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Comment gérez-vous vos insomnies ?
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Utilisateur désinscrit
De la musique douce qui soit agréable à nos oreilles. Pour ne pas déranger sur ma tablette avec l'oreillette.
fadada
Bon conseiller
fadada
Dernière activité le 08/05/2025 à 10:26
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Bonjour
Comme beaucoup de personnes ,nous subissons ces mauvaises nuits
Bonne fêtes aux mamies

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fadada

Utilisateur désinscrit
Je sait que c pas bien mais en attendant le sommeil je regarde mes series policières, et depuis peu je fais un tour sur carenty.
Pourtant je me lève au plus tard a 9 heures et surtout pas de sieste sinon c mort.
erwannono
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erwannono
Dernière activité le 07/05/2025 à 21:09
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Ah REBANCO85, bien dur à vivre après 30 ans ensemble !!! tu as des occupations au moins ?
je pense que je vais essayer de suivre ta méthode, après 3 baillements au lit, inspirations profondes je viens juste d'essayer (méthode de pleine consciense que mon mèdecin me fais suivre) ça m'apaise quand je cogite trop
Je reviens en arrière BLOUBLOUNET la préparation "insomnies occasionnelles de l'adulte" se trouve en pharmacie, quelle marque ? merci pour ta réponse
bonjour NALDJORPA je suis comme toi, Nozinan, 2 gouttes et 1/2 risperdal (suite depression donc dur sommeil à trouver)
bonne soirée à vous amis (ies) internautes et surtout belle et douce nuit
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erwannono

Utilisateur désinscrit

Utilisateur désinscrit
moi je gère plus rien en ce moment c'est l'anarchie dans mon sommeil, ex. hier je me suis endormis comme une grosse merde et sans somniphère, alors que dès fois il m'en faudrait 4 ou 5 j'suis pommé

Utilisateur désinscrit
pour moi c'est 1/2 c de somnifère, quand je sent les bâillements arriver vers 10h30? 11H en général et une séance de méditation pleine conscience aussi comme toi Erwannono et m'endors ensuite. Sauf en cas de crises

Utilisateur désinscrit
dès fois je m'endors pendant que je graille et ma femme elle est obligée de me secouer pour me réveiller
erwannono
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erwannono
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Bravo MARIEP, je crois que nous sommes en bonne voie de guérison et pouvons profiter de belles choses dans notre journée
bien amicalement
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erwannono
erwannono
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erwannono
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graille pas trop LE SAGE, et fais une petite sieste l'après midi de 10 mns pas plus pour t'endormir à 11 h...
mais bien sûr c'est amical ce que je te dis, c'est toi qui gère !!!!
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erwannono
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rickurz
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rickurz
Dernière activité le 08/03/2025 à 08:04
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Bonsoir
comment gérez vous vos insomnies , vos trucs vos astuces, perso je "tisane " mais ça "marchouille" j'ai essayé les somnifère cela n'as duré qu'un temps
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