Comment gérez-vous vos insomnies ?

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rickurz

Édité le 16/05/2016 à 10:36

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rickurz

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comment gérez vous vos insomnies , vos trucs vos astuces, perso je "tisane " mais ça "marchouille" j'ai essayé les somnifère cela n'as duré qu'un temps

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arcane

10/09/2026 à 19:43

Bon conseiller

arcane

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Moi je prends un demi Stilnox et ne me pose pas de question

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Hélène Godé

Comment gérez-vous vos insomnies ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/comment-gerez-vous-vos-insomnies-32610 2026-09-10 19:43:06

jean101112

10/09/2026 à 20:00

jean101112

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Ben moi je dors trop, mais rien ne m'intéresse vraiment et donc je là à attendre la fin.

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Georges

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jeclod

10/09/2026 à 21:09

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jeclod

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Moi, je m'endors très bien (voire trop facilement en journée). Je prends de la Mélatonine pour limiter les réveils et insomnies.

Comment gérez-vous vos insomnies ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/comment-gerez-vous-vos-insomnies-32610 2026-09-10 21:09:11

Sisi94

10/09/2026 à 22:28

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Sisi94

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Cc a les insommnies’’quel galère ses par periode’’’’’’un truc des foi qui fonctionne ’tv un truc qui vous captive pas’’bien sur et cela endort ’’essayer

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Sisi94

Comment gérez-vous vos insomnies ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/comment-gerez-vous-vos-insomnies-32610 2026-09-10 22:28:11

Zahira

11/09/2026 à 00:54

Zahira

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Je prends chaque soir, 30 min avant de se coucher 200 mg à 400mg de magnésium bisglycinate!

Bon doudou

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Anna13

11/09/2026 à 04:53

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Anna13

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Bonjour.

L'insomnie est chronique pour moi malheureusement depuis des années. Je m'endors vers minuit/1h et je suis réveillée entre 4 et 5h. C'est un des symptômes de fibromyalgie et de mon anxiété chronique.

J'ai essayé également pas mal de choses (cbd, somnifères, anxiolytiques, melatonine LP etc) sans succès ou je dors 4 ou 5h maxi quand ça marche.

J'ai passé une polysomnographie qui a révélé des apnées du sommeil mais je ne supporte pas l'appareil (sinusites).

Ça joue sur mon humeur, mon moral, mes capacités physiques et cognitives. Ça provoque de la dépression alors je suis vigilante.

Je parvenais à faire quelques siestes en journée avant mais aujourd'hui je n'y arrive plus.

Avant j'étais réveillée à 3h du matin et impossible de me rendormir. Depuis quelques mois c'est l'inverse je m'endors assez facilement mais je me réveille 3h après...

Ce qui m'apaise c'est la prière ou un peu de lecture mais pas toujours.

Je suis preneuse de conseils 😊

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ACM

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Sisi94

12/09/2026 à 15:46

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Sisi94

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@Anna13 idem mes l après midi ont n est fatiguer un coup ont s allongé ont s endors 1 h ’’’sa s appelle des micro sieste ont ne dépasse pas 4 h de plus à dormir sa epuise

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Sisi94

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verane

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11/09/2026 à 06:31

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verane

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je n'ai pas d'insomnies ou vraiment de façon exceptionnelle.Prendre du magnésium régulièrement me permet d'avoir un sommeil encore plus paisible et réparateur/

Comment gérez-vous vos insomnies ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/comment-gerez-vous-vos-insomnies-32610 2026-09-11 06:31:41

ficele

11/09/2026 à 07:00

ficele

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Je prends -2- EUPHYTOSE avant le coucher et parfois si je me réveille la nuit je reprends 2 Euphytose

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Anouck3

11/09/2026 à 07:52

Anouck3

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Autres maladies : Cancer de l'endomètre, Endométriose + 1 autre maladie

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Je prends 1 demi lexomil et je me couche tôt.
le matin j’ai souvent des maux de tête.

j’ai subi une endometrectomie en juillet et en octobre c’est l’hystérectomie avec robot.

Comment gérez-vous vos insomnies ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/comment-gerez-vous-vos-insomnies-32610 2026-09-11 07:52:40

bruno57

11/09/2026 à 09:51

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bruno57

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Valdispert sommeil intégral...8 h de sommeil.....

Comment gérez-vous vos insomnies ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/comment-gerez-vous-vos-insomnies-32610 2026-09-11 09:51:06

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