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Quand prendre le magnésium le matin ou le soir ?
Vous souffrez de stress et de fatigue? Dans ce cas il est préférable de prendre du magnésium le matin. Pour d'autres, il peut être préférable de prendre un complément de magnésium comme Magnesium Opti EG le soir, avant d'aller dormir, en raison de l'effet relaxant du magnésium sur les muscles et le système nerveux.
Compte suspendu
Une carence légère en magnésium a été constatée chez les diabétiques. Elle pourrait aggraver la résistance à l’insuline et accroître le risque de diabète de type 2. Des études récentes ont suggéré qu’une prise de magnésium pourrait augmenter la sensibilité à l’insuline . Des études plus poussées sont nécessaires avant de conclure à une efficacité du magnésium.
Roger41
Bon conseiller
Roger41
Inscrit en 2020
Bonjour a tous ma glycémie matinale est ce matin comme d'habitude entre 1.12 et 1.17
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Roger41
Bon conseiller
Roger41
Inscrit en 2020
bonjour 1.12 a 1.19 c'est bonle matin a jeun faut pas dépasser le 1.20
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beatrice88
Bon conseiller
beatrice88
Inscrit en 2014
bonjour
glycémie ce matin 0.96
https://www.lemonde.fr/pixels/article/2022/06/08/sport-et-sante-peut-on-faire-confiance-aux-mesures-des-montres-connectees_6129403_4408996.html @lucasfr cela peut peut- être intéressé
bon vendredi
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beatrice88
Lucasfr
Bon conseiller
Lucasfr
Inscrit en 2020
@beatrice88 merci pour ton article... très intéressant sur les montres connectées "très technologiques".. 😉
J'avais déjà entendu que les montres connectées sont souvent fausses pour le comptage des pas ... et ces montres modernes sont souvent très chères..
Moi, j'ai un podomètre tout simple, acheté environ 20 Euros à Décathlon, qui me convient très bien. et que j'ai comparé plusieurs fois en faisant 1 km en voiture, ou en marchant 1000 pas.. et il marquait vraiment 1 km ou 1000 pas...
Ensuite, je marque chaque nombre de pas fait pour chaque journée dans mon tableau sur mon ordi, et ça me motive pour continuer à marcher la semaine suivante quand je vois que j’atteins mon objectif de 42 km par semaine, avec environ 8000 à 9000 pas par jour.
Toi aussi, il me semble que tu avais dis une fois que tu avais un podomètre... si c’est bien le cas, tu en es contente ?
Très bonne soirée.. à toi et à tout le monde 🙂
beatrice88
Bon conseiller
beatrice88
Inscrit en 2014
@bonne nuit
@Lucasfr je ne me sers plus du podomètre je ne marche plus suffisamment, quand je vois que même aller au bout de la rue (elle n'est pas longue) je ne peux plus je souffle et je ne sens plus mes jambes moi qui était sportive étant jeune je n'en ai pas tiré des bénéfices
dormez bien je file au lit je reviens de l'AG de l'! OMS (office municipal des sports t non office mondial de la santé) suivi d(un repas charcuterie salade gateau
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beatrice88
maritima
Bon conseiller
maritima
Inscrit en 2015
gly = 0.70 !!!! ............................................. Bonjour à vous tous .😀
@beatrice88 ton repas d'hier soir : La charcuterie déconseillée est quand même bien plaisante ! 😉
Comme toi ,et @Lucasfr j'ai un podomètre , le basique de chez Decatlon mais si au début ( tout nouveau, tout beau ) je m'en servais , à présent ..... bien rangé , il attend patiemment les 7000 ou 10 000 quotidiens que je ne fais pas régulièrement . Nobody is perfect !
................................................ Belle journée , sous le 🌞 promis par une météo qu'on espère fiable .
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maritima. "l'amour pour épée, l'humour pour bouclier" Bernard Werber.
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La connaissance du WE
savez-vous ce qui se passe quand une cellule cancéreuse reçoit une entrée massive de calcium ? Eh bien elle s’arrête de proliférer… et peut même être forcée de se suicider (on appelle cela l’apoptose) !
Jpcafe
Bon conseiller
Jpcafe
Inscrit en 2019
Bonjour à tous, 1.02 ce matin, bon week-end.
Jpcafe
Bon conseiller
Jpcafe
Inscrit en 2019
@nicolas2 bonjour, et donc ?
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mysteryy29
Bon conseiller
mysteryy29
Inscrit en 2014
Chers amis diabétiques , type 1 , type 2 ou autre , soyez les bienvenus,
Le quotidien des diabétiques est souvent fastidieux, n'hésitez pas à venir partager vos glycémies.
A très vite?