6 conseils pour mieux vivre avec la maladie de Parkinson
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Tout est décris dans les 6 conseils de la discutions, et surtout bien élaborer votre protocole de traitement avec votre médecin ne pas avoir peur de le faire modifier car c est vous qui avez le ressenti de votre corps mais toujours en participation avec l'avis médecin et un conseil, tenez vous au courant de ce qui peut être fait pour améliorer votre quotidien en participant à nos commentaires sur CARENITY personnellement je m’efforce d’être le plus constructif possible pour vous faire partager mes expériences.
Car l'aide c'est ici à condition de ne pas polluer les discutions sérieuses (désolé mais il fallait que je le dise.)
Et puis dites vous bien que l'on peut vivre très très longtemps avec notre faux Amis Parki!
Le moral et toujours battant !!
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Leparigo Delaciotat
Julien
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Julien
Dernière activité le 23/04/2025 à 13:36
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Difficultés à initier des mouvements, muscles raidis, tremblements... La maladie de Parkinson peut-être très handicapante et rendre difficile la vie de tous les jours. Pourtant de petits gestes au quotidien permettent de mieux vivre avec cette pathologie.
1 - Repensez votre habitat
Équipez votre logement de chaises munies d'accoudoirs. Il vous sera ainsi plus facile de vous lever.
Si possible, remplacez votre baignoire par une douche et équipez cette dernière de barres d'appui ou de tapis antidérapants.
Si votre habitat comporte plusieurs niveaux et que vous avez des difficultés à marcher, sachez que vous pouvez installer un fauteuil monte-escalier.
2 - Modifiez votre garde robe
Privilégiez les vêtements amples, les fermetures à zip et les gros boutons.
Évitez les chaussures à lacets et n'hésitez pas à utiliser un chausse-pied à long manche.
Pour les hauts comme les pulls, commencez par mettre un bras complet jusqu'à l'épaule. Levez le bras au-dessus de la tête et enfilez le second.
3 - Adaptez votre façon de manger
Pour lutter contre les troubles intestinaux, buvez beaucoup d'eau et accentuez votre consommation de fibres alimentaires.
Pour éviter les troubles de déglutition, prenez de petites bouchées, mâchez lentement et choisissez des boissons épaisses et fraiches.
4 - Maintenez une activité physique régulière
Essayez de marcher au moins 30 minutes par jour.
En cas d'activités physiques plus intenses, ne cherchez pas la performance mais la perfection du mouvement.
Ménagez-vous des temps de repos suffisants pour ne pas vous épuiser.
Privilégiez des activités comme le vélo, la course ou la natation.
5 - Pensez à vous reposer
Essayez des activités comme le yoga, la respiration abdominale ou encore la sophrologie. Ces techniques vous aideront à gérer le stress qui a un effet déclencheur sur la maladie.
N'hésitez pas à faire de courtes siestes. Les nuits des Parkinsoniens sont parfois agitées. Des siestes de 20 minutes environ sont excellentes pour retrouver du tonus.
6 - Informez-vous sur votre traitement et échangez avec votre médecin
Dès le diagnostic, informez-vous sur votre maladie et les traitements de la maladie de Parkinson. Vous pourrez ainsi mieux comprendre vos symptômes et adapter à la maladie votre organisation quotidienne.
Respectez les prescriptions et les horaires de prises de vos traitements.
Échangez le plus possible avec votre médecin pour que ce dernier adapte vos traitements à votre style de vie.
http://www.carenity.com/pathologies/parkinson/6-conseils-pour-mieux-vivre-avec-la-maladie-de-parkinson