Comment gérez-vous vos insomnies ?

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rickurz

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rickurz

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comment gérez vous vos insomnies , vos trucs vos astuces, perso je "tisane " mais ça "marchouille" j'ai essayé les somnifère cela n'as duré qu'un temps

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nilebo

21/08/2021 à 09:43

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nilebo

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bien s'aérer en journée faire petite marche si possible ! de temps en temps je prends de l' euphytose ce qui m'aide bien c'est à base de plantes donc pas de soucis .

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nilebo

Comment gérez-vous vos insomnies ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/comment-gerez-vous-vos-insomnies-32610 2021-08-21 09:43:42

broca75

21/08/2021 à 10:42

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broca75

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Complexe..les causes sont multiples mais en général il y a ce qui est pathologique, somatique ou ponctuel..

Pas même réponse.. si c est pathologique c est ad vitam sans les benzodiazepine

Si c est somatique gros antalgique mais ⚠ ça dépend si vous bossez ou non...moi en arrêt je fais une sieste..

Souffert au travail car réveil précoce et intelligence précoce aussi..

Bref. Ponctuel. Petit benzo + stoïcisme si job ..aie......

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JFM

Comment gérez-vous vos insomnies ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/comment-gerez-vous-vos-insomnies-32610 2021-08-21 10:42:38

12byron

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21/08/2021 à 10:53

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12byron

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J'ai été insomniaque très longtemps, et puis un jour je suis rentrée en clinique pour une psychanalyse, très dur, mais peu a peu j'ai compris, et enfin 30 ans après je dors plus ou moins bien , mais avec l'aide de produit naturel, style goutte de pavot de Californie, 20 gouttes chaque soir et je dors quelques heures, parfois c'est nuit blanche mais c'est a la pleine lune

les nuits d'insomnie , j'en ai profité pour me former a des tas de choses, a un époque ou pourtant internet n'existait pas

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12 Byron

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broca75

21/08/2021 à 10:55

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broca75

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Complexe..les causes sont multiples mais en général il y a ce qui est pathologique, somatique ou ponctuel..

Pas même réponse.. si c est pathologique c est ad vitam sans les benzodiazepine

Si c est somatique gros antalgique mais ⚠ ça dépend si vous bossez ou non...moi en arrêt je fais une sieste..

Souffert au travail car réveil précoce et intelligence précoce aussi..

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JFM

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broca75

21/08/2021 à 10:59

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broca75

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Une certitude en cas de crise de panique nocturne il faut pas dépasser 2 nuits sauf si vous bossez chez bisounours car ça rend anxieux suivant votre terrain..si il y a tension au taff risque soit de terreur (vous subissez vous angoissez) soit de violence verbale ou acting out et la l enjeu est le taff..début de l enfer??

Sous réserve accord du modérateur trice bien aimée....

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JFM

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greffon2011

21/08/2021 à 11:06

greffon2011

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bonjour, victime d'insomnies depuis des années, j'ai enfin trouvé une solution efficace, depuis une petite année . Sur les conseils éclairés d'un ami j'ai découvert le CBD. C'est un produit extrait du chanvre, totalement légal , sans aucun effet euphorique. Il s'agit juste d'un tranquillisant, très efficace sans accoutumance. Attention pas d'origine chinoise, que du bio.si vous voulez plus de renseignements laissez moi un message

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JPR

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nathy51

21/08/2021 à 11:35

nathy51

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Moi le soir je tombe dès 21h impossible de regarder un film (c'est lui qui me regarde lol) par contre des que je vais me coucher j'ai du mal a me rendormir alors parfois je dors dans le canapé et me couche a la fin du film quand mon marti va se coucher car si je me leve impossible de me rendormir avant 23h sur et souvent grace a un somnifere par contre sans je me reveille vers 3h et fini pour la nuit pffff

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sophya

Édité le 21/08/2021 à 12:20

sophya

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je fais des exercices de gymnastique dans mon lit et ensuite de la relaxation.

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solupe

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solupe

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Fleurs de Bach Rescue la sérénité à portée de main, 4 gouttes sur la langue . Ça fonctionne pour moi (pour le moment)

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Elynea

21/08/2021 à 12:24

Elynea

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@grand pere Vos dessins sont superbes, bravo 👏🤩

Comment gérez-vous vos insomnies ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/comment-gerez-vous-vos-insomnies-32610 2021-08-21 12:24:28

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