Maladie chronique : comment réagissez-vous face aux conseils « il faut bouger » ?

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Claudia.L

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19/08/2025 à 16:07

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Claudia.L

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Bonjour,
Comment allez-vous aujourd'hui ?

Lorsqu’on vit avec une maladie chronique, entendre qu’il faut « bouger plus » peut être perçu comme motivant, culpabilisant ou même décourageant selon l’état de santé et la fatigue ressentie.

L’activité physique adaptée peut apporter des bénéfices, mais elle n’est pas toujours simple à mettre en place au quotidien.

Entre volonté de prendre soin de soi et limites imposées par la maladie, chacun vit ce conseil de manière différente.

Que ressentez-vous lorsqu’on vous dit de bouger davantage malgré la maladie ? Avez-vous trouvé une activité adaptée qui vous aide réellement ? Préférez-vous recevoir ce type de conseil sous forme d’encouragement ou d’accompagnement personnalisé ?

@Janfronche16 @Froiglant450 @pseudo-masqué @Cacranr5 @76Sobront @Preubreifanl899 @7Jeubrabrail @Clouglancher @Baiblandain @Creflancrinsax798 @463Graisin @Sincoix781 @5853Dreblecet @Crebeipoidal19 @Fedreupout00 @Lodoiche13 @Traganbrail8 @Geuseplont97 @Bugrei2 @Cleicringriche85 @Ragroil355 @Tafefli16 @4Gouclaiche @Braronche5539 @Gleibin9127 @Ciminr99 @75Glegoul @668Pruclinche @Bleumor999 @Dralumax020 @pseudo-masqué @95Facler @Leibas78 @Coifleicitrous869 @Seiboichoun061 @Droiflons730 @Frincloflanfeche685 @Bleujaprogoir67 @Jugongloin550 @Flonbumann9671 @Flucroigrei121 @Lotisoche838 @Goifinnanr207 @776Crisonfonbons @1Blanbroijaininn

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Trucuchur7

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25/09/2026 à 22:06

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Trucuchur7

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bonjour, j'essaye toujours de bouger mais en forte crises je reste coucher du mal a bouger et quand je vais mieux je bouge je marche car je veu pas rester raide amitiés a tous

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genevieve

Maladie chronique : comment réagissez-vous face aux conseils « il faut bouger » ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/maladie-chronique-comment-reagissezvous-face-a-64682 2026-09-25 22:06:54

1291Bansou

25/09/2026 à 22:34

1291Bansou

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Il semble très important de bouger quotidiennement. Oublier la douleur durant une activité qu'elle qu'elle soit, si minime soit-elle. .

Etre encouragé(e) est important mais ne pas oublier que l'on n'est jamais à la place de celui qui souffre et reçoit un encouragement, un conseil d'une personne qui ne vit pas cette situation.

De plus cela semble une action ponctuelle.

Un accompagnement personnalisé paraît plus propice à l'activité physique car on peut imaginer que l'accompagnant connaissant nos difficultés aura peut être un conseil averti et sera partie prenante de notre investissement.

76Glefibeun

26/09/2026 à 00:47

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76Glefibeun

Dernière activité le 26/09/2026 à 09:06

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Bonjour

Quand j'entends ce genre de question, je demande si la personne a des solutions à proposer si on a plusieurs maladies chroniques et, qu'en plus de la maladie coronarienne, on a plusieurs tendons abîmés ou rompus au niveau des pieds et des épaules (impossibilité de nager, ni de courir..., ou, parfois de marcher.

Généralement,, la personne ne trouve rien à répondre...

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L.L

Jeubrabrail3

26/09/2026 à 04:26

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Jeubrabrail3

Dernière activité le 01/11/2026 à 11:06

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Quand on me dit qu'il faut bouger je me refugie encore davantage chez moi tellement je suis fatiguée et lasse

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cathy091

973Ronjann

26/09/2026 à 07:40

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Avis personnel. La reponse est dans le contenu. 👆 Mais il faut toujours preciser les details👌

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dimdammeister

Glanchaijoux587

26/09/2026 à 08:43

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Glanchaijoux587

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Oui il faut bouger. Difficile à entendre. Mais de toute façon, nous sommes le garant de notre corps, de nos douleurs. Il faut bouger, oui car il faut muscler ce corps qui a tant prix. Opération, déformation ou autre. Les muscles doivent retravailler. Il faut les muscler. Et là, nos douleurs s'en iront petit à petit.

Qu'en pensez vous ?

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Glounoix07

27/09/2026 à 23:28

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Glounoix07

Dernière activité le 01/11/2026 à 06:25

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@Glanchaijoux587

Ha ? On se muscle et tout va bien ?

Pour l arthrose... Oui .

Mais tous les patients n' ont pas que de l arthrose ou même autre maladie que l arthrose.

Il faut bouger, alors préciser la maladie....

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Crotindriplun12

26/09/2026 à 09:08

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Crotindriplun12

Dernière activité le 24/10/2026 à 14:33

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Autres maladies : Cancer du poumon, Cancer du sein + 1 autre maladie

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Bonjour

Toujours facile de donner des conseils 😟😟 Et bien inappropriés selon les personnes qui les donnent... Bouger quand on souffre à vomir,...??? On en entend des vertes et des pas mûres, taisez vous et aidez nous, ou choisissez vos propos, les mots font autant de mal parfois que les coups...

Bon courage aux "" souffreux"

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Roiciche830

26/09/2026 à 09:12

Roiciche830

Dernière activité le 30/10/2026 à 16:37

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Effectivement tous savent qu'il faut bouger ; néanmoins parfois nous avons du mal. Pour ma part je pratique le yoga presque tous les jours pour renforcer mes muscles et mes os, ce qui me fait du bien. En ce qui concerne le fait de marcher, je ne peux pas le faire tous les jours, car lorsque je marche une journée, le lendemain mes articulations ont du mal et je préfère attendre un jour de plus plutôt que de risquer une chute. Donc j'adapte selon mon ressenti. Il faut écouter son corps et non les conseils avisés de personnes n'ayant aucune restriction de mouvements?

Plodifroi5843

26/09/2026 à 09:33

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Plodifroi5843

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faut avoir envie. Seule. Pas d'amis autour (la vie fait que chacun est partie vivre ailleurs et "très occupé" et à ne connaître personne avec qui, n'y oser demander...). Et payer quelqu'un? Faut les moyens et ce que j'ai, je préfère l'offrir à la faune sauvage. Pas de travail qui ferait bouger.

Pas de motivation à bouger. Bouger pour quoi faire? La santé? Avant je bougeais bcp... On m'a détruit ma santé... Est-ce que bouger va vraiment me guérir? Non.

Et même si je bouge, au moment de me coucher, j'ai mal aux genoux.

J'ai toujours eu mal aux genoux NON STOP depuis enfant, où on a dit la croissance, puis que c'était psychosomatique, puis que j'avais les jambes droites et tendinites qui en sortaient, qu'un muscle, même si je marchais, courrais, mal sollicité (et vérifié: les autres étaient très là, lui, effectivement...😅) Puis assez tôt (30 ans), plus de liquide synovial. Puis arthrose diffuse ++ car totale absence de vitamine D (mais pas vérifié avant multi fractures répétées) et ostéoporose... ET par mon propre choix et argent fait des analyses: facteurs auto-immunes articulaires, de la polyarthrite...

On m'a planté un nerf lors d'un plâtrage qui fait que je ne peux relever le pied et les orteils et n'y ai plus de sensation (et c'est là qu'on réalise qu'il faut regarder vu qu'on ne sent plus rien...) ET la qualité à dire "je leur ai demandé. Ce n'est pas nous..." alors que plus rien sentit ET signalé dès quelques heures post plâtrage et refus de refaire le plâtre...

La piscine? Quand on aime nager mais qu'on est stressé de nature... alors vous gênez les meilleurs et vous êtes gêné pour avancer par des personnes lentes qui papotent. Vous ne pouvez pas vous approcher du bord pour vous retourner car des gens y sont à papoter. Donc vous n'allez pas nager car corvée et pas plaisir. Le lac d'autrefois a été rendu payant, une navette a été mise en place depuis une zone de la ville où dealers et ils agressent les autres dans le lac sans qu'on ne leur dise rien. Ils vont vers les baigneurs avec une embarcation sans qu'on ne leur dise rien. Et il y a chaque année un mort dans ce lac... sans compter les blessés...

Aller courir - marcher quand on boite? Aujourd'hui, une femme seule était-elle en sécurité??? Surtout si elle n'est pas l'amie des dealers, au contraire, et a été "blacklistée" par ceux-ci, menacée de mort dans une autre région, et qu'elle a vu que, ici, à leurs comportements, ils savent qui elle est, a été probablement photographiée?

Vélo? Encore un peu... Mais avec les voitures à la campagne, qui ne délaissent plus les petites routes et y roulent parfois comme des malades, et pas de caméra, etc.

OUI, il faudrait. Il faudrait.

Jintemer7454

26/09/2026 à 10:03

Jintemer7454

Dernière activité le 01/11/2026 à 11:30

Inscrit en 2026

Patient, BPCO depuis 2026
Autres maladies : Emphysème, Insuffisance respiratoire chronique + 1 autre maladie

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Ami

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Je les envoie balader..je n'ai jamais voulu écouter les " bons conseil sauf si. C'est moi qui les demande

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G.M

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