[Défi] Motivons-nous ensemble pour perdre quelques kilos
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Tu vas mieux @pseudo-masqué ? 
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maritima. "l'amour pour épée, l'humour pour bouclier" Bernard Werber.
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@Seclajit50 les grands esprits se rencontrent !......
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maritima. "l'amour pour épée, l'humour pour bouclier" Bernard Werber.
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Kikou !! Alors c'est le week-end !!! Pas de bons petits plats agréables mais légers ?
Ce midi, poêlée de fruits de mer avec un pamplemousse ! Très bon ensemble !!! Un flan chocolat sans lactose et kawa of course !!!! Écart : un verre de vin blanc !! Normal avec les fruits de mer 
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Lorkasil
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Aujourd hui petit gratin de courgettes avec blanc de poulet grilles et tarte aux pommes c est dimanche !! Pour le regime ca recomence demain c est amplement suffisant la semaine sinon la frustration bonjour!!!!
Gloufeix379
qui veut me suivre dans le défi de perdre un peu de poids
apres arret tabac j ai pris 20 kilos je cherche motivation dans echanges
merci