Anxiété de santé et hypocondrie : douleurs thoraciques, palpitations malgré des examens rassurants, témoignages recherchés

Bonjour,

Merci d'avoir pris le temps de partager tout ce que vous traversez. Ressentir autant de symptômes physiques, malgré des examens répétés qui reviennent tous rassurants, et continuer à avoir peur qu'une maladie grave soit passée inaperçue, c'est épuisant, autant physiquement que mentalement. Le cercle entre la surveillance du corps, la recherche de réassurance et le retour rapide de l'inquiétude est un vécu que beaucoup de personnes anxieuses connaissent bien.

Pour échanger avec notre communauté :

• Avez-vous vous aussi vécu des symptômes physiques intenses (douleurs, palpitations, sensations respiratoires) liés à l'anxiété ou à l'hypocondrie ?
• Comment avez-vous appris à faire davantage confiance aux examens médicaux et aux avis des professionnels de santé ?
• Quelles stratégies vous ont aidé à réduire les vérifications corporelles et le besoin d'être rassuré en permanence ?
• Avez-vous eu recours à un accompagnement (TCC, psychologue, psychiatre) qui vous a aidé à sortir de ce cercle ?

N'hésitez pas à partager votre expérience et vos conseils. Vos témoignages pourront aider ce membre et d'autres personnes concernées par l'anxiété liée à la santé à se sentir moins seules face à ce vécu. 💚

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Au plaisir de vous lire et d'échanger avec vous !

Léonie de l'équipe Carenity 💚

Vous avez écrit deux phrases qui valent tout le reste de votre message, et je crois que vous ne les avez pas vues.

La première : plus je surveille ces symptômes, plus ils semblent devenir forts et nombreux. La seconde : lorsque je suis occupé ou entouré, j'y pense souvent moins.

Vous venez de décrire le mécanisme entier, tout seul, mieux que bien des explications.

L'attention ne fait pas que constater une sensation, elle la fabrique en partie. Prenez n'importe qui, sans aucune anxiété, et demandez-lui de se concentrer trois minutes sur sa main gauche.

Au bout de deux minutes il sent des fourmillements, de la chaleur, un pouls. Ils étaient là avant, en bruit de fond, filtrés. L'attention a retiré le filtre.

Chez vous ce projecteur est braqué sur la poitrine à longueur de journée, et vous êtes en plus dans un corps déjà tendu, donc il y a beaucoup à trouver. Les pointes, les extrasystoles, la respiration qui passe mal, la gorge à la déglutition : ce sont des sensations réelles, pas imaginaires.

C'est leur interprétation en urgence qui coince.Le deuxième rouage, celui qui explique pourquoi vous n'avancez pas malgré tous ces examens, c'est le soulagement lui-même. Vous le dites : il ne dure pas.

C'est normal, et ce n'est pas un défaut de votre part. Chaque vérification qui rassure apprend à votre système que la vérification était nécessaire. Le prochain doute arrivera donc plus vite, et il demandera une dose un peu plus forte.

Vous avez déjà appelé plusieurs fois les services médicaux.

Ce n'est pas un manque de confiance dans les médecins, c'est une boucle qui tourne.Donc apprendre à mieux faire confiance aux examens, comme vous le formulez, ne marchera pas. Vous avez déjà tout ce qu'il faut pour être rassuré et ça ne suffit pas.

Ce qui se travaille, c'est le réflexe de vérifier, et ça se travaille très bien. On ne commence pas par arrêter, on commence par retarder de dix minutes, puis un peu plus.Un dernier point, et ce n'est pas une politesse. À 20 ans, avec un bilan cardiologique complet et une troponine négative, votre cœur a été regardé de plus près que celui de presque tout le monde autour de vous.

Salut,

J'avais aussi des sortes de douleurs "brulantes" qui survenaient aléatoirement au niveau du thorax, j'ai aussi passé énormément de testes pour savoir ce que c'était sans jamais avoir de réponses.

Pour ma part c'était du au reflux gastro-œsophagien du aux traitements + anxiété + Tabagisme, bon courage, je te souhaite de trouver ce que tu as.