Maladie chronique : comment réagissez-vous face aux conseils « il faut bouger » ?

4 179 vues
507 soutiens
304 commentaires

Claudia.L

Animatrice de communauté

19/08/2025 à 16:07

Bon conseiller

Claudia.L

Animatrice de communauté

Dernière activité le 27/12/2025 à 23:31

Inscrit en 2021

9 948 commentaires postés | 1946 dans le groupe Bon à savoir (pour tous)

2 698 de ses réponses ont été utiles pour les membres

Récompenses

Bon conseiller
Contributeur
Messager
Engagé
Explorateur
Evaluateur

Voir le profilVoir Ajouter un amiAjouter Écrire

Bonjour,
Comment allez-vous aujourd'hui ?

Lorsqu’on vit avec une maladie chronique, entendre qu’il faut « bouger plus » peut être perçu comme motivant, culpabilisant ou même décourageant selon l’état de santé et la fatigue ressentie.

L’activité physique adaptée peut apporter des bénéfices, mais elle n’est pas toujours simple à mettre en place au quotidien.

Entre volonté de prendre soin de soi et limites imposées par la maladie, chacun vit ce conseil de manière différente.

Que ressentez-vous lorsqu’on vous dit de bouger davantage malgré la maladie ? Avez-vous trouvé une activité adaptée qui vous aide réellement ? Préférez-vous recevoir ce type de conseil sous forme d’encouragement ou d’accompagnement personnalisé ?

@Janfronche16 @Froiglant450 @pseudo-masqué @Cacranr5 @76Sobront @Preubreifanl899 @7Jeubrabrail @Clouglancher @Baiblandain @Creflancrinsax798 @463Graisin @Sincoix781 @5853Dreblecet @Crebeipoidal19 @Fedreupout00 @Lodoiche13 @Traganbrail8 @Geuseplont97 @Bugrei2 @Cleicringriche85 @Ragroil355 @Tafefli16 @4Gouclaiche @Braronche5539 @Gleibin9127 @Ciminr99 @75Glegoul @668Pruclinche @Bleumor999 @Dralumax020 @pseudo-masqué @95Facler @Leibas78 @Coifleicitrous869 @Seiboichoun061 @Droiflons730 @Frincloflanfeche685 @Bleujaprogoir67 @Jugongloin550 @Flonbumann9671 @Flucroigrei121 @Lotisoche838 @Goifinnanr207 @776Crisonfonbons @1Blanbroijaininn

Participez ci-dessous !
Claudia de l'équipe Carenity

Tous les commentaires

Aller au dernier commentaire

Fleufreir085

23/10/2026 à 14:53

Bon conseiller

Fleufreir085

Dernière activité le 31/10/2026 à 08:43

Inscrit en 2020

34 commentaires postés | 24 dans le groupe Bon à savoir (pour tous)

25 de ses réponses ont été utiles pour les membres

Récompenses

Bon conseiller
Contributeur
Engagé
Explorateur

Voir le profilVoir Ajouter un amiAjouter Écrire

Pour moi, ce genre de conseil m'horripile pour la simple et bonne raison que ceux qui le disent refuse de reconnaître la dépression comme une vraie maladie et pas un truc passager qui dure quelque jours.

Maladie chronique : comment réagissez-vous face aux conseils « il faut bouger » ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/maladie-chronique-comment-reagissezvous-face-a-64682 2026-10-23 14:53:23

1679Crovanbonbous

23/10/2026 à 15:23

Bon conseiller

1679Crovanbonbous

Dernière activité le 01/11/2026 à 13:41

Inscrit en 2022

24 commentaires postés | 2 dans le groupe Bon à savoir (pour tous)

4 de ses réponses ont été utiles pour les membres

Récompenses

Bon conseiller
Contributeur
Explorateur
Evaluateur

Voir le profilVoir Ajouter un amiAjouter Écrire

Bon Jour à tous,

En tout début de ma ppr, ma fille a coté de moi devant le médecin, ce dernier m'a dit il faut sortir et marcher; j'étais dans des douleurs terribles !!oups ! m'a fille à donc insister pour que l'on sortent pour suivre les conseil du médecin . Je ne voulais pas car je savais que j'avais mal partout et était en épuisement ! Résultat : j'ai marché ouiii en pleurant toutes les larmes de mon corps car chaque pas était un enfer . Je m'asseyais dès que possible tous le 3 mètres. De retour à la maison je n'ai rien pu faire pendant plusieurs jours. Là j'ai dis : Stop maintenant c'est moi qui sait ce qui est Possible ou Pas et lorsque je dis Non c'est à vous de l'accepter car insister n'est pas pour mon bien.

Cela fait 4 ans maintenant que je suis ppr+covL+discopathie, ma vie à tellement changer à cause de cette non résistance à l'effort que petit à petit le vide c'est fait autour de moi .. marcher avec des gens non malade est pénible pour eux de ce mettre à mon rythme .. maintenant je fais seule, à mon rythme et quand je le peux.. je viens de m'acheter un vélo electrique afin de m'aéré plus et me muscler sans pour cela faire trop d'efforts.. j'ai fait jusqu'a 25 km lors de ma première sortie et je 'ai payer en douleurs malgré 'assistance électrique. mais au moins je l'ai fait et c'est cadeau de la vie.

Les gens qui me disent bouge !!! je leurs dis : j'en fais déjà pas mal et personne n'est là pour me soutenir alors garder vos conseils. J'habite un premier étage je fais mes courses seule, je fais Tout toute seule c'est déjà énorme .

J'ai été en guerre avec mon voisinage du rdc car ils avaient le culot de prendre par malice la place pmr; je ne me suis pas laisser faire.

Franchement je trouve que les personnes souffrantes sont très peu aider et considérer ! alors les conseilleurs passer votre chemin .

Tout fermer

Voir les réponses

Licronbrouche266

24/10/2026 à 10:07

Bon conseiller

Licronbrouche266

Dernière activité le 01/11/2026 à 13:34

Inscrit en 2024

Patient, Maladie de Parkinson depuis 2024

500 commentaires postés | 140 dans le groupe Bon à savoir (pour tous)

84 de ses réponses ont été utiles pour les membres

Récompenses

Bon conseiller
Contributeur
Explorateur
Evaluateur
Ami

Voir le profilVoir Ajouter un amiAjouter Écrire

@1679Crovanbonbous OK avec vous ils se rendent pas compte

Cacher les réponses

Tadinl41

23/10/2026 à 15:35

Bon conseiller

Tadinl41

Dernière activité le 29/10/2026 à 18:33

Inscrit en 2016

2 127 commentaires postés | 1998 dans le groupe Bon à savoir (pour tous)

484 de ses réponses ont été utiles pour les membres

Récompenses

Bon conseiller
Contributeur
Engagé
Explorateur
Evaluateur
Ami

Voir le profilVoir Ajouter un amiAjouter Écrire

Oui c’est sur qu’il ne faut pas rester sur canapé tous les jours. Pour moi il faut s’adapter à sa maladie. Un jour en meilleur forme, faire une petite marche ou quelques exercices. Quand aux autres je les ecoute pas, ils ne savent pas c’est que fe vivre avec une fatigue perpétuelle et des douleurs invalidantes. Chacun s’adapte en fonction de sa maladie.

Tout fermer

Voir les réponses

Licronbrouche266

25/10/2026 à 08:40

Bon conseiller

Licronbrouche266

Dernière activité le 01/11/2026 à 13:34

Inscrit en 2024

Patient, Maladie de Parkinson depuis 2024

500 commentaires postés | 140 dans le groupe Bon à savoir (pour tous)

84 de ses réponses ont été utiles pour les membres

Récompenses

Bon conseiller
Contributeur
Explorateur
Evaluateur
Ami

Voir le profilVoir Ajouter un amiAjouter Écrire

@Tadinl41 bonjour je vous rejoins tout à fait il faut écouter son corps

Cacher les réponses

Cagrontuche88

23/10/2026 à 15:36

Bon conseiller

Cagrontuche88

Dernière activité le 31/10/2026 à 10:52

Inscrit en 2020

107 commentaires postés | 45 dans le groupe Bon à savoir (pour tous)

36 de ses réponses ont été utiles pour les membres

Récompenses

Bon conseiller
Contributeur
Explorateur
Evaluateur

Voir le profilVoir Ajouter un amiAjouter Écrire

Ben moi je ne bouge pas ! J'ai plus envie de me forcer, de tomber, d'avoir mal au dos... Je marche une petite heures tous les jours dans le parc prés de chez moi. Sauf comme aujourd'hui quand on est dans la tempête et les grosses pluies.

Je pratique la méditation et je me dis que Bouddha ne bougeait pas beaucoup.

Je précise que j'ai une sclérose en plaques et ...72 ans.

Et le sport n'a jamais été très attractif pour moi. A part les sports cérébraux

Voir la signature

Azelie

Tout fermer

Voir les réponses

Licronbrouche266

25/10/2026 à 08:43

Bon conseiller

Licronbrouche266

Dernière activité le 01/11/2026 à 13:34

Inscrit en 2024

Patient, Maladie de Parkinson depuis 2024

500 commentaires postés | 140 dans le groupe Bon à savoir (pour tous)

84 de ses réponses ont été utiles pour les membres

Récompenses

Bon conseiller
Contributeur
Explorateur
Evaluateur
Ami

Voir le profilVoir Ajouter un amiAjouter Écrire

@Cagrontuche88 vous dites que vous ne bougez pas alors que vous allez o prc

Cacher les réponses

Sucupant80

23/10/2026 à 15:38

Bon conseiller

Sucupant80

Dernière activité le 23/10/2026 à 15:38

Inscrit en 2024

4 commentaires postés | 1 dans le groupe Bon à savoir (pour tous)

3 de ses réponses ont été utiles pour les membres

Récompenses

Bon conseiller
Explorateur

Voir le profilVoir Ajouter un amiAjouter Écrire

Bonjour,

Je suis ok pour bouger, seulement il faut pouvoir. Je marche beaucoup tant que mes jambes me le permettent . Je dirais même que je suis devenue accros à la marche, mon mari aussi ( il me pousse vers le haut) même si il sait que les lendemain peuvent être compliqué. Dans quelques jours nous partons en Dordogne, on va y aller doucement mais sûrement. Courage à vous, bise. Mary ( Doudoune)

Vingronjar

23/10/2026 à 15:39

Bon conseiller

Vingronjar

Dernière activité le 01/11/2026 à 10:29

Inscrit en 2014

552 commentaires postés | 14 dans le groupe Bon à savoir (pour tous)

20 de ses réponses ont été utiles pour les membres

Récompenses

Bon conseiller
Contributeur
Engagé
Explorateur
Evaluateur
Ami

Voir le profilVoir Ajouter un amiAjouter Écrire

Je réagis tres mal...j ai des pbs de dos et de genoux...donc je demande tres souvent si je marche sur les mains?

Voir la signature

geronimo

736Praipeprein

23/10/2026 à 15:43

Bon conseiller

736Praipeprein

Dernière activité le 31/10/2026 à 09:47

Inscrit en 2018

97 commentaires postés | 11 dans le groupe Bon à savoir (pour tous)

32 de ses réponses ont été utiles pour les membres

Récompenses

Bon conseiller
Contributeur
Engagé
Explorateur
Ami

Voir le profilVoir Ajouter un amiAjouter Écrire

Claire, J'aime beaucoup votre témoignage plein d'empathie et d'intelligence.

C'est tellement rare que ça m'a fait beaucoup de bien de vous lire.

Je partage entièrement votre point de vue.

Voir la signature

Romance53

Soprux3480

23/10/2026 à 15:46

Bon conseiller

Soprux3480

Dernière activité le 01/11/2026 à 20:54

Inscrit en 2025

Patient, Trouble schizo-affectif depuis 2025
Autres maladies : Schizophrénie, Psychose

2 011 commentaires postés | 120 dans le groupe Bon à savoir (pour tous)

1 409 de ses réponses ont été utiles pour les membres

Récompenses

Bon conseiller
Contributeur
Messager
Explorateur
Evaluateur
Ami

Voir le profilVoir Ajouter un amiAjouter Écrire

Il est trop tard pour courir après 31 ans de tabagie, de festins, et d'une charge de médocs qui assomme. Parfois j'y songe et la nostalgie me prend. Stop ! LittleTonio! De la marche ? En attendant le soleil, sans plus, mais le sport violent me ferait mourir d'apoplexie ou d'une crise cardiaque

Voir la signature

Anthony

Blaigronche5214

23/10/2026 à 15:52

Blaigronche5214

Dernière activité le 26/10/2026 à 10:06

Inscrit en 2026

Patient, Dépression depuis 2026
Autres maladies : Anxiété chronique - Stress, Trouble anxieux généralisé

1 commentaire posté | 1 dans le groupe Bon à savoir (pour tous)

1 de ses réponses a été utile pour les membres

Récompenses

Explorateur

Voir le profilVoir Ajouter un amiAjouter Écrire

Bonjour,

Chez moi ça peut générer de la colère, de la pression, de l'anxiété et un sentiment de honte.

C'est rarement motivation dans mon cas.

Treroubrou12

23/10/2026 à 15:53

Bon conseiller

Treroubrou12

Dernière activité le 27/10/2026 à 10:24

Inscrit en 2024

96 commentaires postés | 61 dans le groupe Bon à savoir (pour tous)

44 de ses réponses ont été utiles pour les membres

Récompenses

Bon conseiller
Contributeur
Explorateur
Evaluateur
Ami

Voir le profilVoir Ajouter un amiAjouter Écrire

Pas toujours motivée, des fois oui et puis non!,ce qui me sauve c'est un kinésithérapeute qui a son ça i et à la sortie de la ville (3,5kms),ça m'oblige 2 fois par semaine .

Voir la signature

L.Martin-grigis

8
9
10
11
12
Aller à

Maladie chronique : comment réagissez-vous face aux conseils « il faut bouger » ?

Tous les commentaires

Donnez votre avis

Préférences des patients et des parents concernant l’immunothérapie allergénique sublinguale (SLIT) évaluées à l’aide d’une expérience de choix discret (DCE)

Préférences des patients et des parents concernant l’immunothérapie allergénique sublinguale (SLIT) évaluées à l’aide d’une expérience de choix discret (DCE)

Devenez Ambassadeur Carenity – Faites la différence dans la communauté !

Articles à découvrir...