[Défi] Motivons-nous ensemble pour perdre quelques kilos
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@Sinredout298 Sam' bonjour.
Nan et nan : des crêpes sarrazin sont des galettes les crêpes (dessert farine de blé) 
les normands aussi ne font pas la différence. Et c'est une bretonne sans beurre qui vous le dit 
. Je ne mange de beurre que quand je fais des galettes ou des crêpes, les 250 gr y passent presque à 2 ! quand on aime.... 
. Autant j'ai été élevée avec du beurre demi-sel et n'aurais pu m'en passer que maintenant c'est rare et je déteste le sel, alors beurre doux.
Chandeleur 
. Quel appétit Sam', tu déteins sur @pseudo-masqué 
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C'est plutôt l'inverse
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Lorkasil
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Pour la chrono-nutrition, les quantités sont selon ta taille, donc comme je suis riquikouette, une à 2 cuillères à soupe de légumes ou de féculents sont au menu !! Et pour la viande ou le poisson : 100 g me suffisent !! Hier un blanc de poulet m'a fait midi et soir 
!! Je ne coûte pas chère à nourrir 
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Lorkasil
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" riquikouette" j'adore ce mot @Sinredout298
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maritima. "l'amour pour épée, l'humour pour bouclier" Bernard Werber.
"riquikouette" jamais entendu, origine ? ça vient de riquiqui, petit ? kouette ? connais pas votre langue de la brousse lyonnaise
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Je ne sais même pas si le mot existe( @Sinredout298 
)mais ....si c'est une création ,elle est chouette, je trouve.
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maritima. "l'amour pour épée, l'humour pour bouclier" Bernard Werber.
bonsoir
demain la chandeleur ,donc je vais faire des crêpes que je mangerais en fin de repas
faut pas oublier :se faire plaisir 
bonne nuit a demain
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Bonjour les Amis 
La Chandeleur , incontournable pour une Bretonne . Ce soir repas de crèpes . Pour celà le beurre est incontournable .
J'utilise du Bridélight uniquement le matin . .
Ce midi : Saumon sur un lit de poireaux avec un peu de crème fraiche allègé .
Je vous souhaite une Bonne Fète de la chandeleur . Tout le monde à ses fourneaux .
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@Fringrebeugreul85 A ce que je vois .... repas plaisants toute la journée !
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maritima. "l'amour pour épée, l'humour pour bouclier" Bernard Werber.
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Ami
@Maritima
Coucou . Moins plaisant , l'extractrion de ma dent ( qui a un abcès ) à 5 heures .Ce soir ce sera peut-ètre Purée au lieu de bonnes crèpes .
Gloufeix379
qui veut me suivre dans le défi de perdre un peu de poids
apres arret tabac j ai pris 20 kilos je cherche motivation dans echanges
merci