[Défi] Motivons-nous ensemble pour perdre quelques kilos
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bonjour jais perdu de poids je suis contente bonne journèe a vous 
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moumoune
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Coucou @lys222..... et le temps .... est à la pluie !!! bisous
bravo et merci @LOLOMOUMOUNE, ton objectif est bientôt atteint ?
menu ce midi et ce soir (j'aime me simplifier donc je fais souvent suffisamment pour avoir deux repas) betteraves, endives jambon litchis à midi, yaourt ce soir
bonne soirée douce nuit mes ami(e)s
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erwannono
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Bonsoir les courageuses,
(peu de mecs ns suivent 
)
Ce matin, levée tard, donc thé vert avec 2 biscottes nature, quelques fruits secs et un kiwi !
A midi, un p'tit filet de poisson nature avec 2 c à soupe de p'tits pois carottes, un flan noisette maison et une pomme !!
A 4h, une part de galette et un verre de cidre (il fallait bien la finir ainsi que la bouteille 
)
Ce soir, potage et yaourt !!
Mon 
a trouvé qu'en 3 mois, j'avais perdu ! Pour lui, je pourrais me permettre d'arrêter, mais moi, je veux avoir de la marge !! 
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Lorkasil
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Bonsoir les Amis.
En panne de connection pour Carenity une grande partie de l'après midi , je refais surface .
@Maritima J'aimerais tant que tu es raison , ce qui n'est malheureusemet pas le cas .Demain Soir , pendaison de crémaillière chez des Amis qui viennent d'acheter une Maison . Je n'en peux vraiment plus , je me retrouve " en Overdose " de tout .
Les repas aujourd'hui très light , il faut compenser . Je ne suis pas gourmande et cette accumulation de sortie commence à m'épuiser , heureusement que j'ai ma longue marche tous les jours.
Je vais redoubler d'efforts , après toutes ces Agapes !!!
Souhaites moi ' BON COURAGE "!!!!
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C'est fait !!! 
@lilas blanc mais là, tu vois,tu es à la limite du déraisonnable! Après toutes ces agapes et avant de redoubler d'efforts le mieux est de cacher ta balance re-. A +
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maritima. "l'amour pour épée, l'humour pour bouclier" Bernard Werber.
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Bonjour les Amis 
@Maritima
La balance est dans la salle de bains , elle me regarde avec indulgence tous les matins.
Ce midi : Aile de raie , pommes vapeur avec du citron , ce soir pour la crémaillere ,j'ai bien l'intention d'ètre très sérieuse , déja pas de boisson alcoolisé , cela limitera les dégats.
@Detchen
Ton plat me parait très appétissant , je ne connais pas la patate rose.
Douce journée tous.
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Bonjour mes ami(es) ce midi et ce soir, purée citrouille, deux croques monsieur, kiwi à midi, yaourt ce soir
bon après midi à toutes et à tous, petite sortie pour mutuelle et repassage si j'en trouve le courage !!!!
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erwannono
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Dernière activité le 05/11/2020 à 21:13
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qui veut me suivre dans le défi de perdre un peu de poids
apres arret tabac j ai pris 20 kilos je cherche motivation dans echanges
merci