Maladie chronique : comment réagissez-vous face aux conseils « il faut bouger » ?

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Claudia.L

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19/08/2025 à 16:07

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Claudia.L

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Bonjour,
Comment allez-vous aujourd'hui ?

Lorsqu’on vit avec une maladie chronique, entendre qu’il faut « bouger plus » peut être perçu comme motivant, culpabilisant ou même décourageant selon l’état de santé et la fatigue ressentie.

L’activité physique adaptée peut apporter des bénéfices, mais elle n’est pas toujours simple à mettre en place au quotidien.

Entre volonté de prendre soin de soi et limites imposées par la maladie, chacun vit ce conseil de manière différente.

Que ressentez-vous lorsqu’on vous dit de bouger davantage malgré la maladie ? Avez-vous trouvé une activité adaptée qui vous aide réellement ? Préférez-vous recevoir ce type de conseil sous forme d’encouragement ou d’accompagnement personnalisé ?

@romi @GIGI @ledalle @veronique53 @NICKITA03 @kelily @maxime62120 @foumiwoug @Chris31 @pomme123 @titine59 @flolino @Hookette @erwannono @kate2424 @arcane @dinouille @maritima @loouve @STEPHIE33 @Bipo13 @12byron @Jean*not @gyapso @chatdoc @lilou88 @Taty76 @Maloue-sarah @Dina00 @Fafa10 @GérardC @Chouquette2000 @maya78 @Micra60 @Jouvence @Princesse233 @Mannies @Azerty5 @Helga32 @Momima @Lilou7760 @PépéRick @Myrtille.D @Zebulon85 @Cécé54

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evasca

03/01/2026 à 17:41

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Et puis ça sert à quoi tout ça excusez-moi de mettre le les pieds dans le plat...

Si tu aimes bouger bah tu bouges si tu l'aimes pas bah tu bouges pas c'est tout simple....

J'ai pourtant que 41 ans mais j'ai quand même pas me forcer à faire quelque chose que j'ai pas envie moi pour la peine, je ne peux pas donc c'est encore plus simple.

Et vraiment je suis tout à fait d'accord c'est exactement ça compétition je ne peux plus de ce terme je déteste la compète j'essaye au maximum d'apprendre à mes deux filles de pas faire la compète mais à 15 et 13 ans c'est extrêmement compliqué surtout pour la première qui est très personnel et qui est toujours dans la compétition pour tout tout tout...

Et je n'en peux plus des objectifs des résolutions de tout ce que tu veux les gens se torturent sur la tête ils s'ennuient tellement qu'il se posent des questions qui ne servent à rien.

J'ai envie de dire tu te poses des questions, tu vas chez le psy ou tu parles à chat gpt mais tu embête pas les autres avec ta morale.

Attention c'est un message général je ne vise personne 😃

Maladie chronique : comment réagissez-vous face aux conseils « il faut bouger » ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/maladie-chronique-comment-reagissezvous-face-a-64682 2026-01-03 17:41:19

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Dolveck43

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04/01/2026 à 11:53

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@GérardC j' ai pris bonne note de vos remarques, je suis quelqu'un qui n' est pas bien du tout dans sa peau, et si je donne quelques conseils pour bouger , c'est pour aider la communauté à .positiver, si possible.

Je passe une période très très difficile j' ai le même âge que ma mère avait quand elle est décédée et avait son dernier Noël avec nous et décédée sans raison apparente le 7 janvier, moi je suis très mal dépressive, hernie hiatale qui me fait souffrir et je dois trier ce que je peux manger, je suis pleine d Arthrose et deux prothèses de genoux, et des problèmes de sinus, je passe les bobos..... Voilà maintenant on va me traîter de plaignante etcccc mais je tenais à faire une mise au point, pour moi chaque jour est un miracle en ce moment,car je sens la mort rodée surtout que je fais des cauchemars et tout avec les défunts de la famille

A part ça la vie est belle

GérardC

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04/01/2026 à 14:52

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@Dolveck43

Bonjour,

Merci d’exprimer votre contrariété, même si je n’en vois pas la cause.
Je n’ai perçu aucune injonction de votre part.

Au regard de votre mal être, que je connais personnellement, je vous assure de mon soutien et je vous souhaite de trouver, comme moi, les éclaircies nécessaires.

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GérardC

Dolveck43

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04/01/2026 à 15:12

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Dolveck43

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@GérardC Merci beaucoup pour votre soutien, c'est rassurant de se savoir comprise.

Bonne journée à vous

Johnjohn

27/02/2026 à 16:55

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Johnjohn

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@evasca

Bonjour

Je vous comprends quand vous parlez de compétition dans la vie. Il faut toujours que quelqu'un vous comparé a une autre personne.

Moi des qu il s' agit de compétition, ça m hérisse, si je fais quelque chose pour être mise en compétition... Je ne le fais pas.

Au boulot, des que ça compare je sors de la conversation ou alors si on me dis tiens on va faire ceci cela mieux que l autre entreprise ou collègues.. je ne fais pas ou alors je ne fais pas obligation sans m investir d' un yota.

Je m.investi sur ce qui est intéressant, la performance je m en moque. je fais du mieux que je peux sur tout ce que je fais en personnel ou professionnel.Si ça ne suffit pas, tant pis.

Alors le "bouge", tonton. Si je veux, quand je veux et comme je veux.

Voilà

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Dolveck43

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04/01/2026 à 09:18

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Bonjour tout le monde bonne année aussi agréable que possible

Il faut bouger , autant que possible et que notre corps le permet, c'est important pour le moral et pour la santé en générale, moi je fais de la marche tranquille quand le temps le permet, pour éviter d être malade étant fragile des voies respiratoires et depuis Noël j' ai un vélo d appartement c'est une alternative pour bouger, sans s exposer aux températures extrêmes

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LuneBleue21

04/01/2026 à 10:19

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LuneBleue21

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@Dolveck43 et tant mieux pour vous ! si ça vous plait, tout va bien dans le meilleur des mondes.

d'autres personnes ont d'autres opinions ou d'autres problèmes et n'ont pas envie qu'on leur fasse la leçon sans arrêt.

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J'espère que la fin sera joyeuse… et j’espère ne jamais revenir… Frida Kahlo

Dolveck43

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04/01/2026 à 11:26

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@LuneNoire21 Bonjour

Merci pour vos bons conseils, je ne tiens absolument pas à donner des leçons, mais tout simplement à partager et peut être donner des idées à des personnes, comme vous, qui cherchent une raison pour se maintenir aussi bien que possible en vie et d avoir un objectif pour la journée.

Aujourd'hui j' ai vraiment une journée sans aucun intérêt mon hernie hiatale me fait souffrir avec tous les aléas, nausées, diarrhée, mal au cœur, essoufflement etccc ce n était pas mon intention d en parler , mais vous m y obligé, au vu de votre écrit.

Je ne donne aucune leçon, tant pis pour vous si vous le prenez comme tel.

D ailleurs je vous avais fait part de mon intention de ne plus communiquer avec vous, nous sommes vraiment incompatibles et ce n' est pas exactement ce qu il faut pour essayer de rester dans le monde des vivants

A bon entendeur

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evasca

04/01/2026 à 11:33

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Le discours paraît moralisateur et je suis tout à fait d'accord aussi, sur le fait que qu'on dit il faut bouger c'est bon pour le corps pour la santé ce n'est pas une opinion c'est une morale.

Ce n'est pas avéré que c'est forcément mieux, tout ne passe pas par le sport, bouger, marcher pour être en bonne santé...

C'est un peu comme il faut boire 1L 5 par jour voir 2 L oui effectivement mais ça ne s'applique pas à tout le monde étant sédentaire en fauteuil roulant je bouge beaucoup moins en plus j'ai une hyperactivité de la vessie, il m'est recommandé de boire un litre maximum

Chacun voit midi à sa porte.

Faire déjà ce qu'on aime c'est déjà pas mal et comme je l'ai dit ne pas se torturer la tête à se poser des questions, une ouverture d'esprit c'est pas mal ça permet de vivre avec soi-même et d'être tolérant parce qu'au final c'est avec vous même qu'il faut vous entendre 😁

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Dolveck43

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04/01/2026 à 15:21

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Dolveck43

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@evasca si votre écrit me concerne, sachez que je ne veux pas donner de leçons, tout simplement des conseils et chacun en fait ce qu il veut et peut.

Moi comme tout le monde j' ai mes limites et je suis de nature à être vite dans le négatif, alors pour conjurer le sort je parle positif, c'est un genre de thérapie et le fait d' être en fauteuil c'est quelque chose qui peut m arriver.......

Bon courage à vous et excusez moi si des mots peuvent être blessants

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Utilisateur désinscrit

02/02/2026 à 14:08

Je me sens un peu énervée qu'ils comprennent pas.

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evasca

03/02/2026 à 12:17

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@Crazyfrog comment ça énervé qu'ils ne comprennent pas

De qui parlez-vous

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03/02/2026 à 22:39

@evasca Ma famille, ma mère qui comprend pas que j'ai pas envie de bouger par exemple faire du ménage.

evasca

04/02/2026 à 06:37

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@Crazyfrog j'ai envie de dire ça ne regarde que vous après grand bien leurs fasse

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FREDERIQUE1125

04/02/2026 à 08:52

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FREDERIQUE1125

Dernière activité le 12/03/2026 à 18:39

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Patient, Leucémie lymphoïde chronique depuis 2024
Autres maladies : Neuropathie périphérique, Syndrome de Gougerot-Sjögren + 3 autres maladies

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JE LEUR DIT : J'ECHANGE MA VIE CONTRE LA VOTRE ! VOUS COMPRENDREZ CE QUE JE RESSENS ! PEUT-ETRE !!!! DANS LA MEME JOURNEE, DES HAUTS, DES BAS ! REFLECHIR, IL FAUT UN CERVEAU ! EN VOIE DE DISPARITION !!! SI GREFFE : REJET IMMEDIAT ! J'AIMERAI, MAIS JE NE PEUX PAS .

EstelleD

05/02/2026 à 15:21

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EstelleD

Dernière activité le 11/03/2026 à 12:35

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Patient, Fibromyalgie depuis 2025
Autre maladie : Adénomyose

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Que ressentez-vous lorsqu’on vous dit de bouger davantage malgré la maladie ? Selon les jours , je me culpabilise mais en générale étant une ancienne addict au sport, je souris car je sais combien BOUGER est synonyme de tant d'interprétation, que je laisse dire, ou que je demande a la personne qui me fait ce commentaire ce que signifie pour elle bouger.

Avez-vous trouvé une activité adaptée qui vous aide réellement ? parfois oui je me dis ça c'est bon ça me fait du bien et puis quelques temps après ça n'est plus le cas. Donc pour moi c'est découvrir de nombreuses activités, puis les sortir de mon chapeau selon les jours, mon état physique, morale etc...mais toujours en restant focus sur ce que je ressens à l'instant présent.

Préférez-vous recevoir ce type de conseil sous forme d’encouragement ou d’accompagnement personnalisé ? Sous forme d'accompagnement personnalisé, même si je suis très autodidacte et que je me connais bien. J'adapte les conseils généraux à moi même.

pianissimo

23/02/2026 à 15:54

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pianissimo

Dernière activité le 25/02/2026 à 21:09

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"Il faut bouger"!!Quoi que soit la pathologie qui nous empêche de bouger comme on le souhaiterait,cette injonction devrait être accompagnée de conseils comme l'activité physique adaptée, la balnéo, le yoga thérapeutique etc....En réalité ,on se retrouve seulement devant des conseils sans réel chemin à suivre.Par exemple, moi qui depuis quelques années, souffre de douleurs neuropathiques j'ai vu sur internet la méthode "Munz" que j'ai voulu essayer. J'ai eu mal dans certaines postures ,et j'ai abandonné. Trouver les bons professionnels n'est pas chose simple !À part des prescriptions de kinésithérapie et des médicaments, le corps médical n'entend pas toujours la réelle plainte..Alors merci à Carenity où nous pouvons échanger , être compris et encouragé..

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Pianissimo

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Josepha5227

24/02/2026 à 11:10

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Josepha5227

Dernière activité le 12/03/2026 à 13:34

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@pianissimo

Je bouge depuis des annees, mais entendre cette phrase encore et encore , mon cerveau a dit STOP, alors j'ai fais une pause de 4 mois, ma cardiopathie evolutive c'est agravee, j,ai compris que je dois bouger pour rattraper mes erreurs je fais du sport 6 jours sur 7 afin de rattraper le temps perdu et de remuscler mon coeur.

Je peux comprendre ceux qui n'en peuvent plus de lutter cela peut etre compliquer .

Bouger c'est important pour moi si je ne veux pas etre dimunuee par ma maladie.

Alors Je bouge pour preserver le vieillement de mes organes et surtout pour mon bien etre.

J'ai de la chance de pouvoir le faire je ne dois pas arreter.

Bonne semaine a tous

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pianissimo

25/02/2026 à 20:41

Bon conseiller

pianissimo

Dernière activité le 25/02/2026 à 21:09

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C'est super! Si votre corps Le permet, il faut continuer .Je pense que les activités adaptées participent à 50% de l'amélioration de certaines pathologies.

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Pianissimo

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Christoy

26/02/2026 à 08:50

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Christoy

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Patient, Crise cardiaque / Infarctus depuis 2025
Autres maladies : Athérosclérose, Dépression + 1 autre maladie

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@pianissimo Moi je bouge uniquement le jeudi sport sur ordonnance pas assez. Bientot irai dans un club de fitness

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Bauts

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Christoy

28/02/2026 à 08:53

Bon conseiller

Christoy

Dernière activité le 12/03/2026 à 09:52

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Patient, Crise cardiaque / Infarctus depuis 2025
Autres maladies : Athérosclérose, Dépression + 1 autre maladie

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Je ne bouge pas assez. Pour le moment pas normal je grossis chaque jour

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Bauts

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