Avez-vous déjà eu des pensées intrusives ? 💭

Bonjour à toutes et à tous 🌼,
Comment allez-vous aujourd'hui ?

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Avez-vous déjà eu une pensée étrange et non désirée surgir soudainement dans votre tête, quelque chose de perturbant, déroutant ou tout simplement bizarre ? Vous n’êtes pas seul(e).

Ces pensées sont appelées pensées intrusives. Elles peuvent toucher tout le monde et sont souvent inoffensives, même si elles peuvent sembler troublantes. Parfois, elles se manifestent sous forme de peurs d’oublier quelque chose d’important, de craindre de blesser quelqu’un par accident, ou simplement des pensées qui ne semblent pas « vous ».

Pour de nombreuses personnes vivant avec des problèmes de santé mentale ou des maladies chroniques, ces pensées peuvent être plus intenses, plus fréquentes et plus difficiles à aborder.

🗣️ Cet espace est sûr pour en parler :

• Avez-vous déjà eu des pensées intrusives ?
• Comment se manifestent-elles pour vous ? Stress, doute, peur ou honte ?
• Qu’avez-vous appris qui vous aide à les gérer ? (thérapie, pleine conscience, nommer la pensée, en parler à quelqu’un…)

Que vous soyez simplement curieux(se) ou en quête de solidarité, nous aimerions connaître votre expérience. Vous n’êtes ni bizarre, ni brisé(e), ni seul(e) 💙

Belle journée,
Candice de l’équipe Carenity 🌞