Comment gérez-vous vos insomnies ?

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Leurouglouche6

Édité le 16/05/2016 à 10:36

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Leurouglouche6

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Bonsoir

comment gérez vous vos insomnies , vos trucs vos astuces, perso je "tisane " mais ça "marchouille" j'ai essayé les somnifère cela n'as duré qu'un temps

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Cricus8998

10/09/2026 à 12:22

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Cricus8998

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Bjr ,belle rentrée a vous.je marche tous les jours. Mouvements de sophrologie, meditation, et je lis jusqua ce que les yeux me piquent et au dodo.et 1fois tous les 10/15jours 1donormyl 1/2 . Heureusement je peux somnoler pm sur canapé.

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Lili

Comment gérez-vous vos insomnies ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/comment-gerez-vous-vos-insomnies-32610 2026-09-10 12:22:55

Minclul0

10/09/2026 à 15:39

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Minclul0

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Quand j'étais enfant, je resolvais des équations. Pas trop compliquées quand même.

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752Glutranfeuroi

10/09/2026 à 15:42

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752Glutranfeuroi

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Je lis tranquillement !

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Estebane

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Craprinsul6073

10/09/2026 à 15:46

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Craprinsul6073

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Bonjour à tous.

J'habite l'île de la Martinique.

Le climat est dit "Tropical".

Je ne prends rien pour mes problèmes d'insomnie qui datent.

Quand j'ai un gros stress ou que je sens que ma fatigue devient insupportable, je demande à mon généraliste du Seresta 50mg, c 'est vraiment le seul médicament qui m'assure 3H de sommeil bloqué.

Je ne le prends pas en continu car il agit sur mon humeur et me fait avoir parfois un comportement disproportionné.

Sinon, lire dans les miments d'éveil est une vonne thérapie mais ma vue a baissé et c'est plus compliqué.

Voilà, une bonne après-midi à tous

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Trufreugroi5

10/09/2026 à 15:51

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Trufreugroi5

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Ami

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Bonjour personnellement avec le cocktail de tous les soirs ( somnifères, anxyolitiques,et le reste ) je dors très bien mes 11 à 12 h je me réveille mais me rendors aussi vite.

J'ai fais 9,5 semaines consécutives d insomnies que c'était long ,les nuits ,les jours, mais ça remonte à 2015.

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Pronnodeun1351

10/09/2026 à 15:56

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Pronnodeun1351

Dernière activité le 28/09/2026 à 19:20

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des capsules a base de plantes

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Blailaipoifleis81

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10/09/2026 à 16:02

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Blailaipoifleis81

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Méditation, respiration, mais actuellement les douleurs sont très fortes Arthrose que les nuits sont courtes

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Dolveck43

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Basilic717

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Afin de trouver mon sommeil, je lis ou sinon je regarde mon téléphone .

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NANOU

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Deubroiclisint497

10/09/2026 à 16:13

Deubroiclisint497

Dernière activité le 06/10/2026 à 16:45

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Bonjour,

Moi ouf sans aucune prétention je dors bien malgré mes soucis de RGO problème de brûlure d'estomac mais actuellement je me pose et je ne tourne pas trop. Je me permet de dire que je bois une petite tisane mais aucun excitant dans la journée. Je ne bois pas, je vaopte un peu et terminé.

Bon courage à vous

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Soprux3480

10/09/2026 à 16:16

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Soprux3480

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Autres maladies : Schizophrénie, Psychose

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Quand je ne dors pas, je pense à ma mère ou bien je me change en chauve-souris et je m'envole...

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Anthony

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Cebroutois5264

10/09/2026 à 16:29

Cebroutois5264

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Patient, Rectocolite hémorragique depuis 2025

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J'ai tout essayé, tout ! ...en vain ! Alors j'ai décidé de ne plus rien prendre. Si je passe une nuit blanche ou si je dors très peu ...la nuit suivante , je dors mieux. A la longue, avec cette méthode, j'ai fini par retrouver un sommeil à peu près normal et ça me convient. Ouf !

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Y.André

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