L'une des méthodes pour mieux gérer son cholestérol passe par l'alimentation.
Quelques conseils :
Consommer des graisses saines : intégrer des sources de graisses insaturées comme les avocats, les noix, les graines, et l'huile d'olive pour augmenter le bon cholestérol (HDL)
Augmenter l'apport en fibres : manger des aliments riches en fibres solubles, tels que les flocons d'avoine, les légumineuses, et les fruits pour réduire le mauvais cholestérol (LDL)
Limiter les graisses saturées et trans : réduire la consommation de viandes grasses, de produits laitiers entiers et d'aliments transformés pour diminuer les niveaux de LDL
Quels types d'aliments consommez-vous régulièrement pour augmenter votre bon cholestérol ? Trouvez-vous facile de limiter les graisses saturées et trans dans votre régime alimentaire quotidien ? Avez-vous des conseils ? Avez-vous des recettes simples ?
J'attends vos retours ci-dessous !
Merci et bonne journée. Claudia de l'équipe Carenity
Claudia.L
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Bonjour,
Comment ça va ?
L'une des méthodes pour mieux gérer son cholestérol passe par l'alimentation.
Quelques conseils :
Quels types d'aliments consommez-vous régulièrement pour augmenter votre bon cholestérol ? Trouvez-vous facile de limiter les graisses saturées et trans dans votre régime alimentaire quotidien ? Avez-vous des conseils ? Avez-vous des recettes simples ?
J'attends vos retours ci-dessous !
Merci et bonne journée.
Claudia de l'équipe Carenity
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