Le stress : trucs et astuces pour mieux le gérer ?

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Cetinche05

Édité le 27/05/2016 à 08:50

Bonjour,

Je suis une fausse calme comme on dit.

Mais prendre sur moi engendre beaucoup de stress. Cela a pour conséquence plus de tabac pour éviter de trop grignoter, des insomnies, de la rumination.

Et quand la situation perdure des phases d'espoir qui me regonfle suivi de phase d'abattement, avec sentiment d'échec, d'isolement d'impuissance.

Quelle est votre expérience et vos astuces pour mieux gérer ?

Amicalement

Cali

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Plicraibrin435

31/12/2023 à 07:47

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Plicraibrin435

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ACM

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Glinrail8

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Cool,merci ,meilleurs vœux aussi et que 2024 nous apporte un traitement contre la sep..

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Rofleitoil24

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Merci c'est gentil meilleurs vœux également

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Sansan

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Claudia.L

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25/01/2024 à 14:19

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Bonjour à tous !
Comment allez-vous aujourd'hui ? 😀

Bienvenue aux nouveaux membres Carenity :

@pseudo-masqué @326Dudecex @Famincreucix964 @2Drefloidonche @Roulout5920 @Pandraibot3741 @4083Bredinl @pseudo-masqué @9Neumoflon @Geubufroiche827 @Suroifeux37 @Flevoir136 @Beudox2207 @Ninbroi703 @Bouluronfros542 @Fregruche853 @02Sovouciche @Tijouchain3484 @Clepoplan9131 @Boigleut5645 @Vouvoun80 @6Janchan @Brainansel688 @Veivat630 @Fuchaix037 @197Creupaclex @Dinglanfreil2203 @pseudo-masqué @Plaimi7384 @Lonleur7683 @Banproneus641 @pseudo-masqué @Gotoubul3912 @Freugaijois29 @Greitruplinl8

Quels sont vos trucs et astuces pour mieux gérer le stress quotidien ou lié à la maladie chronique ?

N'hésitez pas à partager et à échanger en commentaire ci-dessous !

Belle journée,
Claudia de l'équipe Carenity

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Banproneus641

25/01/2024 à 14:58

Banproneus641

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@Claudia.L Je gere en prenant des tisanes de camomille,lavande, tilleul ...je dors que 5/6h par nuit ...pas d anxiolitique, pas d anti depresseurs ,mon medecin ne veut pas que je en prenne, mais j ai des douleurs spychosomatique .....je fais avec

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Plabrufun16

Édité le 25/01/2024 à 16:14

@Claudia.L Bonjour Claudia. Sincèrement, je n'arrive pas à le gérer. À chaque crise, je reprenais le travail et la vie quotidienne comme si de rien n'était, mais la fatigue et les hallucinations était bien là. Dernièrement, avec le pression, l'anxiété et les heures interminables au travail, je suis arrivée à 6 crises par jour. Mon neurologue m'a rencontrée en urgence, a augmenté ma dose de Keppra (en plus du Lamotrigine) et m'a prescrit du Lorazepam qui me fait énormément de bien, seulement pour 2 semaine pour que j'arrive à récupérer. J'ai eu droit à un arrêt de travail de 2 semaines aussi, ce n'était pas pas évident, mais je n'avais pas le choix. Donc pour résumer; repos à la maison et un petit anxiolytique pour arrêter les crises à répétition. Retour au travail lundi, je ne sais pas comment est-ce que je vais gérer ça :). J'en profite pour vous demander s'il est normal d'avoir des hallucinations après les grosses crises. Après la dernière j'en ai eu pendant 2 semaines, je suis consciente et je fonctionne normalement, mais c'est comme si je vivais dans deux mondes différents et en même temps. Je ne sais pas si mes explications sont claires. Mecri

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Vongucin64

25/01/2024 à 21:05

@Claudia.L bonsoir je vais très mal dépression sévères à plusieurs reprises donc demain je le fais hospitaliser pour qu’on m’aide je m alimente plus depuis 10 jours et y a que lexomil qui me permet de pas faire de crise d’angoisse mais au lieu d un part jour j’en prend 3 d’où le faite que je vais à l hôpital voilà merci @claudia de demander et bon courage à tous

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Plicraibrin435

10/04/2024 à 05:51

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Plicraibrin435

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Oui c'est un symptôme de la dépression.

Ça m'arrive encore parfois quand je roule j'ai l'impression de voir des choses sur la route (animal, piéton etc), des lumières également mais cela m'arrive quand j'étais particulièrement stressée.

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ACM

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Cleubreunen62

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Moi j ai un stress énorme que faire merci

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Cleubreunen62

18/02/2024 à 14:00

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Je fais 6 heure de marche la semaine je fais de la piscine vélo d appartement rien ne change j ai dents qui claquent mal dans le haut du dos mais rien et pourtant je dors bien la nuit c est au fil de la journée que ça ne va pas merci

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Grinprejorint9599

20/02/2024 à 12:30

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@Cleubreunen62 Bonjour Régine, chaque personne est différente. Mais peut être fais tu trop de sport. Tu ne te reposes pas assez. As tu essayé le yoga ou méditation ou sophrologie ou relaxation. Ton sport semble assez intense. C'est difficile de se comprendre parfois. Je t'encourage en pensée Regine.

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Caglongrul863

21/02/2024 à 23:32

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@Cleubreunen62 essayer la médiation

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Sixtyne

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@Cleubreunen62

La méditation est une bonne solution, vous trouverez sur le net des méditations spécifiques pour combattre le stress, cela m'aide beaucoup. Bon courage

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Sixtyne

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Grinprejorint9599

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Bonjour à tous, faites simplement une bonne marche seul, sans parler, si possible avec de la montée pendant au moins une demi heure et si possible chaque fois que quelque chose va vous stresser. Très efficace pour chasser le stress. Bon dimanche et MARCHER. Bisous 😘

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Caglongrul863

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J'évite tout ce qui peut m'apporter du stress. Nous avons vendu notre maison, nous vivons en camping car avec nos deux petits chiens. Nous passons les mois d'hiver au chaud en Espagne. On fait de belles rencontres, je choisis les personnes agréables avec qui passer de bons moments. Nous marchons beaucoup, on fait du vélo, on a opté pour un tandem car rouler seule me stresse, la méditation au coucher m'aide beaucoup, je me laisse vivre et profite de chaque instant, je vis le moment présent.

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Sixtyne

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Glinrail8

24/02/2024 à 17:31

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Bonjour,

Je répète mon souci

J ai un pied blanc et un rouge.

Pouvez-vous m aider?

Cordialement

Nathalie67000

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Blaicefrail0498

15/03/2024 à 14:05

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@Glinrail8

Cordialement , je te souhaite de bien te roter, avec un traitement de ton qui marche bien pour toi.

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xavier666

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Plicraibrin435

10/04/2024 à 05:53

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@Glinrail8 vous n'êtes pas dans le bon sujet de discussion.

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ACM

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Glinrail8

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@Plicraibrin435 c'est dan26576 qui a écrit roter..

Vous vous êtes trompé de personne.

Bonne journée

Nathalie67000

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Plicraibrin435

11/04/2024 à 20:57

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Plicraibrin435

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@Glinrail8 ah oui en effet je me suis trompée

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ACM

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Glinrail8

29/02/2024 à 11:06

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Merci beaucoup

Nathalie67000

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Compte suspendu

12/03/2024 à 08:10

Avez-vous essayé la pratique d'une activité physique ? Faire du sport m'a beaucoup aidé.

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Glinrail8

12/03/2024 à 10:05

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@9149Creidreu

Kiné 2 fois par semaines.

Merci claude397

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