Stress post-traumatique au travail : comment gérer les flashbacks et cauchemars ?

Bonjour @Mini423,

J'espère que vous allez bien.

Je vous remercie pour l'ouverture de ce sujet. J'invite ici quelques membres Carenity à y prendre part : @mum_fi @tatawin @hatchoum @Camellia @taliacorse @Luciole72 @philippe-44160 @mirya36 @ChristelleG59 @Evemitch @Flocon77 @annaona @Sandrella @Elover @Théathéa @Border @Fan62131 @Cat'sEyes @K.mic28 @Poppy07 @Louba92 @Yume_Akauri @traurigkid_ @Nathalie_ @Gigie22 @aymen_bhl @No46266 @LuneBleue21 @Iris28 @Sara82 @JujuSoleil @Liyana @Cpabiengrave @Fl0rim0nd @Cynt34 @Tybou3135 @Lafleure3108 @Weetamoo @Rital21 @Infonews @JT3135 @hor131619 @Sam1412 @Tilenzo @Tony77 @Nana29..... @coral49 @doomedsociety @EMelita @Meloche12 @Bigmounatte @Celsei

Un membre partage vivre un stress post-traumatique lié au travail, avec des flashbacks et des cauchemars difficiles à supporter au quotidien, au point de limiter ses sorties.

👉 Avez-vous déjà vécu un stress post-traumatique avec des souvenirs envahissants ou des troubles du sommeil ?

👉 Qu’est-ce qui vous aide à faire face aux flashbacks ou aux cauchemars ?

👉 Avez-vous trouvé des ressources ou accompagnements (médicaux, thérapeutiques…) qui vous ont aidé ?

💬 Vos témoignages peuvent être d’un grand soutien 🤝 Merci de partager avec bienveillance 💛

Belle journée,
Candice de l'équipe Carenity 🌼

👉 Avez-vous déjà vécu un stress post-traumatique avec des souvenirs envahissants ou des troubles du sommeil ?

a part un SPT liés a mes traumas d'enfance, ma réaction aux difficultés du travail a été un burn-out en plus de ma dépression et cela deux fois. la première fois, j'ai supporté et la deuxième mon employeur m'a mise en retraite anticipée pour dépression. j'avais déjà depuis longtemps des troubles du sommeil mais la, je faisais des cauchemars toutes les nuits en rêvant du travail et trois ans après, ça m'arrive encore. le fait d'être adulte et de mettre défendu a limité mon ressenti traumatique.

👉 Qu’est-ce qui vous aide à faire face aux flashbacks ou aux cauchemars ? , Avez-vous trouvé des ressources ou accompagnements (médicaux, thérapeutiques…) qui vous ont aidé ?

comme pour la dépression, suivi psy, AD + anxiolytiques et maintenant hypnose et EMDR, efficace chez moi, mais c'est selon les personnes.

sinon j'attends que ça passe...

Bonjour, malheureusement, je ne peux pas vous aider.

La seule solution qui fonctionne un tant soit peu pour moi sont les traitements médicamenteux (xanax, sertraline, zopiclone...)

Cela me rend moins sensibles aux flashs mais je fais encore pas mal de cauchemars. Surtout depuis le passage à 50mg de sertraline, j'ai des cauchemars quasiment toutes les nuits ou je parviens à dormir, mais ils sont moins intenses qu'à l'ordinaire. C'est juste très désagréable au réveil.

J'ai tenté les TCC et l'hypnose, aucun effet, malheureusement.

Bon courage.