Obésité à 20 ans : comment surmonter le mal-être et retrouver confiance en soi ?

Bonjour @Maeva63,

J'espère que vous allez bien.

Je vous remercie pour l'ouverture de ce sujet. J'invite ici quelques membres Carenity à y participer : @FIB93 @kate @aquarella @pupella @cospaw @Marypom @BABARD @roseblanche52 @veromusic @capa77 @chanchan45 @rosybelize @Belledejour @chipiehugo @NOUR1311 @colombie @Nanou59 @thierryaline @louleye @phenara @annecath87 @idenette @gros_francois @gerardnimes @Lamonme @jily183 @myyrdin @phil1765 @rene06 @Bobylaf @gfavereau @jeankau @nohcuob @armada @man337440 @irisbleu64 @erwannono @ghislainel @angelan @Alain962 @PHIL145 @Elyana31 @chris25033 @nono42 @poupoune78 @roger sleeve @paulux1 @SUCRETTE11 @tatielily @alanar @maya334 @yuky666 @mirya36 @Fanfanvan @Cricoui @Ninathf44 @patycoline @Madie1988 @Candy29 @Mimiss442 @Dolies @lottielou @MamyLaine @Lucie76500 @estadou @Billie-Eve @Amélie59137 @MadameDo @Ninou888 @YannouB @Patou70 @Babs1968 @Nad.GRI @Miel972 @Hippolyte @Tristannnn1998 @Missiao @Kamiyan @oceanecesse @Bouenette @Renaultt @Henrikiki22 @joan75 @Crista @Annjos @cecedu44 @LaureMarguerite @Saperlipopette05 @Alma07 @michelloise @Unstoppablemanou @0225592j @Sigrid @BOULOURIS @Kamillia @Loma78 @claclara @virgoste38 @Gabie1210 @Maeva63

Une membre de 20 ans, Maëva, partage son ressenti face à un problème de poids qui impacte son énergie, son image corporelle et sa confiance en elle. Malgré une alimentation globalement équilibrée, elle se sent perdue et ne sait plus comment agir pour se sentir mieux dans son corps.

• Et vous, avez-vous déjà traversé une période où votre poids influençait votre bien-être ou votre estime de vous ?
  
• Qu’est-ce qui vous a aidé à retrouver confiance et à amorcer un changement durable ?
  
• Comment gérez-vous la pression sociale liée à l’apparence physique ?

N’hésitez pas à partager vos témoignages et encouragements 💬, ils peuvent beaucoup aider Maëva et d’autres membres à se sentir moins seuls.

Belle journée,
Candice de l’équipe Carenity

il n'y a rien à faire, aucun régime ne fonctionne, dans ma vie j'ai perdu 135 kg à faire des régimes et du sport, le soi disant combo gagnant, oui j'ai perdu, la première fois 10 kg et sans rien changé à mon régime, et à mon sport, les kilos sont revenus et comme j'ai vite fait de me culpabiliser, j'ai vite fait d'oublier cette étape et je me suis culpabilisé d'avoir abandonné le régime, sauf que j'ai oublié l'étape ou les kilos reviennent avec le régime et le sport, en plus nous les femmes avec nos hormones c'est un peu plus compliqué, je ne sais pas vous mais moi avant mes règle je prenais 2 kg, au régime je les reperdais ou sinon en temps normal je pouvais en garder 1, je pesais 74 kg pour 1m74 à 20 ans et maintenant je suis à 135 kg à 60 ans, parfois il vaut mieux s'accepter que de se battre avec son corps, comment sont votre mère et votre grand mère, votre arrière grand mère, dans mon cas elles ont toutes dépassée 100 kg, il y a une partie de génétique, maintenant je fais un régime santé sans gluten, sans lait et sans sucre, et à 60 ans je marche un peu et je fais de l'aquagym j'avais perdu 30 kg que j'ai presque tout repris, mais comme c'est un régime santé et que ça m'a permis d'arrêter 5 médicaments je continuerais à vie, donc je suis une obèse morbide au régime strict à vie, le mieux c'est de s'accepter, juste faites contrôler votre thyroïde, ma fille commence elle aussi un régime santé car elle a le SOPK, donc elle est sans sucre et elle fait du sport, elle mange des légumes maintenant, ça je trouve ça bien, mais je sais qu'elle va regrossir comme moi, et là il faudra que je lui fasse comprendre qu'il faut qu'elle s'accepte, elle croit que pour elle ça va marcher, je serais là quand elle va être déçue, je ne lui en parle plus, quand elle était petite je lui disais de ne pas faire de régime, mais bon, comme tout le monde nous dit qu'il faut faire un régime ou du sport ou le nouveau mot "équilibre alimentaire" mdr c'est exactement pareil lol, tentez peut être l'association "GROS" ils ont l'air de prendre la chose différemment, c'est surtout à PARIS ou dans les grandes villes, donc pas pour moi, ça parle du sentiment de satiété, d'écouter son corps, c'est une approche différente, peut être que ça marche, je ne sais pas, je sais juste que l'origine de ces kilos en trop pour moi c'est l'attouchement de ma cousine à 5 ans et mon viol avec couteau à 15, même si j'ai mis 50 ans pour le comprendre, ça ne m'a pas fait perdre non plus, bref les régimes et le sport, oui on perd, pendant un an et après ça remonte alors on abandonne le régime et on en reprend 10 de plus etc et c'est comme ça qu'on grossi de plus en plus, alors que si on s'accepte comme on est, je pense qu'on reste à un poids raisonnable, mais ça je ne le saurais jamais puisque ma fille rentre aussi dans le cycle des régimes ...

@Maeva63

Bonjour. Hippolyte 65 ans fin Mai 2025.(Né en 1960).

La première des choses,un peu médicale, est de savoir son IMC sinon,on parle dans le vide.

Suite au diagnostic de ma bipolarité 2 fin Décembre 2005,avec les traitements,je suis passé de 26 d'IMC fin 2005 à 42 en Mars 2017. Pourtant mon traitement psy était aux petits oignons mais, avec mes contrindications : pas pu faire autrement.

De fin 2017 à mi-2018 en clinique psy où j'avais demandé d'avoir le pain de midi au petit déjeuner : IMC de 42 à 29 en six mois.

Rassurez vous,je suis remonté à 41 chez moi... En aidant mon père Mai 2022 & 2023 : perte de 10 kg pour 1,82m donc 126 kg : IMC 38.

Suite à un empoisonnement par une cardiologue,je ne me suis pas aperçu (Idiot que j'ai été) qu'en 13 mois : IMC 38 > 47 de 2024 à 2025.

Du point de vue cardiaque,remis en place un traitement adéquat donc IMC : 44 à ce jour. Du point de vue traitement psy,j'ai fait le ménage donc,j'ai moins faim.

Du point de vu nutritionnel: arrêt de manger couché le soir & virer les sucres.Arrêt de boire du vin rosé frais Juillet-Août en 2018 (1,5 L/jour.Etat du foie :OK). Arrêt de manger du chocolat Noir/Noisettes en Novembre/mi-Décembre 2018 pour du chocolat noir 70 à 90 %.

OBJECTIFS : virer tous les aliments ayant plus de 10 % de sucre pour revenir petit à petit au but fixé de IMC 30 soit pour moi 100 kg qui est la limite entre le surpoids & l'obésité modérée.

Encore 12 Kg à virer pour ressortir de l'obésité sévère à 40 d'IMC. Je reviendrai à 133 kg (IMC 40) dans un premier temps puis à 126 kg (IMC 38). Après,j'y viens...

Nous avons deux enzymes :

La ghréline qui dit : "J'ai faim" & la leptine qui dit "Je suis rassasié". En cas de stress :4 possibilités. (- = négatif & + positif).

Ghréline donne leptine - (On n'est pas rassasié) ou leptine + (On est rassasié).

Leptine donne ghréline + (Je n'ai plus faim) ou ghréline - (J'ai faim).

Evidemment,je suis le cas où en cas de stress la ghréline donne leptine - ce qui entraîne ghréline - donc,c'est un cercle vicieux.

Je mange du fromage blanc avec des fruits congelés (Framboise,myrtilles) ou 5 fruits (Cassis,framboise,groseille,mûre,myrtille). Existe aussi les fruits de la passion.Pour équilibrer les repas sans contrindications : 1/2 protéines animales,1/4 protéines végétales,1/4 féculents de la part de ma posychthérapeute.

Comme mon gabarit a doublé entre mes 20-35 ans & mes 45-65 ans,j'ai vu qu'il fallait que j'ai les fesses plus hautes que mes genoux pour me lever malgré ma force. Courage & bon a-m.Hippolyte.