Besoin d'avis sur TCC : Phobie Sociale + Trouble de la personnalité évitante
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Bonjour @Jujupac,
Je vous remercie pour l'ouverture de ce sujet 
J'invite ici quelques membres avec qui vous pourrez échanger :
@miewdy @kazenka @larageuse @quesaquo @fanette36 @Origan11 @lolaline @Camillette @Daisy2730
Avez-vous déjà entendu parler des thérapies comportementales et cognitives ? Quels sont vos avis ?
D'avance merci pour vos retours et conseils à @Jujupac !
Belle journée,
Candice de l'équipe Carenity
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Candice.S
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Utilisateur désinscrit
Bonjour,
Aujourd'hui je suis dans une impasse, et j'aurais besoin de votre avis concernant ce qu'on appelle la Thérapies comportementales et cognitives.
Il y a quelques mois j'ai enfin trouvé le courage de me rendre chez une psychologue pour parler d'un mal qui m'habite depuis toujours et une psychiatre pour un diagnostique qui est : phobie sociale + trouble de la personnalité évitante.
Sous le conseil de la psychologue j'ai commencé donc la thérapie TCC, mais je dois dire que le résultat pour moi n'est pas la...
Elle m'a envoyé par email des exercices sous forme de fiche à remplir, ce que j'ai fait. Mais elle ne m'a jamais expliqué vraiment comment m'y prendre, si ma démarche est bonne, comment croiser les exercices, et surtout a rentrer dans le vif du sujet. En séance nous avons simplement continué a parler de mes réussites et échecs en relation sociale.
J'ai perdu l'intérêt pour cette méthode, j'ai très scolairement remplis les fiches sans y croire, et puis j'ai arrêté car je n'arrivais plus à voir le bénéfice.
Alors j'aimerais savoir, comment c'est passé votre thérapie ? quel accompagnement avez vous reçu ? et d'après ma description me conseillez vous de prendre une autre psy et essayer à nouveau ?
Je commence a rentrer dans une profonde détresse et je cherche à tout prix une solution pour sortir de cette spirale infernale... d'après ce que je lis, la TCC reste le meilleur 'remède'
Merci à vous, j'espère que quelqu'un pourra m'apporter une réponse :)
PS : Bien entendu, je n'ai pas eu le courage de dire à la psy que je manquais d'accompagnement...