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Comment gérez-vous vos insomnies ?
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Tanclagrouche360
Bon conseiller
Tanclagrouche360
Dernière activité le 03/11/2026 à 17:38
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Simplement je lie puis au bout d'un moment je m'endors dessus ,mais depuis des années je prend un tranxène 0,5 tous les soirs suite à une grosse déprime.
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Dumond
643Moucobuflen
Bonsoir, 1/4 de lexomyl aussi le soir et fleur de bach
Glefibeun931
Glefibeun931
Dernière activité le 17/11/2024 à 19:53
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Bonjour,
Moi je prends de l'alprazolam, obligée sinon nuit blanche....
Lodoiche13
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Lodoiche13
Dernière activité le 03/11/2026 à 10:02
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Ma solution à moi est le 1/2 stilnox
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Hélène Godé
Cheibrann48
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@Leurouglouche6 tisane je recite , je regarde une serie
Meucaiseu23
Meucaiseu23
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Chindavail2614
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Chindavail2614
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Magnésium et mélatonine
Cagrontuche88
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Cagrontuche88
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@Lodoiche13 Bonjour. Moi j'ai été accro au 1/2 stilnox pdt plus de 30 ans. Je me suis sevrée difficilement ! et je ne veux pas replonger. D'ailleurs les médecins rechignent à le prescrire. Mais j'avoue que pour moi c'était l'idéal. C'est m'endormir que je ne sais pas faire. Auj je suis sous Rivotril pour les jambes sans repos et ca m'aide à m'endormir.
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Azelie
Cagrontuche88
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Cagrontuche88
Dernière activité le 02/11/2026 à 18:01
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@Chindavail2614 magnésium j'en prend depuis 50 ans pour de la spasmophilie. Aucun effet sur le sommeil pour moi quant à la mélatonine idem ! C'est sensé faire quoi ? zéro effet chez moi. J 'ai toujours rêvé d'une anesthésie tous les soirs :) Ca c'est génial, on est là puis rideau, le noir. Ca ca me permettrait de m'endormir ! je précise que je suis suivie au centre du sommeil de Lille sans resultat ...
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Azelie
Lapufeu4142
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Lapufeu4142
Dernière activité le 07/05/2026 à 13:12
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Marchez, fatiguez vous davantage physiquement et le sommeil finira par s'améliorer.
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Leurouglouche6
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Leurouglouche6
Dernière activité le 08/08/2026 à 14:04
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comment gérez vous vos insomnies , vos trucs vos astuces, perso je "tisane " mais ça "marchouille" j'ai essayé les somnifère cela n'as duré qu'un temps
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