Comment gérez-vous vos insomnies ?

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rickurz

Édité le 16/05/2016 à 10:36

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rickurz

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comment gérez vous vos insomnies , vos trucs vos astuces, perso je "tisane " mais ça "marchouille" j'ai essayé les somnifère cela n'as duré qu'un temps

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Utilisateur désinscrit

22/08/2021 à 08:02

Bonjour, Le sommeil se réduit suivant l'âge. Pour on compte personnel, 6 h de lit me suffisent. Je n'ai jamais été un gos dormeur.Par contre, regarder la télé est néfaste pour moi. je sommeille aussi bien l'après midi que le soir. C'est pourquoi je préfère être occupé.Pour moi, la télé est secondaire, surtout que peu de programmes m'intéressent.

Comment gérez-vous vos insomnies ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/comment-gerez-vous-vos-insomnies-32610 2021-08-22 08:02:12

poupina44

22/08/2021 à 10:26

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poupina44

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Et maintenant les Dr ne veulent plus en donner

Ils faut supplier pour avoir une ordonnance chaque mois

J'ai l'impression de mendier

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isa222

22/08/2021 à 16:35

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isa222

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Avez vous pensé aux Fleurs de Bach "RESCUE NUIT" en PARAPHARMACIE ?? C'est assez efficace en ce qui me concerne ... et aussi les huiles essentielles de mandarine rouge, si ça ne suffit pas ...

Le plus dur, c'est de faire le vide dans sa tête .....;-(((

Bon courage à tous les insomniaques chroniques !!!

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Coco7869

23/08/2021 à 19:07

Coco7869

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Bonjour au Printemps 2017, j'ai eu des périodes d'insomnies. Prescription du thèralene passagèrement qui a été efficace, sinon prescription de glauconie en ampoules homéopathie, humulus en granules.

Les expositions aux écrans lumineux Leds lumière bleue c'est un ennemie pour les yeux d'abord privilégier les lunettes de vue à correction médicale anti lumière bleue. Sinon pour le sommeil les écrans tablettes, smartphones sont mauvais pour le sommeil.

Comment gérez-vous vos insomnies ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/comment-gerez-vous-vos-insomnies-32610 2021-08-23 19:07:57

Calimero2

02/09/2021 à 20:57

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Calimero2

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@lolavstein moi aussi , seresta 50 vers 22h45 , je finis de regarder mon film , je bouquine jusque vers minuit, j'éteins et je mets un léger son d'averse sur mon téléphone. Quelques minutes de respiration dirigée, quelques minutes de méditation sur la journée qui vient de s'écouler en retenant tout le positif. Mes douleurs sont devenues gérables mentalement. Plouf , je m'endors pour au moins 7 h

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mummss

03/09/2021 à 14:12

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mummss

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me couche assez tard pour éviter un lever trop tôt avec 4-5h de sommeil

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Ne pas regarder en arrière toujours un pas en avant.

Comment gérez-vous vos insomnies ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/comment-gerez-vous-vos-insomnies-32610 2021-09-03 14:12:28

poupina44

13/10/2021 à 10:58

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poupina44

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je sais pas quoi faire jusque minuit , je regarde pas la tv et la lecture je suis trop fatiguée pour lire

par contre j'arrive pas à m'endormir , j'ai 1 zopliclone 3 , 75 et 10 gouttes de laroxyl

j'ai essayé valèriane en + mais rien n'y fait

passez une belle journée

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Candice.S

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13/10/2021 à 11:22

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Candice.S

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Bonjour à tous et à toutes,

Comment allez-vous aujourd'hui ? emoticon Timide

Bienvenue aux nouveaux membres Carenity : @castelculier‍ @Spondyy‍ @Marie-Anaïs1‍ @Gerardcsr‍ @Zayyas‍ @Sam076‍ @Nènès8‍ @Tinne85‍ @Murbain90‍ @Marihel‍ @Jos4690‍

Êtes-vous sujet aux insomnies ? Que faites-vous en cas de troubles du sommeil ?

N'hésitez pas à partager et à échanger en commentaire ci-dessous !

Belle journée,

Candice de l'équipe Carenity

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Candice.S

Comment gérez-vous vos insomnies ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/comment-gerez-vous-vos-insomnies-32610 2021-10-13 11:22:09

Utilisateur désinscrit

14/10/2021 à 08:24

Bonjour Candice.S, bonjour à tous.

Merci pour l'accueil, je ne sais pas trop où trouver ma place encore sur ce forum mais c'est rassurant de se dire que je pourrais y trouver des réponses aux questions qui commencent à fuser LOL.

Pour les insomnies, la première chose que je fais c'est d'aller sur le canapé, car peur de déranger mon mari et aussi car il ronfle donc je suis jalouse de son sommeil LOL. J'essaie de ne pas regarder l'heure et je reprends un lamaline pour les douleurs même si j'ai pas vraiment l'impression que ça fonctionne.... j'essaie de prendre mon mal en patience mais le manque de sommeil est très dur. J'espère que ce samedi à mon rdv rhumato je vais enfin avoir un traitement approprié !! 🤞🤞🤞

Sinon c'est quand même grâce à une insomnie que j'ai trouvé ce site ( fait trouver le côté positif mdr)

Bonne journée à tous 😉😘

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méchospeed

13/11/2021 à 11:55

méchospeed

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pour ma part,l'essentiel c'est le bon respect des horaires,perso toujours coucher avant minuit(car une heure avt minuit compte pour 2 heures de repos) ensuite la tradition de la tisane (en tous genres) et une bonne trouvaille depuis quelques années le "Novanuit" triple actions,ce qui est super, c'est le lever à heures presque fixes et frais pour commencer la journée,j'ai atteint mes 71 printemps comme une fleur.

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M.Brando

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