Le stress : trucs et astuces pour mieux le gérer ?

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Cetinche05

Édité le 27/05/2016 à 08:50

Bonjour,

Je suis une fausse calme comme on dit.

Mais prendre sur moi engendre beaucoup de stress. Cela a pour conséquence plus de tabac pour éviter de trop grignoter, des insomnies, de la rumination.

Et quand la situation perdure des phases d'espoir qui me regonfle suivi de phase d'abattement, avec sentiment d'échec, d'isolement d'impuissance.

Quelle est votre expérience et vos astuces pour mieux gérer ?

Amicalement

Cali

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Claudia.L

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03/07/2023 à 10:52

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Claudia.L

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565Conrebreugit

03/07/2023 à 11:10

565Conrebreugit

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@Claudia.L merci beaucoup de votre accueil j'espère servir de soutien à celles et ceux qu'auront besoin.

De même j'espère apprendre davantage de ces pathologies comment les vivre au quotidien.

Belle journée à tous. 😊

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Taorito

Le stress : trucs et astuces pour mieux le gérer ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/le-stress-34684 2023-07-03 11:10:49

Drefloidonche529

04/10/2023 à 13:44

Drefloidonche529

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@Claudia.L

J'avoue ne pas comprendre comment fonctionne le site Carenity : il m'est impossible de retrouver le message que j'ai posté ce matin.

Pouvez-vous m'aider Claudia ?

Christian

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04/10/2023 à 13:58

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@Drefloidonche529

Bonjour,

Vous cliquez sur votre pseudo, puis votre profil de compte. En scrollant, vous verrez vos dernières activités sur le forum.

Dites-moi si cela fonctionne.

Claudia

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Drefloidonche529

04/10/2023 à 14:04

Drefloidonche529

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@Claudia.L

Merci Claudia, j'ai trouvé le truc et je viens à l'instant de poster un nouveau message.

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Claudia.L

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31/07/2023 à 12:14

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4278Deifranjoi

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@Claudia.L merci pour votre accueil ici

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Frédéric

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752Glutranfeuroi

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Chacun cherche une petite solution ! Je me rends toujours dans la même pharmacie , et essaye d'avoir la même personne , car elle est très à l'écoute , et sympatique ! Après l'annonce de mon cancer du sein , elle me voyait assez stressée et m'a conseillé un complexe de rhodiole et safran . ça me réussi bien ! J'ai demandé à CBRETAGNE son avis , car elle a un bon bagage dans le domaine de la phytothérapie ,,, à voir !

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Estebane

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752Glutranfeuroi

31/07/2023 à 23:04

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CBRETAGNE a confirmé ! Jen suis heureuse car ça renforce la confiance que j'ai en ma gentille pharmacienne !Rhodolia est bien ce qui réduit mon stess et mon anxiété !

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Estebane

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@Claudia.L merci de votre aide. Je renouvelle mon appel à coordonnées d un neurologue pour me prescrire du kesimpta.. cordialement

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Grevanflen37

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Grevanflen37

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@Claudia.L

Bonjour à tous, entretenir mes fleurs et fruits ( je suis en appart), faire une petite manucure simple (pas très cher) et côté plantes si on peut le safran est un allié.

Belle journée

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Elz'Acrobate

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Broitinsanx8

04/10/2023 à 13:30

Broitinsanx8

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@Claudia.L Bonjour Claudia,

Depuis 3 ans et demi que je combat mon cancer métastatique de la prostate, je n'ai toujours pas

trouvé de remèdes pour soulager les douleurs. Je subis et je survis tous les jours en pensant

qu'avec le temps et les traitements mon avenir sera moins sombre.

Bien cordialement

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jpr

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Creifanx7

21/10/2023 à 08:53

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Creifanx7

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Bonjour

je suis comme vous un faux stress, mon médecin me dis toujours, à chaque maladie (la dernière une extra systole) c'est à cause du stress. mais moi je ne suis jamais stressé, un peu de rumination oui. mais mon médecin ;médecine douce, m'a donné de l'homéopathie. c'est extra;. si vs etes interessé, je vous en dirai plus

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lahmar

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752Glutranfeuroi

21/10/2023 à 23:12

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752Glutranfeuroi

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@Creifanx7 N 'hésitez pas . Dites nous plus ! Tout ce qui fait du bien sans faire de mal est bon à prendre et à apprendre !!!

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Estebane

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Creifanx7

22/10/2023 à 09:43

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Creifanx7

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@752Glutranfeuroi Bonjour

alors pendant un mois à raison de 6j /7: en granulé Nux Vomica 15CH le matin et Coffea 9CH le soir

une préparation: Mélisse et Genkgo (150 ml) _une cuillère à café x2 fois par jour.

Lactibiane ( c'est pour renouveler le microbiote) oh combien c'est important pour soulager beaucoup de maladie .*

la marche aussi c'est mon remède et la natation en eau de mer

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lahmar

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752Glutranfeuroi

22/10/2023 à 11:50

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752Glutranfeuroi

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@Creifanx7 Merci beaucoup à vous !

Bon dimanche !

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Estebane

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Floucraix38

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Floucraix38

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@Creifanx7 Ah oui, l'homéopathie c'est aussi mon dada quand je vais mal et sans effet secondaire, c'est parfait.
Comme toi, Nux Vomica 15CH et Coffea 9CH sont assez souvent au programme pour différent maux.
Nux Vomica en particulier, c'est parfait pour les brulures œsophagiennes ou d'estomac.

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Avant de chercher à guérir quelqu'un, demandez-lui s'il est prêt à renoncer aux choses qui l'ont rendu malade.” - Hippocrate

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Floucraix38

23/10/2023 à 21:24

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Floucraix38

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Je suis une inconditionnelle de l'autohypnose et cela me réussi, alors je continue et je dirais que je progresse et deviens de plus en plus réactive dans le bon sens. Que demander de plus ?

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Avant de chercher à guérir quelqu'un, demandez-lui s'il est prêt à renoncer aux choses qui l'ont rendu malade.” - Hippocrate

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Lapufeu4142

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@Floucraix38

ça consiste en quoi l'auto hypnose ?

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Floucraix38

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@Lapufeu4142 C'est de l'hypnose que l'on pratique seul à moment choisi et pour diverses raisons à soigner, ou calmer etc...

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Cladrex02

25/10/2023 à 08:53

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Moi, je vois un hypnotherapeute, qui me soulage vraiment, le seul inconvénient c'est que c'est cher et non remboursé, il me fait faire dans mes moments de stress la cohérence cardiaque mais aussi de le pratiquer même en dehors du stress pour que ça devienne un reflexe. Ça consiste à poser une main sur le ventre en inspirant ttu accompagnes le gonglement du ventre à l'inspire et à tu expires tout doucement. Tu ne penses qu'à ta respiration. Il faut le daire 5 fois trois dans la journée.

Le stress : trucs et astuces pour mieux le gérer ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/le-stress-34684 2023-10-25 08:53:01

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Floucraix38

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@Cladrex02 Pourquoi te crois-tu obligé d'allé chez un thérapeute du peut pratique seul l'autohypnose. Pour connaître différents moyens il y a des applications gratuites très bien faites. Cela est facile et efficace, l'apprentissage est rapide. On peut également pratiquer la cohérence cardiaque qui régule la tension nerveuse et le stress, il y a des applis pour cela pour donner le tempo.

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Avant de chercher à guérir quelqu'un, demandez-lui s'il est prêt à renoncer aux choses qui l'ont rendu malade.” - Hippocrate

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@Floucraix38 Merci beaucoup pour tes conseils, en ce moment je me sens tellement désemparée ne trouvant d'issue à les crises d'angoisse alors sur les conseils d'une personne qui a vecu comme moi un gros burn out, elle m'a conseille l'hypnotherapie par laquelle elle est passée. Mais je suis preneuse de ces applications gratuites si tu peux me les passer parce que c'est vrai que ça commence à coûter cher alors que poir l'instant je ne travaille pas. En tout cas merci d'avancee

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@Cladrex02 Une des meilleures applis et qui est gratuite et s'intéresse à beaucoup de cas :

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.lacour.vincent.hypnosedetente&hl=fr&gl=US&pli=1

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Cladrex02

27/10/2023 à 17:29

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Merci beaucoup. C'est très rassurant d'être soutenue par des personnes emparbiques on se sent moins seule. Merci encore

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Ribint94

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Bonjour, j' ai bien lu votre message,je vi la même chose sauf que je ne fume pas,du mal à sortir de ce stress,en plus de viens de perdre ma Maman trop difficile.

Courage à vous,ont va doucement,ont verra des jours meilleurs je l'espère.

Bien à vous.

Nascime🙏🌞

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Ribint94

28/10/2023 à 19:08

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@Glinrail8

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Bonsoir, merci beaucoup à vous 🌟🙏🌹💫🕯️😔😥

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Cladrex02

29/10/2023 à 09:27

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@Ribint94 Toutes mes condoléances. Perdre une mère est une perte terrible surtout si le lien a été fort. Courage

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Ribint94

29/10/2023 à 14:49

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@Cladrex02

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Candice.S

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26/10/2023 à 12:33

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Candice.S

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Bonjour à tous !

Comment allez-vous aujourd'hui ? 😀

Bienvenue aux nouveaux membres Carenity : @Jufrejonsouche13 @3Fracroifrou @Floubleiglair4 @Cleifrenus657 @Fadreufliblache98 @Laisujouven161 @Prinrun56 @Gaivuflail57 @Ronjann784 @pseudo-masqué @776Crisonfonbons @Loiplabans12 @6478Bonnancror @Flobramins463 @Rossignol715 @Plubeibroiplonn42 @Claifleuplingous943 @Cheibroiblun657 @nath&02 @Blapaijonn1444 @pseudo-masqué @90Frocobront @Plaibloicretroul876 @67Glanmocleun @54Bretoufreugroix @8Movinche @Cleuloplache862 @Glefecrinbes8 @Chaicrepint405 @pseudo-masqué @Semoifon809 @Laiprinceis266 @Losonse14 @pseudo-masqué @Trincratrann55 @Draneche095 @Manfreuche21 @Jandouplons051 @Todrapoin60 @Bofoncair78 @Gradoiboin0975 @Chindavail68 @8Blopono @Planglandrul6726 @Trandagroifrann167 @Jugranflen549 @Gebremindreis83 @Poidouveur4

Quels sont vos trucs et astuces pour mieux gérer le stress quotidien ou lié à la maladie chronique ?

N'hésitez pas à partager et à échanger en commentaire ci-dessous !

Belle journée,
Candice de l'équipe Carenity

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Candice.S

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Loijanr2128

26/10/2023 à 15:34

@Candice.S Bonjour,

Personnellement, je gère le stress avec des petites listes à cocher, pour essayer d'anticiper toutes situations qui pourraient me stresser.

Si une situation stressante n'était pas prévue, je fais des exercices de respiration.

Le sport m'aide beaucoup aussi, mais sur ce point là, à cause des médicaments, c'est assez dure de s'y mettre et de s'y tenir.

Bonne après-midi

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Poidouveur4

26/10/2023 à 20:16

Poidouveur4

Dernière activité le 13/07/2024 à 20:44

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@Candice.S bonjour, pour gérer le stress, depuis plus de 20 ans je pratique yogas respirations et meditations ( intérioriser , gérer etc ) ancrage en bord de mer , et j extériorise en fightant ( pieds poings sur sac de frappe ou pattes d ours avec mari enfants ... ) je chante aussi a tue tête , un bon cri primaire fait du bien aussi .

Sinon , quand j' ai un coup de stress : je dors c'est plus fort que moi 😂 ... J hiberne .

Bonne soirée à tous 🙂

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Stepha29

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Claudia.L

Animatrice de communauté

20/12/2023 à 11:56

Bon conseiller

Claudia.L

Animatrice de communauté

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Bonjour à tous !
Comment allez-vous aujourd'hui ? 😀

Bienvenue aux nouveaux membres :

@341Groiclan @611Loiganche @989Breujonr @Doiroin9861 @Franlongoi91 @Proujeiche58 @Coicrobir401 @Pleiprois5 @Ecureuil6553 @Gluflontant2516 @Franbrant08 @3Cloufeiche @Drinploncrepail82 @Gronjaiclonche359 @Randreun80 @pseudo-masqué @pseudo-masqué @5Seumoipla @Froupler8685 @Dreicroil92 @Trinmichour5 @pseudo-masqué @Pliclas42 @Bringriclos9293 @Bloudrominx46 @Chairumonche961 @Bloudrominx9132 @Blogonleudas686 @Chochoiflaix06 @Clacin4 @pseudo-masqué @pseudo-masqué @Fronlourafloir6541 @28Preicrir @Lanvanbloiclo51 @Drantraploucrel1202

Quels sont vos trucs et astuces pour mieux gérer le stress quotidien ou lié à la maladie chronique ?

N'hésitez pas à partager et à échanger en commentaire ci-dessous !

Belle journée,
Claudia de l'équipe Carenity

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Dinglanfreil9110

21/12/2023 à 08:28

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Dinglanfreil9110

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@Claudia.L bonjour, pas beaucoup de solutions pour gérer mon stress et ma tristesse, l’auto hypnose bien sûr , mais cette période de Fêtes est très dure . j’aimerai hyberner jusqu’au 2 janvier, depuis le décès de ma mère le 24 décembre à 17 heures, j’ai beaucoup de mal, j’ai fait face quand mes petits enfants est plus jeune mais maintenant c’est très compliqué, cette année je vais passer Noël seule. C’est un An sur deux il faut partager avec les beaux parents de mes enfants. Surtout qu’en ce moment je souffre beaucoup, Ma SEP est dure . Bonne fêtes à toutes et tous

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cali29s

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