Mes symptômes de l'anxiété, quels sont les vôtres ?

Hello j’espère que tu vas mieux depuis ta crise. Au moment même où je te réponds je suis moi-même très anxieux et en crise longue depuis ce matin.

Exactement tous les symptômes que tu viens d’énumérer je les ai. J’ai des douleurs thoraciques, des picotements (symptômes en + de mon côté)

Je suis un gars de 25 ans avec toute une vie à croquer et je suis entièrement paralyser par ce trouble anxieux que j’expérimente depuis maintenant 6 mois.

Ce que je peux te dire c’est que depuis 3 semaines je suis une psychothérapeute appelée (TCC = thérapie cognitivo comportementale) qui est à ce qu’il paraît le meilleur moyen de guérir d’un trouble anxieux (TAG, Trouble panique, …)

J’ai également été diagnostiqué après avoir répondu à 3 grands questionnaires anxieux/dépressif sévère et même si c’est dur à entendre au début, il y a vraiment une échappatoire. Ça se guérit mais ça ne se fera pas tout seul et surtout avec beaucoup de patience.

pour ma part de mon côté, la méditation d’urgence de la chaîne YouTube (Botanique du cœur) m’a vachement aidé quand une crise m’attrape ! Et surtout n’hésite pas à t’informer sur le sujet mais de manière saine, ne cherche pas par toi même l’information sur le net ou sur ChatGPT pcq c’est encore plus anxiogène.

La meilleure solution je dirais de consulter un psychologue spécialisé en TCC et s’il faut aller plus loin peut être un psychiatre ! J’ai accepté de me traiter aux médicaments parce que c’est sévère mais pas toujours le medoc est nécessaire donc n’hésite pas à aller chercher cette aide !

J’espère avoir pu t’aider à comprendre que tu n’étais pas seul et que tu vas y arriver, on va y arriver 🙏🏼

Bonjour @Mili00,

Merci pour votre partage détaillé sur vos symptômes de l'anxiété. Ces troubles peuvent en effet prendre de nombreuses formes.

Je partage une discussions sur ces différentes formes : Les différentes formes de l'anxiété, parlons-en !

J'invite des membres à témoigner de leurs expériences similaires : @GRAM84 @eden80 @liliemma @Super woman @marifab @halima @laup520 @cecile35 @grenouille67 @karol62 @ayla55 @19500bra @cactus 33 @Thérèse33 @bidigui @Timideboy @Dydye25 @kikidu22 @Angerona @dilou54 @parisse75 @jmagnoux @Cylène @Brigittem @Talabot @Valérie5963 @Algernon3191 @Nikolas77 @Gladiola @Milounet @Nefersisi @Espoir27 @Leonore @Thia971 @Bellae @superman1 @Marie1229 @Em2021 @tanhalto @jos1949 @Jujujuju @francoise2803 @Indurain59 @mati69 @vero-du-19e @Sigborg @Linda12 @Minique81 @Toutoune2022 @HollyClem @Nat59114 @Anneelise83 @Yayamoon22 @LonaSun @Pikeyre @Pipitch @Val33390 @SAND86 @Mitchok @Ppjmni @caty987 @ANGELIQUE84 @Laura19 @ChronikVince @Aria78 @dc35190 @Louba92 @Celiaparis @Uline59 @Lilou007 @Mamar2110 @Paulos @Anna3002 @POUPETTE59 @Jocham @angel763 @Nad8184 @Reglisse36 @Lilou7760 @Melissa10 @Aimmie @Souslik @Titou825 @valfcr @Djoul22 @Vetounette @seulsolitaire @Visnou @Katline @Gaelle83 @Dusky_pink @rionma @brindille! @Kellyo @Mymy1611 @Sosoangel72 @Pistol @AdrienM @Couleur_Saturne 

Êtes-vous concernés par des troubles d'anxiété ? Avez-vous consulté un spécialiste en santé mentale pour un diagnostic plus approfondi ? Quels moyens trouvez-vous pour apaiser ces symptômes au quotidien ? Les rechutes suivent-elles des périodes de stress particulier ou arrivent-elles sans raison apparente ?

Merci de vos retours et prenez soin de vous,
Claudia de l'équipe Carenity.

Je souffre également d'anxiété depuis février dernier, mes symptômes dont des douleurs thoraciques (surtout au matin), une boule dans la gorge, des ruminations excessives (je rumine sur mon anxiété) et grosse fatigue (je n'ai pas de problème pour m'endormir, mais mon sommeil n'est pas de qualité). J'ai décidé d'aller consulter un psychiatre pour en avoir le coeur net, car j'avais et j'ai toujours très peur que cela soit une dépression car j'en ai fait une sévère il y a 3 ans.