Le sommeil, un allié pour votre santé ?

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Louise

21/02/2019 à 10:21

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Louise

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Bonjour à tous,

De nombreuses études laissent penser que bien dormir a un rôle clé pour notre santé.

Malheureusement, certaines maladies chroniques peuvent rendre difficile le fait de trouver le sommeil.

Est-ce que votre maladie a des conséquences sur votre sommeil ? Avez-vous des astuces pour mieux dormir ? Utilisez-vous des somnifères ou vous tournez-vous vers des méthodes naturelles ? Avez-vous mis en place un rituel pour vous endormir sereinement ?

Partagez ici vos conseils et vos questions sur le sommeil, un bien précieux !

Belle journée,

Louise

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lilou88

23/06/2020 à 23:01

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lilou88

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Beaucoup de mal à dormir, mon cerveau est rarement au repos. Actuellement je prends du tercian, valium. La seule chose qui m apaisait et me permettait de dormir plus sereinement, c etait mon chat qui se couchait à côté de moi et ronronnait. Quand je commençais à m endormir, il s éloignait pour dormir sur l armoire. Mais il est mort il y a dix jours et depuis je vois les heures passées sans pouvoir fermer les yeux.

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Marie ange

Le sommeil, un allié pour votre santé ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/le-sommeil-un-allie-pour-votre-sante-42564 2020-06-23 23:01:37

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23/06/2020 à 23:07

Bonsoir, moi je dors très mal dû à mes douleurs, je ne peux pas prendre de somnifère étant donné que je fais des apnées du sommeil, donc on m'a mise sous atarax 50 et prazepame et avec ça je dors 5h

Le sommeil, un allié pour votre santé ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/le-sommeil-un-allie-pour-votre-sante-42564 2020-06-23 23:07:36

arlesienne

23/06/2020 à 23:15

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@mariebleu au début de ma greffe je dormais tres mal! je n'ai jamais pris un somnifères ,car je savais quand commençant par là,je ne pouvais plus m'en sortir! jai fait une cure de mélanges d'herbes,griffonia valériane mélisse magnésium,vitamine B3 vitamine B6 du laboratoire PHYT'AVANS a Draguignan! pendant 3 mois ,pas remboursé ! tisane de tilleul, de verveine,de thym parfois,ce que je fais en continu! ma recette;je fais bouillir 1 l d'eau j'arrête le feu, je mets 4 feuilles de menthe,2 feuilles de tilleul,de l'écorce d'orange"2 petits morceaux séchés je laisse infuser ,toute la journée je bois cela bien glacé ! j'avouerai pas tous les jours mais 3 fois dans la semaine! en plus de 2 litres d'eaux! et si je n'arrive pas a dormir je prends un bain tiède et froid! je lis un peu et je dors! le soir je me couche ps avant minuit! et le matin je me lève a 8 h ! il y a des personnes pour qui cela ne marche pas! il est trés difficile de se soigner soit même! faut consulter ...... bonne nuit a tous!

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Arlésienne Elvira

Le sommeil, un allié pour votre santé ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/le-sommeil-un-allie-pour-votre-sante-42564 2020-06-23 23:15:43

arlesienne

23/06/2020 à 23:21

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@lilou88 j'ai de la peine de savoir qu'il n'est plus là! c'était votre compagnon,je comprends !il faudra en reprendre un autre? pourquoi pas? attendre un peu ! essayez de prendre des huiles essentielles? parfois ça marche,il faut voir avec un allergologue ...... car les h essentielles sont pas bonnes pour tout le monde, vous avez aussi d'autres méthodes ,car personne ne se ressemble dans nos pathologies ! bonne nuit

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Arlésienne Elvira

Le sommeil, un allié pour votre santé ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/le-sommeil-un-allie-pour-votre-sante-42564 2020-06-23 23:21:36

arlesienne

23/06/2020 à 23:25

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@philc5m Mes condoléances cher Philippe. un deuil est douloureux,il vous faudra du temps pour penser cette absence,si vous voyez que vous n'arrivez pas a dormir il va falloir vous faire aider . ... courage a vous ! bonne soirée

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Arlésienne Elvira

Le sommeil, un allié pour votre santé ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/le-sommeil-un-allie-pour-votre-sante-42564 2020-06-23 23:25:04

philc5m

23/06/2020 à 23:28

philc5m

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Merci, mille fois, Arlesienne, bonne soirée à vous/ph

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philc

Le sommeil, un allié pour votre santé ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/le-sommeil-un-allie-pour-votre-sante-42564 2020-06-23 23:28:02

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24/06/2020 à 03:01

Bonjour, ça fait plusieurs années que je dors entre 2 et 4 heures par nuit et je m'y suis habitué. Même avec des somnifère je ne dors pas .

Le sommeil, un allié pour votre santé ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/le-sommeil-un-allie-pour-votre-sante-42564 2020-06-24 03:01:53

schubert 2014

24/06/2020 à 03:30

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schubert 2014

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étrange....on me prescrit de la pregabaline censée lutter contre les douleurs neuropathiques liées au diabète.....et je l'utilise avec succès le soir....comme somnifère

Le sommeil, un allié pour votre santé ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/le-sommeil-un-allie-pour-votre-sante-42564 2020-06-24 03:30:11

lilou88

24/06/2020 à 08:18

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lilou88

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@arlesienne merci de votre compréhension, pour les huiles essentielles , pas possible actuellement car pas compatible avec mon cancer, c est l oncologue qui me l a dit. Les infusions ne me font pas d effet, la seule solution naturelle, c etait la ronrontherapie, et seulement avec mon chat. Je vais voir avec mon psy si il peut m apprendre à respirer. Bonne journée

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Marie ange

Le sommeil, un allié pour votre santé ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/le-sommeil-un-allie-pour-votre-sante-42564 2020-06-24 08:18:04

Cachemire

24/06/2020 à 12:15

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Cachemire

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Bonjour,

Pour ma part, je prends 1/4 de lexomil au coucher qui m'aide à m'endormir. Mais je me réveille souvent vers 3 h ou 4 h. Je rumine beaucoup et les angoisses arrivent. Je fais alors des exercices de respiration abdominales et essaie de penser à des choses postitives. Pas facile.

Bon courage,

Le sommeil, un allié pour votre santé ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/le-sommeil-un-allie-pour-votre-sante-42564 2020-06-24 12:15:12

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