Le sommeil, un allié pour votre santé ?

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Louise

21/02/2019 à 10:21

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Louise

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Bonjour à tous,

De nombreuses études laissent penser que bien dormir a un rôle clé pour notre santé.

Malheureusement, certaines maladies chroniques peuvent rendre difficile le fait de trouver le sommeil.

Est-ce que votre maladie a des conséquences sur votre sommeil ? Avez-vous des astuces pour mieux dormir ? Utilisez-vous des somnifères ou vous tournez-vous vers des méthodes naturelles ? Avez-vous mis en place un rituel pour vous endormir sereinement ?

Partagez ici vos conseils et vos questions sur le sommeil, un bien précieux !

Belle journée,

Louise

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Liloulouki

13/03/2019 à 20:37

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@Dominiq01 desolee de dire cela mais le remede semble pire que le mal

Le sommeil, un allié pour votre santé ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/le-sommeil-un-allie-pour-votre-sante-42564 2019-03-13 20:37:14

verogab

13/03/2019 à 20:42

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Bonjour à tous et toutes,

Je viens de m'abonner à cette discussion et je vous plaints d avoir tant de mal à trouver le sommeil.

Personnellement, à part quelques réveils nocturnes à cause de douleurs lombaires, je dors....beaucoup, et le week-end j'ai dû mal à me lever avant 11h et en plus j'ai besoin dune sieste de 2h😴..la semaine je ne dors que 7 heures à cause du boulot et parfois je m'endors sur le canapé en rentrant sans même m'en rendre compte...alors que j'ai 3 enfants... bref, moi je dors!!! Mais suis tout le temps fatiguée...

Si quelqu'un a des techniques pour avoir un sommeil récupérateur...

Le sommeil, un allié pour votre santé ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/le-sommeil-un-allie-pour-votre-sante-42564 2019-03-13 20:42:18

Hitomie18

14/03/2019 à 10:18

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Hitomie18

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MOI POUR MIEU DORMIR SES INFUTION BONNE NUIT ET JE LIE AVANT DE DORMIR

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Le sommeil, un allié pour votre santé ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/le-sommeil-un-allie-pour-votre-sante-42564 2019-03-14 10:18:13

djouair

14/03/2019 à 14:41

djouair

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@ drinou83 Demande à ton psy de te prescrire de la mélatonine

Le sommeil, un allié pour votre santé ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/le-sommeil-un-allie-pour-votre-sante-42564 2019-03-14 14:41:02

Hitomie18

14/03/2019 à 17:02

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MERCI DU CONSEIL JE NE CONNAIT PAS SE PRODUIT

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Le sommeil, un allié pour votre santé ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/le-sommeil-un-allie-pour-votre-sante-42564 2019-03-14 17:02:29

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15/03/2019 à 09:33

@Etiennou que lis tu pour te détendre ?

Le sommeil, un allié pour votre santé ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/le-sommeil-un-allie-pour-votre-sante-42564 2019-03-15 09:33:51

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15/03/2019 à 09:37

@mariebleu merci pour vos conseils, j espère pouvoir m arrêter après mon opération

Le sommeil, un allié pour votre santé ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/le-sommeil-un-allie-pour-votre-sante-42564 2019-03-15 09:37:10

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15/03/2019 à 14:17

@ c 35620Christine3520 Bonjour Christine, les livres ne vont pas forcément te plaire. Mais va dans une librairie et demande conseil. Tu peux lire le dos des livres et ça va t'indiquer le sujet . Surtout ne craint pas de demander des conseils au libraire, il y a tellement de livres d'artistes, de policiers, d'amour, de science fiction, des choses de la vie. Je suis sûre que tu trouveras un livre qui te permettra de retrouver le sommeil , ne pas oublier la tisane avec ton livre. Au début tu auras du mal, tu auras des coupures dans ton sommeil mais il faudra que tu insistes pour trouver un bon sommeil. Courage

Je te souhaite beaucoup de volonté, de courage et d'énergie. Je t'embrasse bien fort

Marie-France

Le sommeil, un allié pour votre santé ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/le-sommeil-un-allie-pour-votre-sante-42564 2019-03-15 14:17:54

Hanna38

15/03/2019 à 16:25

Hanna38

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Bonjour,

La pratique de la méditation et la relaxation est une méthode douce et efficace, on trouve sur YouTube differents thèmes . Ca detends vraiment à condition d être dans un environnement calme.

Le yoga m à vraiment aidée psychologiquement et physiquement quand j ai été diagnostiquée il y a 4 ans tout pile.

Courage à tous

Le sommeil, un allié pour votre santé ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/le-sommeil-un-allie-pour-votre-sante-42564 2019-03-15 16:25:10

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16/03/2019 à 11:55

@Hitomie18 bonjour. La melatonine est notre hormone du sommeil. Elle est prescrite dans un cadre bien précis, notamment lorsque la personne a l'impression de ne plus faire la différence entre le jour et la nuit. Donc ne pas prendre ce produit n'importe comment. D'où l'intérêt de consulter. Bien cordialement

Le sommeil, un allié pour votre santé ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/le-sommeil-un-allie-pour-votre-sante-42564 2019-03-16 11:55:31

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