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Comment gérez-vous vos insomnies ?
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Berthe25
Bon conseiller
Simplement je lie puis au bout d'un moment je m'endors dessus ,mais depuis des années je prend un tranxène 0,5 tous les soirs suite à une grosse déprime.
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Dumond
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Utilisateur désinscrit
Bonsoir, 1/4 de lexomyl aussi le soir et fleur de bach
Bonjour,
Moi je prends de l'alprazolam, obligée sinon nuit blanche....
Ma solution à moi est le 1/2 stilnox
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Hélène Godé
@rickurz tisane je recite , je regarde une serie
poupina44
Bon conseiller
Magnésium et mélatonine
@arcane Bonjour. Moi j'ai été accro au 1/2 stilnox pdt plus de 30 ans. Je me suis sevrée difficilement ! et je ne veux pas replonger. D'ailleurs les médecins rechignent à le prescrire. Mais j'avoue que pour moi c'était l'idéal. C'est m'endormir que je ne sais pas faire. Auj je suis sous Rivotril pour les jambes sans repos et ca m'aide à m'endormir.
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Azelie
@poupina44 magnésium j'en prend depuis 50 ans pour de la spasmophilie. Aucun effet sur le sommeil pour moi quant à la mélatonine idem ! C'est sensé faire quoi ? zéro effet chez moi. J 'ai toujours rêvé d'une anesthésie tous les soirs :) Ca c'est génial, on est là puis rideau, le noir. Ca ca me permettrait de m'endormir ! je précise que je suis suivie au centre du sommeil de Lille sans resultat ...
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Azelie
Kiseki63
Bon conseiller
Marchez, fatiguez vous davantage physiquement et le sommeil finira par s'améliorer.
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rickurz
Bon conseiller
rickurz
Inscrit en 2014
Bonsoir
comment gérez vous vos insomnies , vos trucs vos astuces, perso je "tisane " mais ça "marchouille" j'ai essayé les somnifère cela n'as duré qu'un temps
A vous lire![](/static/themes/default/js/tinymce/plugins/emoticons/img/smile.png)