[Défi] Motivons-nous ensemble pour perdre quelques kilos
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Lorkasil en effet les derniers kilos sont toujours les plus tenaces !! Pour cela boire beaucoup d eau et avec un peu de patience et en suivant le regime ca devrait le faire!!
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Oh la la !! L'eau et ts les liquides (thé, café, infusions) je dois en être à 2 à 3 litres par jour !! J'peux pas plus !! 
Malgré cela, dur-dur, ces derniers kg !!
Ce matin, p'tit pain d'épeautre (60 g environ, c'est mon homme qui me les fait !), avec du fromage de brebis 50g avec un thé !
Midi, une poignée de salade (j'ai des p'tites mains 
) avec un filet d'huile d'olive, une tranche de jambon et une pomme ! café et chocolat noir !
Au goûter, un pamplemousse et une infusion "détox" !
Ce soir, un bol de soupe avec un yaourt soja !!
Demain, ce sera une autre histoire mais bon il faut fêter Pâques en famille !!!
Menu : Apéritif avec feuilletés, entrée, tranche de melon des Charentes avec chiffonnade de jambon Sérano, gigot d'agneau et endives braisées, pommes de terre sautées pour ceux qui n'aiment pas les endives, fromage ! Dessert : brioche pour accompagner les chocolats fins !!
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Lorkasil
si on peu pas marcher on fait comme les limaces ont rampe ça marche aussi(on dit aussi que l'on ce traine)
hein omar, j'avait un amis qui avait le meme prénom que toi un ancien boxeur de casa chauffagiste en Franceun super pote
touti
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Ami
Mais la tentation n'est rien .....si on y cède pas @pseudo-masqué !
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maritima. "l'amour pour épée, l'humour pour bouclier" Bernard Werber.
Oui bien sur mais c est tellement bon de s y laisser aller de temps en temps maritima!!!
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Ami
Oui titims , et c'est là son principal intérêt !
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maritima. "l'amour pour épée, l'humour pour bouclier" Bernard Werber.
Gloufeix379
qui veut me suivre dans le défi de perdre un peu de poids
apres arret tabac j ai pris 20 kilos je cherche motivation dans echanges
merci