[Défi] Motivons-nous ensemble pour perdre quelques kilos
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Ami
Coucou les Amies
@Zyzabc
Tu sais que dans un régime mème pour moi qui suis diabétique tu as le droit de manger un carré de chocolat noir tous les jours avec un fort pourcentage en cacao .Je pense que nous devons comprendre que pour faire un régime équilibré il ne faut pas essayer de maigrir vite en se privant de beaucoup de choses ,dans la durée on ne peut pas tenir et pour finir on reprend plus de Kg que l'on a perdu .
Ce midi ,déjeuner chez ma Maman ,Roti de boeuf avec haricots verts et pommes de terre ,salade et une tarte aux pommes que je fais. Ensuite ce sera une grande marche pour profiter de ce temps magnifique.
Bonne journée les Amies.
Bonjour tout le monde !
@Nounoux bienvenue parmi nous ! Tu sais, c'est bien un kg par semaine... Si tu maigris plus vite, tu t'imposes beaucoup de privations forcément un jour tu craques et tu manges trop et reprise...
Pour moi cette semaine j'ai repris 300g, pas énorme mais pas bien quand même
... Je vais faire plus attention cette semaine et résister aux guimauves enrobées de choc !
Belle journée de printemps en région parisienne, génial !!!
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Bonjour, soleil ici aussi en Charente en ce jour de Toussaint... ça réchauffe le coeur !
1 kilo de perdu c'est toujours un kilo
Maryko a raison, il ne faut pas maigrir plus vite.
Courage à toutes, tellement de tentations existent.
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Sosso1974
Et @Sosso1974, la gourmandise est un si doux défaut !!!c'est vrai tu as raison, beaucoup de tentations... Mais on résiste un peu... 
Bonne fin de WE à tous et toutes !
Bonsoir à toutes,
Merci @Maryko pour ta motivation et ton soutien .
C'est sur 1kg c'est toujours bien mais le tout c'est de ne pas le reprendre et ça c'est finalement ce qui s'avère être le plus dur dans la perte de poids .
@Sosso1974 tu as énormément raison aussi quand tu dis que beaucoup de tentations éxiste . c'est vraiment pas évident en ce qui me concerne ce qui me fait le plus peur c'est que j'ai toujours cette impression de privation le problème cest que ça ne marche jamais longtemps .
Puis pour ma part mon homme ne m'aide pas car lui ne fais pas vraiment attention et consomme pas mal d'aliments qui font certes envie mais qui sont très mauvais pour la perte de poids qu'on entreprend .
Bonne soirée et bon courage pour la reprise demain .
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je suis d'accord avec lailaine c'est plus dur. 
. à midi lapin et endive braisée. en dessert il reste de la tarte fait maison . c'est une tarte chocolat craquant et poires amande . 
bonne journée a tous
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la vie est belle
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Bonjour mes ami(e)s, tiens @ayla55 nous aussi lapin aux navets et pruneaux, avec d'abord potage courgette, puis salade clémentine
bonne journée à toutes et tous, bisous
beau soleil sûrement promenade
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erwannono
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Hello !! Je vois que tt le monde persévère !!
Un p'tit kg aussi de perdu, mais vu l'exercice pratiqué 
, il va me falloir diminuer les quantités 
A midi, cardons au fond de veau avec escalope de poulet, yaourt soja et bien sûr un bon café pour clore le repas !!
Ce soir, encore potage carottes,navets chou !! J'en ai fait pour un régiment 
Qui n'en veut ????
Bonne journée et profitez du pour vs balader si vs pouvez !!!
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Lorkasil
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Dernière activité le 05/11/2020 à 21:13
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qui veut me suivre dans le défi de perdre un peu de poids
apres arret tabac j ai pris 20 kilos je cherche motivation dans echanges
merci