Maladie chronique : comment réagissez-vous face aux conseils « il faut bouger » ?

"vous n'êtes pas malade, vous ! Si vous preniez ce que je prends comme médicaments, vous ne feriez pas de vélo"

Remarque de ma belle mère qui, après une vie de sédentarité, a fait un infarctus du myocarde, se gave de médicaments en étant toujours aussi sédentaire, et a fait un "coup de chaleur" a la première canicule de l'année.

Cela ne fait pas plaisir à entendre, moi qui essaie de limiter au maximum les médicaments, et pratique beaucoup ( parfois en me forçant, la motivation n'est pas toujours présente) d'activités de plein air ( marche, vélo), mais aussi gymnastique douce, sophrologie, méditation.

Je vois que ce thème revient souvent, la négation de votre maladie par des proches , alors que vous vous battez seul 🙄

Bien habillée je vais. Aller bricoler un peu dehors vers 11 h

Bonjour,

En effet c'est d'important de bouger, même mon kiné du sport me le râbache souvent : "le corps doit rester en mouvement!'' okay mais aussi quand les douleurs sont tellement insupportable on va sécher son cours de gym d'entretien intensif ou sa séance de piscine , car faut être remotiver pour resortir dans le froid, car on a une méchante sciatique, de l'arthrose dans le dos qui vous lance, ou les intestins en vrac en même temps, alors on reste sous la couette bien au chaud, en mode cocooning.

Car bouger, dérouiller son corps un minimum, mais quand il vous fait trop souffrir, tout seul c'est pas toujours facile de se motiver au quotidien; parfois c'est pesant sur ses épaules. mais malgré que je suis cassée pour mon âge, j'avoue bouger c'est aussi se stimuler et des good vibes pour le moral et le corps c'est un tout; même si se faire violence c'est pas facile chaque jour. mais bouger c'est bon pour la santé., sachant de bien doser, pas trop intensif, et écouter son corps aussi.

Et c'est un objectif et ça peut être un petit défi qu'on se donne; comme j'ai hésité mais j'avais du mal avec les gens, le groupe, et j'ai enfin décidé de m'inscrire à un cours de gym d'entretien chaque mardi matin, ya des matins je me dis encore un peu sous la couette au chaud, et non je m'accroche et je vais au cours, même si ya des jours avec et des jours sans.

Après chacun voit midi à sa porte, et fait comme il peut et c'est un état d'esprit. Etre positif et indulgent avec son corps qui a besoin de bouger, un peu, beaucoup... ou à son rythme!

Mais quand on a une maladie et ou des douleurs chroniques, on est obligé de bouger un minimun, pour un bien-être et même pour sa santé.

Belle journée à vous tous!!

par contre, j'ai oublié de dire que certains medocs (comme abilify et dépamide) donnent des effets secondaires tels que des étourdissements et vertiges ce qui entrainent fatigue, et ça épuise; moi qui est un min sportive, dès que je me lève et surtout qaund je dois sortir , je ne peux plus faire mes petites randonnées comme avant du coup.

C'est devenu limite invalidant au quotidien. Ma famille minimise et fait l'autruche en disant que c'est moi qui est toujours fatiguée, personne n'est à l'abri, et c'est facile de lancer des paroles en l'air quand on est pas à la place des gens, et quand on vit pas la situation de la personne, qui se sent frustrée car incomprise et stigamatisée.

Il n'y a pas que la maladie à prendre en compte mais le malade et ce qu'il ressent avec la prise des médocs et ses effets secondaires. Aussi au quotidien selon n'est pas vivable et cela empêche d'être épanoui, et incompris on va se réfugier dans sa bulle, ou dans une profonde solitude.

Là j'ai même demandé à mon nouveau psychiatre de me baisser un peu les medocs car c'est vraiment devenu plus qu'insupportable, ça m'empêche de vivre plus sereine.

Donc je comprends que tout le monde ne peut pas ''bouger''.

Bon courage à tous!!

bonjour ,facile a dire bouger qu'on est pas malade

Bonjour,

Il ne m'a jamais été dit, de me bouger !

J'ai le problème inverse ! J'ai une sclérose en plaque primaire progressive. Et je me sens toujours obligé de bouger.

J'accepte aucune aide ! Je préfère galèrer plutôt que d'être aider d'une façon ou d'une autre...

Et toujours j'entends repose toi tu en fais trop ! Je met un à deux jours pour faire une chose que je faisait en une heure ! Et je devrais me reposer !

1 minute d'effort c'est parfois une heure de repos derrière !

Je suis comme ça ! Mais je comprends tellement bien les personnes qui disent que c'est trop dur aujourd'hui !

Ils disent bouge à une personne qui a une maladie chronique et derrière eux un petit rhume et c'est la fin du monde ⚠️

Je garde un mental en titane et ceux qui veulent prendre mes handicaps c'est volontiers que je leurs dirai de bouger...

Aller un peu de volonté déjà fatigué ! C'est dure de courir quand on peut même pas tenir debout !!!

Quand on vous dit de marcher et que vous avez des troubles de l oreille interne un dos en confiture et des genoux ou il n y a plus de cartilage vous faites comment a part de marcher sur les mains?