Le sommeil, un allié pour votre santé ?

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Utilisateur désinscrit

21/02/2019 à 10:21

Bonjour à tous,

De nombreuses études laissent penser que bien dormir a un rôle clé pour notre santé.

Malheureusement, certaines maladies chroniques peuvent rendre difficile le fait de trouver le sommeil.

Est-ce que votre maladie a des conséquences sur votre sommeil ? Avez-vous des astuces pour mieux dormir ? Utilisez-vous des somnifères ou vous tournez-vous vers des méthodes naturelles ? Avez-vous mis en place un rituel pour vous endormir sereinement ?

Partagez ici vos conseils et vos questions sur le sommeil, un bien précieux !

Belle journée,

Louise

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Utilisateur désinscrit

24/06/2020 à 03:01

Bonjour, ça fait plusieurs années que je dors entre 2 et 4 heures par nuit et je m'y suis habitué. Même avec des somnifère je ne dors pas .

Le sommeil, un allié pour votre santé ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/le-sommeil-un-allie-pour-votre-sante-42564 2020-06-24 03:01:53

Cheicreubous2

24/06/2020 à 03:30

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Cheicreubous2

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étrange....on me prescrit de la pregabaline censée lutter contre les douleurs neuropathiques liées au diabète.....et je l'utilise avec succès le soir....comme somnifère

Le sommeil, un allié pour votre santé ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/le-sommeil-un-allie-pour-votre-sante-42564 2020-06-24 03:30:11

Ciminr99

24/06/2020 à 08:18

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@Bouban2486 merci de votre compréhension, pour les huiles essentielles , pas possible actuellement car pas compatible avec mon cancer, c est l oncologue qui me l a dit. Les infusions ne me font pas d effet, la seule solution naturelle, c etait la ronrontherapie, et seulement avec mon chat. Je vais voir avec mon psy si il peut m apprendre à respirer. Bonne journée

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Marie ange

Le sommeil, un allié pour votre santé ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/le-sommeil-un-allie-pour-votre-sante-42564 2020-06-24 08:18:04

8Treubrel

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Bonjour,

Pour ma part, je prends 1/4 de lexomil au coucher qui m'aide à m'endormir. Mais je me réveille souvent vers 3 h ou 4 h. Je rumine beaucoup et les angoisses arrivent. Je fais alors des exercices de respiration abdominales et essaie de penser à des choses postitives. Pas facile.

Bon courage,

Le sommeil, un allié pour votre santé ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/le-sommeil-un-allie-pour-votre-sante-42564 2020-06-24 12:15:12

Jeudreives023

24/06/2020 à 20:59

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Pour ma part je prends 20 gouttes de theralene et si besoin 3,5mg de zopiclone donc je dors bien entre 8 et 10h mais cela m,empêche pas d,être épuisé à cause du SFC

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Axouamour

Le sommeil, un allié pour votre santé ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/le-sommeil-un-allie-pour-votre-sante-42564 2020-06-24 20:59:06

Flanflaigloux041

25/06/2020 à 00:16

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Bonsoir Des fois je dors et des fois non. Ce soir j'ai été contrarié avec un ami de Facebook je lui ai dit bonne nuit. et j'ai quitté l application. Quand tout va bien à 22 h je prends theralene dormir je me couche vers 22 h 30 mais je mets longtemps à m endormir entre 23 h 30 et minuit le matin mon réveil sonne à 9 h 30.

Par contre il y a des nuits où je suis réveillée 2 fois impossible de dormir. J'ai un remède pour m endormir je bois un verre de lait froid dans les 20 mn qui suivent je dors. C'est ma mère qui me donnait du lait. Essayez ça va peut être marcher ! A bientôt !

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Nadine7juillet

Le sommeil, un allié pour votre santé ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/le-sommeil-un-allie-pour-votre-sante-42564 2020-06-25 00:16:01

Utilisateur désinscrit

25/06/2020 à 07:13

@290Fangreubloux bonjour le manque de sommeil et un gros soucis perte de memoir,obesité,probleme cardiaque rien de bon mais certain(e) non pas besion de beaucoup de sommeil cela depend de chacun.avez vous été suivi dans un centre pour le sommeil?

Le sommeil, un allié pour votre santé ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/le-sommeil-un-allie-pour-votre-sante-42564 2020-06-25 07:13:08

Cheicreubous2

25/06/2020 à 08:26

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Cheicreubous2

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je dors avec beaucoup pregabaline....pb ce serait dangereux pour le foie....et justement j'ai le foie gras

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Bouban2486

25/06/2020 à 18:44

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Bouban2486

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@Jeudreives023 Ha! je savais pas que le sirop de théralène existait encore! j'ai connu le théralène et sirop de chloral en stage en psychiatrie....pour dormir! mais soyez prudente ,avez vous essayez les essences essentielles ? les plantes ? mais avec l'avis de votre médecin traitant bien entendu? je sais parfaitement que dormir peu ou pas du tout ? on est mal ? aprés ma greffe j'ai eu pris du zopiclone a l'hopital,ce n'est qu'un décontractent ! oui ,mais je l'ai prit que quelques mois!!! vous souhaitant une exellente soirée !

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Arlésienne Elvira

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Prairie7786

26/06/2020 à 11:00

Prairie7786

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J’aimerais bien dormir normalementJ’accepterai même un petit sommeil en continumême un petit sommeil en continuMalheureusement je ne dors que quelques heures par nuit, dans le meilleur des cas. Je fais des petites siestes comme le dit mon médecin.La polyarthrite n’a pas arrangé les choses bien sûr mais ça date de bien plus longtempsEn 1983, après mon divorce le neuropsychiatre m’avez ordonné du Temesta (un demi comprimé le soir).À l’époque on pensait qu’il n’y avait pas d’accoutumance.Avec cela je pouvais dormir correctement et travailler correctement dans la journée.Mais un jour j’ai eu un syndrome de Ménière.

À la suite du traitement le médecin m’a demandé de ne prendre aucun médicament pendant 48 heures. Je me suis exécutée et je n’ai pas dormi pendant ces 48 heures.Révoltée d’être soumise à ce petit comprimé, j’ai cessé de le prendre immédiatement Sans demander l’avis du médecin. Et depuis je ne dors plus.

Nous avons essayé tous les traitements possibles : médicaments allopathiques et homéopathiques, aromathérapie, phytothérapie, fleurs de Bach, huiles essentielles, yoga, méditation, mésothérapie, sophrologie, kinésithérapie, ostéopathie, Étiopathie, acupuncturereiki etc. La seule chose que je n’ai pas essayé c’est l’hypnose : question de coût.

Mes réactions à tous ces traitements étaient à l’opposé de ce que l’on cherchait.

Mes médecins successifs ont renoncé et moi aussi. Je ne veux plus prendre de traitements médicamenteux

Je me suis adaptée à cette situation. Je dors très peu mais de temps en temps je craque et dans la journée je fais une petite sieste qui devient trop longue et dont je me lève épuisée. Donc j’évite .

Je pense que mon cerveau refuse tout.En raison de ma Polyarthrite, je prends du Méthotrexate, de la cortisone, et une biothérapie (après en avoir mal supporté deux, je prends depuis 1 mois 1/2 Orencia qui a des effets secondaires dont hausse de tension qu’il faut traiter, baisse de la vision, grande fatigue et vertiges. J’attends les suivants)

Mon généraliste m’a dit il n’y a plus grand-chose à faire.

Alors si quelqu’un a une idée, je prendsBonne journée à tous
Paule

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Polo830

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