[Défi] Motivons-nous ensemble pour perdre quelques kilos

Donc rien à voir avec llosto/perte de poids.....faut voir votre médecin. Diabétique vous devez savoir quoi manger en principe et être suivie @princesse29 

Salut les  !!

Yessssss ! J'ai enfin atteint le poids que j'avais avant mon opération de l'utérus qui m´a provoqué la ménopause !!!  

Non quand on viens d,avoir une injection le coeur pour mon mangé ça va bien.

Attation a toi

loumars

On ne doit pas se sentir coupable quand on triche

c,est déjà assez dure pour une semaine..Bye Bye

loumars

Bonjour, je serai heureuse de pouvoir participé à ce shalleng, avec ce froid, il m'est difficile de diminuer ma ration! avez vous des propositions?

félicitations @Lorkasil sa fait du bien ? bravo 

cdlt

@Amouna  Bonjour!  Eh bien, lis cette discussion depuis  la première page  ( un vrai roman!) et tu verras ce que mangent les participants. Bonne lecture!

bonjour à tous et à @l'angelique 

Cool la perte de poids,bravo!

Bon perso mes 10kg j ai perdu en disant bye bye au dépakote et en prenant un autre traitement qui ne fais pas grossir mais j'aidu déjà le dire, par contre en grande surface ou par correspondance on peut se procurer une sorte de boite en plastique ronde avec trois niveaux qui s'enlèvent on met l'eau au fond, la nourriture légumes poissons etc dans celui du milieu puis le dernier c'est le couvercle.

C'est environ pour deux personnes mais soit on en achète un de plus soit on fait tourner deux fois par exemple pour avoir la bonne quantité.

Puis micro ondes entre 5, 10, 15 mn par exemple en fonction du contenu et bon appétit.

C'est pas très cher, facile à nettoyer, à utiliser, à ranger et y a pas plein de vapeur partout dans la cuisine comme avec la cocotte minute ou le cuiseur vapeur classique.

Elle est pas belle la vie!

@Clash1973  bonjour a toi 

@Princesse29 Entre Bretonnes , il faut s'entraider . Si tu veux perdre du poids d'une manière équilibrée , vu ton Diabète , tu dois te faire suivre par une Diététicienne ou une Nutritioniste. Je pense que ce serait la méthode la plus efficace et stimulante.
Sache que les Diabétiques ont le droit à trois rendez vous chez la Diététicienne , la Sécu les prend en charge. Il faut profiter du peu d'aides que l'on a . Bon Courage .
j'ai omis de te dire que les trois Rendez vous , étaient par An.
Ce midi , Chili Con Carné et Yaourt .( Les Haricots rouges sont très bons pour les Diabétiques ) ce soir : Salade composée avec du thon.
@Lorkasil BRAVO 
Je vous souhaite une Belle Journée.