Comment gérez-vous vos insomnies ?
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Coucou 
Je viens très peu dans cette discussion , j'ai un sommeil très perturbé et non réparateur J'aimerais beaucoup qu'une tisane relaxante m'aide à dormir , pour moi , c'est : Théralène et Noctamide , sans résultats probants , Je me lève vers 4H30 et je prends mon petit déjeuner Vous pouvez imaginer que mes journées sont longues.
@Gigi
Je pense que nous pouvons nous serrer la main .
@Matinclair
Très contente d'avoir de tes Nouvelles , que ton Mari se porte mieux Prends bien soin de toi
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Ami
@Matinclair Que de Bonnes nouvelles pour ton Mari. Je suis un peu comme toi , cette semaine j'ai attrapé au vol un mauvais Virus , genre " Gripette " qui s'est transformé en Bronchite . Il ne manquait plus que celà pour ètre encore plus mal . Vivement le Printemps .
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Bonjour,
Les benzo ont une durée de vie de 17H. Or nous ne dormons pas 17 H ! d'où une certaine léthargie dans la journée. Pour celles qui le peuvent , un bain chaud avant de dormir est fortement apaisant voire une bouillotte, même un bouillotte (cervicales, ventre, foie, dos) 
rickurz
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rickurz
Dernière activité le 08/03/2025 à 08:04
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Bonsoir
comment gérez vous vos insomnies , vos trucs vos astuces, perso je "tisane " mais ça "marchouille" j'ai essayé les somnifère cela n'as duré qu'un temps
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