Comment gérez-vous vos insomnies ?

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rickurz

Édité le 16/05/2016 à 10:36

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rickurz

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comment gérez vous vos insomnies , vos trucs vos astuces, perso je "tisane " mais ça "marchouille" j'ai essayé les somnifère cela n'as duré qu'un temps

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Liligo

10/09/2026 à 12:22

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Liligo

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Bjr ,belle rentrée a vous.je marche tous les jours. Mouvements de sophrologie, meditation, et je lis jusqua ce que les yeux me piquent et au dodo.et 1fois tous les 10/15jours 1donormyl 1/2 . Heureusement je peux somnoler pm sur canapé.

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Lili

Comment gérez-vous vos insomnies ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/comment-gerez-vous-vos-insomnies-32610 2026-09-10 12:22:55

BertheV.

10/09/2026 à 15:39

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BertheV.

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Quand j'étais enfant, je resolvais des équations. Pas trop compliquées quand même.

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Estebane

10/09/2026 à 15:42

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Estebane

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Je lis tranquillement !

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Estebane

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Fascine

10/09/2026 à 15:46

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Fascine

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Bonjour à tous.

J'habite l'île de la Martinique.

Le climat est dit "Tropical".

Je ne prends rien pour mes problèmes d'insomnie qui datent.

Quand j'ai un gros stress ou que je sens que ma fatigue devient insupportable, je demande à mon généraliste du Seresta 50mg, c 'est vraiment le seul médicament qui m'assure 3H de sommeil bloqué.

Je ne le prends pas en continu car il agit sur mon humeur et me fait avoir parfois un comportement disproportionné.

Sinon, lire dans les miments d'éveil est une vonne thérapie mais ma vue a baissé et c'est plus compliqué.

Voilà, une bonne après-midi à tous

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Fleurbleue1993

10/09/2026 à 15:51

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Fleurbleue1993

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Patient, Neuropathie héréditaire avec hypersensibilité à la pression depuis 2024
Autres maladies : Apnée du sommeil, Diabète de type 2 + 2 autres maladies

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Ami

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Bonjour personnellement avec le cocktail de tous les soirs ( somnifères, anxyolitiques,et le reste ) je dors très bien mes 11 à 12 h je me réveille mais me rendors aussi vite.

J'ai fais 9,5 semaines consécutives d insomnies que c'était long ,les nuits ,les jours, mais ça remonte à 2015.

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lailaine

10/09/2026 à 15:56

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lailaine

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des capsules a base de plantes

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Dolveck43

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10/09/2026 à 16:02

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Dolveck43

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Patient, Dépression depuis 2025
Autres maladies : Burnout, Dysplasie fibreuse des os + 2 autres maladies

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Méditation, respiration, mais actuellement les douleurs sont très fortes Arthrose que les nuits sont courtes

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Dolveck43

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nanoupitchou

10/09/2026 à 16:02

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nanoupitchou

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Afin de trouver mon sommeil, je lis ou sinon je regarde mon téléphone .

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NANOU

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Revivre

10/09/2026 à 16:13

Revivre

Dernière activité le 10/09/2026 à 16:23

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Bonjour,

Moi ouf sans aucune prétention je dors bien malgré mes soucis de RGO problème de brûlure d'estomac mais actuellement je me pose et je ne tourne pas trop. Je me permet de dire que je bois une petite tisane mais aucun excitant dans la journée. Je ne bois pas, je vaopte un peu et terminé.

Bon courage à vous

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LittleTonio

10/09/2026 à 16:16

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LittleTonio

Dernière activité le 19/09/2026 à 18:07

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Patient, Trouble schizo-affectif depuis 2025
Autres maladies : Schizophrénie, Psychose

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Quand je ne dors pas, je pense à ma mère ou bien je me change en chauve-souris et je m'envole...

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Anthony

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Yorlane

10/09/2026 à 16:29

Yorlane

Dernière activité le 18/09/2026 à 17:32

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Patient, Rectocolite hémorragique depuis 2025

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J'ai tout essayé, tout ! ...en vain ! Alors j'ai décidé de ne plus rien prendre. Si je passe une nuit blanche ou si je dors très peu ...la nuit suivante , je dors mieux. A la longue, avec cette méthode, j'ai fini par retrouver un sommeil à peu près normal et ça me convient. Ouf !

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Y.André

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