Le sommeil, un allié pour votre santé ?

@pseudo-masqué bonjour, pourriez-vous peut-être voir un homéopathe qui peut essayer des séances d'acupuncture, ou de mėsothėrapie.   Il y a peut-être un blocage quelque part qui vous empêche de trouver  le sommeil, on a tous besoin de dormir et encore plus quand on souffre....pour moi, c'est ce que j'ai fait à plusieurs reprises...  j'ai également trouvé sur Internet des séances de méditation, relaxation,      (Cédric Michel), qui m'aident à m'endormir plus vite ....c'est une idée comme une autre qui ne coutes rien....

Bon courage à vous et bonne journée. 

moi je prends un verre de lait chaud avec une cuillère de miel ; mais du bon miel, et je  lis quelques pages de mon livre ; et 20minutes après je m endors et cela pendant 7 a8 heures  et trs bon sommeil , je me réveille ,, pas fatiguè du tout   ;;; a essayer

Bonjour,Louise,

Je rêve de pouvoir m'endormir à 23h et me réveiller à 6h Avoir  7h de sommeil non stop Mais c'est un rêve.depuis 2 ans mon sommeil est morcelé : 2/30 a 3h d'affilées et puis réveillé par des douleurs ou une envie pressante. Puis je me rendors péniblement et encore 2/3h jusque au réveil pour aller travailler. Parfois il m'arrive de lire jusque à 4/5h du matin car le sommeil ne vient pas. Quand ça arrive trop souvent je prend 1et1/2 Donormyl et cela m'aide à récupérer 5h/6 de sommeil d'affilée pour moi c'est merveilleux. Nous buvons la tisane tôt le soir .un moment de partage avec ma fille . je mets aussi des gouttes essentielle de lavande sur mon oreiller.mais un bon livre rien de mieux pour vous tenir compagnie.et même si je ne dors pas je me dis que j'ai fais quelque chose qui m'a fait plaisir. J pique aussi du nez au travail!😁

Bonne nuit à vous tous 

bonjour avant mon cancer j'avais déja des soucis de sommeil.suite a mon cancer cela c'st aggraver je dormais que 2h par nuit resultat j était aigrie en journée,perte de mémoire a cause des somniferes.puis un jour le 16juillet2019 j ai décider de consulter car j en pouvais plus car me levé le matin pour allez au travail été de plus en plus compliquée j ai meme louper mon travail heureussement que mes patron m on comprise mes sa aurais ete en usine j ete viré direct.fin voila du coup j ai consulter une hypnothérapeuthe qui m'a fait 4seance de hypnosethérapeutique et depuis plus d'un mois déja je dort parfaitement bien sans somnifere,juste une tysane et de la melatonine c est des plantes et super efficace.donc je vous conseil vivment l hypnose therapeutique.

@pseudo-masqué merci pour ce renseignement ! J’ai déjà entendu parler de son efficacité. Je vais à une conférence cet après-midi sur le sujet ...

@pseudo-masqué et pourtant au départ j aurais jamais pensé que cela aurais fonctionner car l hypnose therapeutique c est toi seul qui a l outil pour allez mieux et sa a marcher en 4seances seulement quelle soulagement.

Je vous crois volontiers, et c’est vrai j’imagine le soulagement !  C’est important de bien dormir pour récupérer. Vous étiez en groupe ou en individuel ?@pseudo-masqué 

en individuel.

bonjour , ptet la mélatonine associée a des plantes , ce serait moins mauvais pour votre santé ? j'ai aussi des insomnies mais , retraitée je redore un peu le matin et je prends parfois melatonine et plantes et parfois que des plantes en cellules quand c'est vers 4/5H.

Bonjour à tous,

Bien dormir ,important.Je viens de passer par une phase difficile.Le rhumatologue me dit «vous êtes déprimée».je réponds non mais je me réveille souvent la nuit à cause des douleurs et je travaille le lendemain .je suis épuisée.Il insiste sur la dépression et veut me prescrire des antidépresseurs que je refuse! je suis déjà sous methotrexate, cortisone et biotherapie. Mais j'accepte de voir un psychiatre quand même .je mets toutes les chances de mon côté .En une séance le psychiatre pose son diagnostic:aucun signe de  dépression mais un épuisement physique qui affecte le moral et donne des signes de deprime.Donc on a mis en place la mélatonine et de la relaxation.beaucoup d'entre vous parlent positivement de l'hynothérapie pour le sommeil  .en connaissez vous un bien sur Paris?

Merci et bon courage a tous  à bientôt