot le sucre par exemple on peut faire de l'hypoglycémie, surtout après le repas (Donc par exemple vive le miel, meme dans le café par exemple, meme si je le prefere sans sucre (lol), mais une grande cuillère à soupe le matin au petit dej ça permet de bien démarrer la Journee (meme si je n'aime pas dejeuner le matin, car j'aime pas le sucré et que j'ai pas faim en me levant (je sais c'est pas bien du tout hhh).

L'hypo peut faire plein de mauvais symptômes (fatigue, irritabilité, mains froides etc)

 

 

Bonjour Clash 1073,

Ma faim du matin dépend essentiellement de ce que j'ai mangé la veille au soir, et du temps que je me suis laissée entre mon levé et le moment où je prends mon petit déjeuner. J'ai un organisme très lent (c'est pourquoi j'ai quitté la région Parisienne : je m'évanouissais dans le train). Il me faut une demi-heure debout avant de pouvoir manger quelque chose, avant que mon estomac réclame Pas simple parce que si je ne mange pas, je ne tiendrais pas la matinée. Du coup, je me lève tôt, fait un peu de sport, salle-de-bain et ensuite je prends un petit déjeuner : un fruit, deux morceaux de pains, une cuillère de confiture ou de miel ou de crème de marron (je ne supporte pas de manger tous les jours la même chose) un peu de beurre salé (peux pas m'en passer) et café noir. Et de l'eau. Je pars de chez moi, j'ai déjà bu un demi litre d'eau voire plus. 

Bon, pour le moment, mon poids est bloqué avec 10 au dessus. Mais c'est malheureusement l'effet du stress et de ma dépression. Mais je garde bon espoir ! 

Bonne journée à tous 

Ann-Paule

Oui, bref, il faut bien se connaître et arriver à faire avec nos ttt. Je stagne à un poids qui me ramène dans la zone verte (fini le surpoids, il ne me reste plus qu'à mincir un peu plus entre -9 et -5kg et c'est bon à stabiliser).