Le sommeil, un allié pour votre santé ?

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Louise

21/02/2019 à 10:21

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Louise

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Bonjour à tous,

De nombreuses études laissent penser que bien dormir a un rôle clé pour notre santé.

Malheureusement, certaines maladies chroniques peuvent rendre difficile le fait de trouver le sommeil.

Est-ce que votre maladie a des conséquences sur votre sommeil ? Avez-vous des astuces pour mieux dormir ? Utilisez-vous des somnifères ou vous tournez-vous vers des méthodes naturelles ? Avez-vous mis en place un rituel pour vous endormir sereinement ?

Partagez ici vos conseils et vos questions sur le sommeil, un bien précieux !

Belle journée,

Louise

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Marie.53

19/03/2019 à 17:09

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Marie.53

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@G I G I Bonjour, quand j'ai commencé novanuit, c'était pendant 3 semaines de suite. Maintenant, j'en prends surtout en début de semaine, je dois me lever plutôt pour le travail et mes journées sont plus longues....mais je l'arrêtes dès que mon sommeil se trouve rééquilibré....je peut rester 2 ou 3 semaines sans en prendre. J'ai commencé en décembre dernier, Normalement, je devais prendre Tecfidera, et le lithium que je prenais alors pour dormir était interdit. Mais là, je crois que je vais me remettre au lithium Oligosol,( homéopathie), le neurologue l'autorise avec le Copaxone. Maintenant, oui essayez de le prendre en cure de 2 semaines par exemple, histoire de voir comment vous allez réagir.

Bon courage et que vos nuits soient meilleures .

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Marie53

Le sommeil, un allié pour votre santé ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/le-sommeil-un-allie-pour-votre-sante-42564 2019-03-19 17:09:58

GIGI

19/03/2019 à 17:27

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Merci infiniment @Marie.53‍ pour votre réponse. En ce qui me concerne je dois arrêter totalement Novanuit en diminuant progressivement les prises : 1 gélule un soir sur deux pendant quelques jours pour commencer dans le but d'arrêter totalement et d'en faire ensuite, au bout de 3 ou 6 mois selon mes réactions, une nouvelle cure.

Je me suis soignée pendant 25 ans à l'aide de l'homéopathie jusqu'à ce que j'arrive au bout des possibilités de cette méthode, malheureusement.

Bon courage à vous et merci pour vos souhaits, recevez les mêmes emoticon Trèfle

Le sommeil, un allié pour votre santé ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/le-sommeil-un-allie-pour-votre-sante-42564 2019-03-19 17:27:21

troll

22/03/2019 à 11:23

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troll

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Je dormais relativement bien avec un traitement avec gabapentine et surtout rivotril. Mais suite à une hospitalisation de 1 mois en réanimation suivie d une hospitalisation en maladies infectieuses, à l hôpital ils ne m ont plus donné de rivotril. Les neurologues sont frileux pour en prescrire pourtant c est un médicament efficace contre la douleur et l insomnie. Mon rendez vous auprès de mon neurologue est prévu dans 3 mois donc je n ai plus de rivotril donc j essaie de SURVIVRE à mes douleurs et à mes difficultés d endormissement. C est très dur.

Le sommeil, un allié pour votre santé ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/le-sommeil-un-allie-pour-votre-sante-42564 2019-03-22 11:23:31

abdel1956

22/03/2019 à 13:47

abdel1956

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Merci à tous

Moi je préconise qu'il faut dîner au moins 2 heures avant de dormir, si vous avez une digestion lente et lourde presser un demi citron dans un verre mettre une demi cuillère à café de bicarbonate remuer et dès que ça mousse buvez, avant de dormir prendre une tisane de verveine et faite de l'exercice la journée ( marché )

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zekagh

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Kass832

23/03/2019 à 11:02

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Kass832

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BONJOUR

pour le sommeil cela va mieux malgré un reveil 1 fois ou 2

je prend noctamine tierçant zopiclone.

et malgré cela je m endors tard et me réveille tôt , je n ai pratiquement pas dormi pendant plus d un an avec mes angoisses

et douleurs ,c est vrai cela fait beaucoup mais pour le moment j en ai encore besoin

merci

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kass832

Le sommeil, un allié pour votre santé ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/le-sommeil-un-allie-pour-votre-sante-42564 2019-03-23 11:02:58

Candyce

24/03/2019 à 00:07

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Candyce

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Bonjour, j'ai également du mal à m'endormir . Depuis plusieurs semaines je prends du noctamine 2 mg et 1 xeroquel 50mg si avant 2 heures du matin je ne dors toujours pas je prends du zopiclone 7,5 mg . Je prends rarement le zopiclone car je m'endors généralement en lisant.

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Candice

Le sommeil, un allié pour votre santé ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/le-sommeil-un-allie-pour-votre-sante-42564 2019-03-24 00:07:42

foumiwoug

24/03/2019 à 10:13

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foumiwoug

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Je n'est que très peu d'insomnies,mais je ressens des "coups" de fatigue dans la journée et une impossibilité à me concentrer,à ce moment je fais une petite sieste (30 minutes) et ça repart !!La sophologie est aussi très bénéfique mais pas facile à faire seule( en ce qui me concerne). Il me faut environ 9h de sommeil. Mes nuits sont coupées de" petits réveils "pour uriner et la sophrologie m'est utile pour me rendormir

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O.ROLAND

Le sommeil, un allié pour votre santé ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/le-sommeil-un-allie-pour-votre-sante-42564 2019-03-24 10:13:50

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25/03/2019 à 08:10

@verogab coucou. Tu as de la chance mais peut être que tu as beaucoup de médicaments ? Moi je ne dormais pas non plus malgré morphine, je suis valium. Et depuis 2 mois qu'ils ont augmenté les doses et que maintenant cela fait presqu'un an que je suis sous biothérapie, je suis je dormirai n'importe quand. Dès que je me pose dans un canapé je j'aurais tendance à m'assoupir. Et quasi toutes mes nuits ! Les douleurs ne sont plus fortes que le sommeil. Je croise les doigts pour que ça dure

Le sommeil, un allié pour votre santé ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/le-sommeil-un-allie-pour-votre-sante-42564 2019-03-25 08:10:25

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25/03/2019 à 11:02

Je ne dors pas parce que je ressace continuellement des souvenirs et le jour également , je suis épuisée

Le sommeil, un allié pour votre santé ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/le-sommeil-un-allie-pour-votre-sante-42564 2019-03-25 11:02:44

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25/03/2019 à 11:08

J'ai découvert que cela pourrait être de l'hypermnésie et non de ma bipolarité ce qui expliquerait mieux mes insomnies depuis mon enfance . Car je ressasse continuellement mon passé et même mon présent . Quand pensez vous , vers qui dois je dirigé ?

Le sommeil, un allié pour votre santé ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/le-sommeil-un-allie-pour-votre-sante-42564 2019-03-25 11:08:23

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