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Patients Troubles du sommeil
Difficultés d'endormissements et insomnies
- 95 vues
- 1 soutien
- 9 commentaires
Tous les commentaires
Claudia.L
Animatrice de communautéBon conseiller
Bonjour @Mich30,
Comment allez-vous aujourd'hui ?
Vous dites avoir essayé des plantes, n'avez-vous essayé que des méthodes alternatives ? Vous avez une maladie chronique ? Laquelle ? Vos traitements peuvent-ils impactés votre sommeil ?
Il est normal d'avoir un sommeil perturbé lorsque l'on vit des situations de vie compliquées. Avez-vous des personnes avec qui en parler ?
Parcourez les forums Vivre avec une insomnie et Vivre avec des troubles du sommeil et n'hésitez pas à solliciter les membres directement pour des conseils.
Tenez-nous informé et belle journée.
Claudia de l'équipe Carenity
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Claudia.L
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Utilisateur désinscrit
@sarah96
Ce nest pas,assez fort.les plantes pour inssomies très forte
Mich30
Bon conseiller
@Claudia.L
Bonjour
Je n avais pas vu votre réponse
Il est très tard
Une heure du matin
Je n arrive pas a me rendormir
Je ne suis pas habitué à être écoutée
Je n'ai pas de médicament
Sane fait rien
J'ai eu une intervention de l oreille gauche Et je souffre toujours de douleur et j'ai une névralgie arnold cervico brachiale occipal qui me fait mal très mal et je pleure à chaque fois et de ma situation familiale
J'ai essayé des médicaments sa n à rien fait
Ce sont des nerfs cranien touchés
J'ai vu orl médecin douleur neurologue etc
Ostéopathe kine
Sa ne fait rien
Je vais essayer de faire de la respiration mais je.ne suis pas concentrée
Je commence à avoir des retours de personnes qui me contacte via ce forum très accueillant
Merci de votre attention
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Mich30
Mich30
Bon conseiller
@Claudia.L
Non Je.nai trouvé aucune solution pour mes inssomies
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Mich30
Mich30
Bon conseiller
@Claudia.L
Non je n'ai personne
Je ne sais pas échanger
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Mich30
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Resiliencia
Bon conseiller
Parfois (pas tout le temps) l'autohypnose et musique relaxante (j'utilise une a 147hz qui m'aide beaucoup, je ne sais pas si c'est la musique soi meme qui m'aide ou les 147hz, mais si ça sert, je ne question pas).
Mais je suis deja avec 6mg de melatonine en formule magistral, laroxyl en goutes, pour la douleur laroxyl topique et tramadol.
J'utilise aussi la chaleur seche sur le dos si je suis contracturée, ou sur le stomac, ça reduit mon anxieté
Il y a un petit truque que parfois marche pour l'anxiete: je serre un peu le pouce droit avec ma main gauche, pas trop, et tu dois sentir le rythme cardisque dans le doigt. Si on serre trop faible ou trop fort, on ne le sent pas.
Et si tout ça ne marche pas et je dois reveiller tot, je prends un sedatif.
Utilisateur désinscrit
Mich30
Non je n'ai personne avec qui échanger
Je me sens toute seule face à mes douleurs et insomnie
clea59
Bonjour à tous,
Moi j'avais surtout un problème d'endormissement. Je mettais une heure ou deux pour trouver le sommeil ce qui engendrait des nuits courtes et des journées où j étais toujours fatiguée.
J'ai remarqué par moi- même qu'en marchant environ deux heures par jour (minimum) quand c'était possible que je m'endormais plus facilement le soir et que je me réveillais moins aussi. Je vous recommande grandement la marche
Malheureusement, il n est pas toujours facile de trouver du temps pour le faire et la météo n est pas toujours motivante.
Il me fallait donc une autre méthode. J'avais lu dans un magasine que les bols tibétains, les bols cristal et les diapasons thérapeutiques pouvaient améliorer le sommeil en raison de leur fréquence apaisantes. Les fréquences souvent recommandées étaient de 432 hz et de 528 hz.
J ai trouvé un site pour m'en procurer. J'ai pris un diapason 528 hz. J'ai été surprise de constaté que je m''endormais beaucoup plus vite lorsque J'en jouais le soir avant de dormir. Puis pour tester et alterner les sons et les plaisirs je me suis pris un bol cristal 528 hz. Les vibrations sont très relaxantes et m'ont permis également de m'endormir plus vite. Je ne connaissais pas ces histoires de fréquences. C 'est vraiment intéressant.
Si comme moi vous voulez vous procurer des instruments de sonothérapie pour vous relaxer à la maison et pour en savoir plus sur le sujet, je vous recommande ce site: https://vibrations-positives.fr/
Bon courage à vous tous 🌛
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Utilisateur désinscrit
Bonjour
J'ai tout essayé en plantes
Je n arrive pas a m endormir et a dormir a cause douleur chronique et rupture familiale divorce en cours
Sa m à perturbé