Comment gérez-vous vos insomnies ?

10 288 vues
187 soutiens
617 commentaires

Leurouglouche6

Édité le 16/05/2016 à 10:36

Bon conseiller

Leurouglouche6

Dernière activité le 08/08/2026 à 14:04

Inscrit en 2014

705 commentaires postés | 204 dans le groupe Bon à savoir (pour tous)

31 de ses réponses ont été utiles pour les membres

Récompenses

Bon conseiller
Contributeur
Messager
Engagé
Explorateur
Evaluateur

Voir le profilVoir Ajouter un amiAjouter Écrire

Bonsoir

comment gérez vous vos insomnies , vos trucs vos astuces, perso je "tisane " mais ça "marchouille" j'ai essayé les somnifère cela n'as duré qu'un temps

A vous lire

Tous les commentaires

Aller au dernier commentaire

46Panploncligra

22/08/2021 à 08:02

Bonjour, Le sommeil se réduit suivant l'âge. Pour on compte personnel, 6 h de lit me suffisent. Je n'ai jamais été un gos dormeur.Par contre, regarder la télé est néfaste pour moi. je sommeille aussi bien l'après midi que le soir. C'est pourquoi je préfère être occupé.Pour moi, la télé est secondaire, surtout que peu de programmes m'intéressent.

Comment gérez-vous vos insomnies ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/comment-gerez-vous-vos-insomnies-32610 2021-08-22 08:02:12

Chindavail2614

22/08/2021 à 10:26

Bon conseiller

Chindavail2614

Dernière activité le 03/11/2026 à 14:27

Inscrit en 2012

71 commentaires postés | 32 dans le groupe Bon à savoir (pour tous)

8 de ses réponses ont été utiles pour les membres

Récompenses

Bon conseiller
Contributeur
Engagé
Explorateur
Ami

Voir le profilVoir Ajouter un amiAjouter Écrire

Et maintenant les Dr ne veulent plus en donner

Ils faut supplier pour avoir une ordonnance chaque mois

J'ai l'impression de mendier

Comment gérez-vous vos insomnies ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/comment-gerez-vous-vos-insomnies-32610 2021-08-22 10:26:53

Fronchulonr1308

22/08/2021 à 16:35

Bon conseiller

Fronchulonr1308

Dernière activité le 24/10/2026 à 14:52

Inscrit en 2013

48 commentaires postés | 6 dans le groupe Bon à savoir (pour tous)

10 de ses réponses ont été utiles pour les membres

Récompenses

Bon conseiller
Contributeur
Engagé
Explorateur

Voir le profilVoir Ajouter un amiAjouter Écrire

Avez vous pensé aux Fleurs de Bach "RESCUE NUIT" en PARAPHARMACIE ?? C'est assez efficace en ce qui me concerne ... et aussi les huiles essentielles de mandarine rouge, si ça ne suffit pas ...

Le plus dur, c'est de faire le vide dans sa tête .....;-(((

Bon courage à tous les insomniaques chroniques !!!

Comment gérez-vous vos insomnies ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/comment-gerez-vous-vos-insomnies-32610 2021-08-22 16:35:01

Rojotrux79

23/08/2021 à 19:07

Bon conseiller

Rojotrux79

Dernière activité le 18/07/2026 à 21:25

Inscrit en 2014

6 commentaires postés | 2 dans le groupe Bon à savoir (pour tous)

3 de ses réponses ont été utiles pour les membres

Récompenses

Bon conseiller
Engagé
Explorateur
Evaluateur
Ami

Voir le profilVoir Ajouter un amiAjouter Écrire

Bonjour au Printemps 2017, j'ai eu des périodes d'insomnies. Prescription du thèralene passagèrement qui a été efficace, sinon prescription de glauconie en ampoules homéopathie, humulus en granules.

Les expositions aux écrans lumineux Leds lumière bleue c'est un ennemie pour les yeux d'abord privilégier les lunettes de vue à correction médicale anti lumière bleue. Sinon pour le sommeil les écrans tablettes, smartphones sont mauvais pour le sommeil.

Comment gérez-vous vos insomnies ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/comment-gerez-vous-vos-insomnies-32610 2021-08-23 19:07:57

Geichoifudro700

02/09/2021 à 20:57

Bon conseiller

Geichoifudro700

Dernière activité le 11/02/2026 à 16:43

Inscrit en 2020

51 commentaires postés | 5 dans le groupe Bon à savoir (pour tous)

1 de ses réponses a été utile pour les membres

Récompenses

Bon conseiller
Contributeur
Engagé
Explorateur
Ami

Voir le profilVoir Ajouter un amiAjouter Écrire

@Motisor4 moi aussi , seresta 50 vers 22h45 , je finis de regarder mon film , je bouquine jusque vers minuit, j'éteins et je mets un léger son d'averse sur mon téléphone. Quelques minutes de respiration dirigée, quelques minutes de méditation sur la journée qui vient de s'écouler en retenant tout le positif. Mes douleurs sont devenues gérables mentalement. Plouf , je m'endors pour au moins 7 h

Comment gérez-vous vos insomnies ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/comment-gerez-vous-vos-insomnies-32610 2021-09-02 20:57:04

Solaire225

03/09/2021 à 14:12

Bon conseiller

Solaire225

Dernière activité le 20/02/2025 à 19:24

Inscrit en 2021

238 commentaires postés | 135 dans le groupe Bon à savoir (pour tous)

7 de ses réponses ont été utiles pour les membres

Récompenses

Bon conseiller
Contributeur
Messager
Engagé
Explorateur
Evaluateur

Voir le profilVoir Ajouter un amiAjouter Écrire

me couche assez tard pour éviter un lever trop tôt avec 4-5h de sommeil

Voir la signature

Ne pas regarder en arrière toujours un pas en avant.

Comment gérez-vous vos insomnies ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/comment-gerez-vous-vos-insomnies-32610 2021-09-03 14:12:28

Chindavail2614

13/10/2021 à 10:58

Bon conseiller

Chindavail2614

Dernière activité le 03/11/2026 à 14:27

Inscrit en 2012

71 commentaires postés | 32 dans le groupe Bon à savoir (pour tous)

8 de ses réponses ont été utiles pour les membres

Récompenses

Bon conseiller
Contributeur
Engagé
Explorateur
Ami

Voir le profilVoir Ajouter un amiAjouter Écrire

je sais pas quoi faire jusque minuit , je regarde pas la tv et la lecture je suis trop fatiguée pour lire

par contre j'arrive pas à m'endormir , j'ai 1 zopliclone 3 , 75 et 10 gouttes de laroxyl

j'ai essayé valèriane en + mais rien n'y fait

passez une belle journée

Comment gérez-vous vos insomnies ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/comment-gerez-vous-vos-insomnies-32610 2021-10-13 10:58:00

Candice.S

Animatrice de communauté

13/10/2021 à 11:22

Bon conseiller

Candice.S

Animatrice de communauté

Dernière activité le 23/10/2026 à 12:17

Inscrit en 2020

7 841 commentaires postés | 855 dans le groupe Bon à savoir (pour tous)

1 769 de ses réponses ont été utiles pour les membres

Récompenses

Bon conseiller
Contributeur
Messager
Engagé
Explorateur
Evaluateur

Voir le profilVoir Ajouter un amiAjouter Écrire

Bonjour à tous et à toutes,

Comment allez-vous aujourd'hui ? emoticon Timide

Bienvenue aux nouveaux membres Carenity : @Pouvoulont0763‍ @59Traigreuniplut‍ @Dorais4‍ @pseudo-masqué‍ @pseudo-masqué‍ @Creidreu8700‍ @Plopronrour13‍ @Roicheir5‍ @Droinaipun6129‍ @pseudo-masqué‍ @Preugloilinn3‍

Êtes-vous sujet aux insomnies ? Que faites-vous en cas de troubles du sommeil ?

N'hésitez pas à partager et à échanger en commentaire ci-dessous !

Belle journée,

Candice de l'équipe Carenity

Voir la signature

Candice.S

Comment gérez-vous vos insomnies ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/comment-gerez-vous-vos-insomnies-32610 2021-10-13 11:22:09

Flopolal801

14/10/2021 à 08:24

Bonjour Candice.S, bonjour à tous.

Merci pour l'accueil, je ne sais pas trop où trouver ma place encore sur ce forum mais c'est rassurant de se dire que je pourrais y trouver des réponses aux questions qui commencent à fuser LOL.

Pour les insomnies, la première chose que je fais c'est d'aller sur le canapé, car peur de déranger mon mari et aussi car il ronfle donc je suis jalouse de son sommeil LOL. J'essaie de ne pas regarder l'heure et je reprends un lamaline pour les douleurs même si j'ai pas vraiment l'impression que ça fonctionne.... j'essaie de prendre mon mal en patience mais le manque de sommeil est très dur. J'espère que ce samedi à mon rdv rhumato je vais enfin avoir un traitement approprié !! 🤞🤞🤞

Sinon c'est quand même grâce à une insomnie que j'ai trouvé ce site ( fait trouver le côté positif mdr)

Bonne journée à tous 😉😘

Comment gérez-vous vos insomnies ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/comment-gerez-vous-vos-insomnies-32610 2021-10-14 08:24:42

Peutotus7

13/11/2021 à 11:55

Peutotus7

Dernière activité le 11/08/2022 à 19:34

Inscrit en 2019

12 commentaires postés | 1 dans le groupe Bon à savoir (pour tous)

Récompenses

Contributeur
Engagé
Explorateur

Voir le profilVoir Ajouter un amiAjouter Écrire

pour ma part,l'essentiel c'est le bon respect des horaires,perso toujours coucher avant minuit(car une heure avt minuit compte pour 2 heures de repos) ensuite la tradition de la tisane (en tous genres) et une bonne trouvaille depuis quelques années le "Novanuit" triple actions,ce qui est super, c'est le lever à heures presque fixes et frais pour commencer la journée,j'ai atteint mes 71 printemps comme une fleur.

Voir la signature

M.Brando

Comment gérez-vous vos insomnies ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/comment-gerez-vous-vos-insomnies-32610 2021-11-13 11:55:38

29
30
31
32
33
Aller à

Comment gérez-vous vos insomnies ?

Tous les commentaires

Donnez votre avis

Articles à découvrir...