Maladie chronique : comment réagissez-vous face aux conseils « il faut bouger » ?

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Claudia.L

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19/08/2025 à 16:07

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Claudia.L

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Bonjour,
Comment allez-vous aujourd'hui ?

Lorsqu’on vit avec une maladie chronique, entendre qu’il faut « bouger plus » peut être perçu comme motivant, culpabilisant ou même décourageant selon l’état de santé et la fatigue ressentie.

L’activité physique adaptée peut apporter des bénéfices, mais elle n’est pas toujours simple à mettre en place au quotidien.

Entre volonté de prendre soin de soi et limites imposées par la maladie, chacun vit ce conseil de manière différente.

Que ressentez-vous lorsqu’on vous dit de bouger davantage malgré la maladie ? Avez-vous trouvé une activité adaptée qui vous aide réellement ? Préférez-vous recevoir ce type de conseil sous forme d’encouragement ou d’accompagnement personnalisé ?

@Janfronche16 @Froiglant450 @pseudo-masqué @Cacranr5 @76Sobront @Preubreifanl899 @7Jeubrabrail @Clouglancher @Baiblandain @Creflancrinsax798 @463Graisin @Sincoix781 @5853Dreblecet @Crebeipoidal19 @Fedreupout00 @Lodoiche13 @Traganbrail8 @Geuseplont97 @Bugrei2 @Cleicringriche85 @Ragroil355 @Tafefli16 @4Gouclaiche @Braronche5539 @Gleibin9127 @Ciminr99 @75Glegoul @668Pruclinche @Bleumor999 @Dralumax020 @pseudo-masqué @95Facler @Leibas78 @Coifleicitrous869 @Seiboichoun061 @Droiflons730 @Frincloflanfeche685 @Bleujaprogoir67 @Jugongloin550 @Flonbumann9671 @Flucroigrei121 @Lotisoche838 @Goifinnanr207 @776Crisonfonbons @1Blanbroijaininn

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Licronbrouche266

28/07/2026 à 12:01

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J'aimerais bien effectuer une activité physique mais je n'ai pas les disponibilités ou dispositions requises

Maladie chronique : comment réagissez-vous face aux conseils « il faut bouger » ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/maladie-chronique-comment-reagissezvous-face-a-64682 2026-07-28 12:01:31

Cucrucreu0267

06/08/2026 à 09:35

Bonjour,

Voilà une phrase que l'on m'a jamais adressé ! Je faisais du sport, je travaillais beaucoup. J'ai plutôt toujours entendu le contraire.

Arrête de bosser tu vas être malade 🤧 effectivement j'ai développé une sclérose en plaque primaire progressive!

L'arrivée de la sclérose en plaque primaire progressive dans ma vie à été dure à accepter !

La première année, ou la marche à commencer à devenir compliqué et de réels handicaps qui s'installe dans ma vie au quotidien ! Je ne bougeait plus vraiment. Et j' entendais repose toi tu en a besoin !

Et je me suis repris en main et maintenant j'entends à nouveau arrêté toi un peu tu en fais trop !

Trop ! je fait une bricole 1 heure pour faire un truc que je faisais en 5 minutes et après je suis HS pendant des heures...

C'est dur, c'est compliqué, douloureux, mais pas impossible de bouger avec la sclérose en plaque primaire progressive.

C'est n'importe quoi cette phrase ! Avoir la sclérose en plaque et ne plus bouger, tout le monde sait bien que ce serait se laisser mourir, donc forcément les per se bougent !

Mais le vrai problème c'est que les personnes valide qui bougent, le fon sans douleurs, sans fatigue, sans aucune gêne ! À si des fois ils ont une ampoule 💡 ah oui ça doit être agréable d'avoir que ça comme problème dans la vie !

Il est incompréhensible d'imaginer, pour une personne qui ne vie pas cette maladie, toutes la difficulté à faire ne serait-ce qu'un mouvement !

Oui vivre avec la sclérose en plaque primaire progressive, c'est un défi extrême au quotidien !

Raigeronl02

24/09/2026 à 15:04

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Raigeronl02

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J'aime recevoir ce conseil que je perçois comme un rappel. Bouger en marchant ou à vélo sont à mes yeux des clés, parmi d'autres, du bonheur! Le vélo quand je le sens.

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Zazi

08Catalan

25/09/2026 à 18:41

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08Catalan

Dernière activité le 01/11/2026 à 10:39

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oui faut bouger , mais il ya des jours ou l on ne peut pas ,, moi je fait comme mon corps me demande ,, et j ai 80ans et c est vrai avec le diabète cela est dure par moments ,, mais enfin ,il faut faire d ,après se qu on peut

9Douveubriche

25/09/2026 à 18:55

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9Douveubriche

Dernière activité le 26/10/2026 à 09:31

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Bouger plus… mais quand cela fait mal, c’est difficile et stressant d’entendre cela. J’essaie de bouger mais c’est douloureux donc je préfère rester tranquille…

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Macalex

9Paijeijoi

25/09/2026 à 19:00

9Paijeijoi

Dernière activité le 10/10/2026 à 08:30

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Proche d'un patient, Dépression depuis 2026

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Moi j'ai envie de leur dire : allez vous faire f*****! Pardon d'être grossière mais il n'y a rien qui m'agace autant ! Et je ne sais jamais comment leur dire la difficulté de bouger dans cette situation de maladie

Ganmibel924

25/09/2026 à 19:04

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Ganmibel924

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J'essaie de bouger chaque jour quand le temps le permet

Je marche pour aller chercher le pain et je rallonge le chemin si je me sens bien

Je fais du vélo à assistance électrique car je n'ai plus assez de force pour faire du vélo normal

Aujourd'hui il faisait beau et chaud ,j'ai fait 3 km en marchant ce matin et 30 km de vélo cet après midi

Je suis content de ma journée,j'ai pu discuter un peu avec des personnes croisées,contempler la nature ,même si elle souffre

Les médecins me disent que le meilleur remède c'est de bouger alors je les écoute....tant que le corps suit

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Hervé

Frujondaicha534

25/09/2026 à 19:07

Frujondaicha534

Dernière activité le 15/10/2026 à 19:47

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Patient, Crise de panique depuis 2026
Autre maladie : Dépression

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Dur de se motiver quand on nous le demande souvent un refus ou une excuse

Lotisoche838

25/09/2026 à 19:08

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Lotisoche838

Dernière activité le 02/11/2026 à 01:03

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Bonjour,

La recette n'est pas nouvelle, ma mère le disait fréquemment.

Alors moi je bouge autant que je peux mais plutôt entre ma maison et mon jardin, maladie de crohne oblige, pas besoin de faire un dessin.

Bonne soirée à tous !

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PépéRick

Pronfrinfit664

25/09/2026 à 19:27

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Pronfrinfit664

Dernière activité le 01/11/2026 à 11:43

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Patient, Arthrose depuis 2024
Autres maladies : Reflux gastro-oesophagien, Anorexie

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Bonjour

Pour moi ce message est contre productif car pour des personnes qui ont du mal à s'écouter et à se fixer des limites nous allons souvent au delà de nos limites

Souvent on me reproche d'aller trop loin mais je pense juste faire ce que les soignants me conseillent

Je pense que ce serait bien de chiffrer les choses afin de savoir comment bien faire

Par exemple on me disait souvent qu'il ne fallait pas que je porte de charges lourdes ou que je monte trop souvent les escaliers chez moi

Mais on ne m'avait jamais dit que qui était entendu par cela , j'ai trouvé des kiné qui m'ont chiffré et cela m'aide

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