Gérer l’angoisse et la culpabilité après une erreur : vos expériences ?

Bonjour @Dectiv95,

L’angoisse et la culpabilité peuvent être très envahissantes après une erreur ou un choix regretté. Vous n’êtes pas seul, et ce forum est justement là pour échanger sans jugement.

J’invite des membres à partager leur vécu : @dominiquetb @bouboule76 @Lullabycrazy @dinouille @titorelio @ChronikVince @Bipotine @Sylvie1984 @Brenda71 @Lilouz @Maya28 @Elena75012 @emdnst @Antoine7369 @Nawfal200 @Lucie77 @Tiboun @Ninabel @Clotilde42 @Amdeus @Gaelle2502 @Jallrou @Noemie28

Comment avez-vous réussi à surmonter une angoisse liée à la culpabilité ? Quelles stratégies vous ont aidé à avancer malgré ce poids émotionnel ?

Merci de vos retours et bonne journée.
Claudia de l'équipe Carenity

Bonjour pour te rassuré, ici, personne ne juge personne , mais bon tout dépends des forums sur certains sujets c'est 😡.Des erreurs j'en ai commise, même été réprimandé 2 fois à cause de ça.Sur le moment c'est 😱, ça a duré quelque temps , ça c'est passer .Tout dépends aussi de l'erreur commise? et de la capacité à suremonté le problème .ça m'arrive encore d'y repensé , mais ce qui est fait est fait.Depuis l'eau à couler sous les ponts.

Bonjour @Dectiv95, votre message est très touchant, je suis passé par des moments similaires. La culpabilité et l'angoisse peuvent être écrasantes, surtout quand on les affronte seul... Je me souviens d'une période où j'ai commis une erreur professionnelle qui m'a valu d'être durement jugé. La honte était si intense que je n'osais plus sortir de chez moi. Je me répétais sans cesse que j'étais un raté, que je ne méritais pas de seconde chance, que tout le monde me voyait comme une erreur. Un jour, j'ai trouvé le courage d'en parler à un groupe de soutien au sein de mon CSE. À ma grande surprise, non seulement je n'ai pas été jugé, mais plusieurs personnes ont partagé des expériences similaires. Ce moment a été un tournant pour moi. Partager mon histoire m'a permis de réaliser que nous sommes tous humains, capables d'erreurs mais aussi de rédemption. Petit à petit, j'ai appris à me pardonner et à voir cette expérience comme une opportunité d'apprentissage et de croissance. Carenity est un espace bienveillant, loin du tumulte des réseaux sociaux classiques. Ici, vous trouverez des personnes qui comprennent ce que vous traversez et qui sont là pour s'entraider. N'hésitez pas à partager votre histoire quand vous vous sentirez prêt. Parfois, le simple fait d'exprimer ce qui nous pèse peut être le premier pas vers la guérison. Et vous vous pouvez révéler seulement les parties avec lesquelles vous êtes à l'aise, quitte à le faire en plusieurs étapes pour évaluer les réactions et apprécier les questions des autres membres. ;)
Prenez soin de vous,

Bonsoir,

Je suis nouvelle également sur ce forum, c'est même la première fois que j'ose écrire un message ailleurs que dans un cahier dont je déchire ensuite les pages.

Je comprends à la lecture que tu vis quelque chose de très difficile en ce moment et je me dis qu'on peut peut-être se soutenir et qu'en arrivant à parler, Les angoisses peuvent s'apaiser... enfin j'espère.

Je vis également une très grande période de stress et de crises d'angoisse à répétition. Je n'arrive pas à parler, je n'arrive pas à le partager.

J'ai rencontré plusieurs psy par le passé mais je ne supporte pas de parler à des murs.

Peut être qu'ici des choses se débloqueront...

J'ai une question, est ce que tu as identifié le déclencheur ?

Merci à tous pour vos réponses, ça me fait du bien de savoir que d'autres personnes vivent la même chose que moi.

Je me permets de contacter en privé certain d'entre vous, car j'ai encore du mal à partager mon histoire en public. Mais si je vois que ça se passe bien en MP, je n'hésiterai pas à le faire ici, sans problème.

Je ne cherche pas à vous surprendre avec quelque chose d'incroyable, certains d'entre vous pourraient même sourire, mais je suis quelqu'un de très méfiant. Ou alors trop paranoïaque ahah!

Merci encore.

Peut être devrait tu écouter le pouvoir du moment présent de ekart tôle sa ma permis de comprendre de fonctionnement du mental humain avec son ego et sa ma ma permis de sortir lentement d'une dépression de 4 mois qui est maintenant plus durable même si le travail n'est pas facile et terminé je souffre plus et quand le petit vélo se remercions en route je peux le metriser en espérant que cela peut aidé si tu deside de en sortir bon courage à toi