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Comment gérez-vous vos insomnies ?
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Tous les commentaires
Aller au dernier commentairebien s'aérer en journée faire petite marche si possible ! de temps en temps je prends de l' euphytose ce qui m'aide bien c'est à base de plantes donc pas de soucis .
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nilebo
broca75
Bon conseiller
Complexe..les causes sont multiples mais en général il y a ce qui est pathologique, somatique ou ponctuel..
Pas même réponse.. si c est pathologique c est ad vitam sans les benzodiazepine
Si c est somatique gros antalgique mais ⚠ ça dépend si vous bossez ou non...moi en arrêt je fais une sieste..
Souffert au travail car réveil précoce et intelligence précoce aussi..
Bref. Ponctuel. Petit benzo + stoïcisme si job ..aie......
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JFM
12byron
Membre AmbassadeurBon conseiller
J'ai été insomniaque très longtemps, et puis un jour je suis rentrée en clinique pour une psychanalyse, très dur, mais peu a peu j'ai compris, et enfin 30 ans après je dors plus ou moins bien , mais avec l'aide de produit naturel, style goutte de pavot de Californie, 20 gouttes chaque soir et je dors quelques heures, parfois c'est nuit blanche mais c'est a la pleine lune
les nuits d'insomnie , j'en ai profité pour me former a des tas de choses, a un époque ou pourtant internet n'existait pas
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12 Byron
broca75
Bon conseiller
Complexe..les causes sont multiples mais en général il y a ce qui est pathologique, somatique ou ponctuel..
Pas même réponse.. si c est pathologique c est ad vitam sans les benzodiazepine
Si c est somatique gros antalgique mais ⚠ ça dépend si vous bossez ou non...moi en arrêt je fais une sieste..
Souffert au travail car réveil précoce et intelligence précoce aussi..
Bref. Ponctuel. Petit benzo + stoïcisme si job ..aie......
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JFM
broca75
Bon conseiller
Une certitude en cas de crise de panique nocturne il faut pas dépasser 2 nuits sauf si vous bossez chez bisounours car ça rend anxieux suivant votre terrain..si il y a tension au taff risque soit de terreur (vous subissez vous angoissez) soit de violence verbale ou acting out et la l enjeu est le taff..début de l enfer??
Sous réserve accord du modérateur trice bien aimée....
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JFM
bonjour, victime d'insomnies depuis des années, j'ai enfin trouvé une solution efficace, depuis une petite année . Sur les conseils éclairés d'un ami j'ai découvert le CBD. C'est un produit extrait du chanvre, totalement légal , sans aucun effet euphorique. Il s'agit juste d'un tranquillisant, très efficace sans accoutumance. Attention pas d'origine chinoise, que du bio.si vous voulez plus de renseignements laissez moi un message
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JPR
Moi le soir je tombe dès 21h impossible de regarder un film (c'est lui qui me regarde lol) par contre des que je vais me coucher j'ai du mal a me rendormir alors parfois je dors dans le canapé et me couche a la fin du film quand mon marti va se coucher car si je me leve impossible de me rendormir avant 23h sur et souvent grace a un somnifere par contre sans je me reveille vers 3h et fini pour la nuit pffff
je fais des exercices de gymnastique dans mon lit et ensuite de la relaxation.
Fleurs de Bach Rescue la sérénité à portée de main, 4 gouttes sur la langue . Ça fonctionne pour moi (pour le moment)
@grand pere Vos dessins sont superbes, bravo 👏🤩
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rickurz
Bon conseiller
rickurz
Inscrit en 2014
Bonsoir
comment gérez vous vos insomnies , vos trucs vos astuces, perso je "tisane " mais ça "marchouille" j'ai essayé les somnifère cela n'as duré qu'un temps
A vous lire