[Défi] Motivons-nous ensemble pour perdre quelques kilos
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Coucou les Amis . 
@Maritima
La Chandeleur je la fèterai demain avec mes trois petits Diables . Je vais leur faire la surprise de leur préparer des crèpes . Crèpes et Nutèlla c'est leur délice Pour moi , ce sera une crèpe toute simple (Diabète oblige)
Ce midi : Steak et purée de céleri Ce soir un croque Monsieur , salade .
Bonne journée les filles . Je tenais à vous préciser que je n'ai pas perdu 1gr (Because les médicaments )
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@Fringrebeugreul85 si les crêpes au nutella sont le délice de tes trois petits diables , je peux te dire que c'est aussi celui de mes filles ! ( à cette différence près c'est .....qu'elles ont 35 ans! 
)
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maritima. "l'amour pour épée, l'humour pour bouclier" Bernard Werber.
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Les derniers kg sont les plus durs à perdre !! Mais bon ! Mon médecin dit que c'est ds ma tête ! Que je devrais rester comme je suis !! je suis testarde 
!!
ce matin, tartines de pain de seigle avec puractiv et thé !
midi : blanc de poulet et 2 c à soupe d'endives au jambon, café
goûter : fruits
ce soir : potage courgettes-brocolis !! Yaourt soja !!
courage !!
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Lorkasil
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@Maritima
Quand ma Fille de 33 Ans vient en Weekend , le pot de Nutella est sur la table 
Ce midi : Roti de porc et poèlée de champignons. Ce soir : viande froide et pommes de terre au barbecue ( D'intèrieur )
Bonne journée les Amis .
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@Fringrebeugreul85 Je viens de lire qu'aujourd'hui c'est la journée mondiale du Nutella!
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maritima. "l'amour pour épée, l'humour pour bouclier" Bernard Werber.
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@Maritima
Je pensais que tu plaisantais en me disant que c'était la journée Mondiale du Nutella , que néni je l'ai bien lu dans le journal. C'est du Grand n'importe quoi .
Bon ,passons aux choses sérieuses , Samedi , jour de tous les dangers pour mes Menus . Ce soir petit restaurant , j'ai l'intention de faire un repas Poisson , fruits de Mer . Ouf , il n'y aura pas trop de dégats , juste ce petit dessert qui m'attend avec impatience.
Bonne Matinée. 
Salut la gagne,
je suis heureuse,je ne suis pas seule.
Car quand on est seule nous n'avons pas ambiance.
Cette belle Famille on s,aide tous.Bonne chance a vous
loumars
Gloufeix379
qui veut me suivre dans le défi de perdre un peu de poids
apres arret tabac j ai pris 20 kilos je cherche motivation dans echanges
merci