Le stress : trucs et astuces pour mieux le gérer ?
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@alyzée coucou à tous,
Pour ma part gérer le stress c est facile je pense aux personnes qui me sont chers à mon mari éternel et mes proches....
Prenez soin de vous.
Bisous bisous
Nathalie
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Bonjour @cali648 je pense que le stress est souvent la conséquence de ne pouvoir assumer toutes les tâches, travail, qui nous sont demandées, soit par les autres, soit celles que nous aimerions faire. Je parle comme celà maintenant que j'ai 71 ans et que je suis à la retraite, donc cool !!! mon remède serait de ne pas faire au delà de nos forces, et de s'accorder des "plages" de détente dans ce que nous aimons. Aimerai vo
s lire à nouveau, bien amicalement
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erwannono
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@ayla55 - oui je suis pour l'idée de laisser de côté... mais mon problème est encore plus profond que l'on peut l'imaginer ! et seule, je ne vois pas vraiment... tant pis ! merci 
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Belfegor18
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Bonsoir @belfegor18 je viens de lire ton profil et suis bouleversée de voir tout ce que tu subis !!! et pour répondre à ta question ci-dessus tu dis que ton problème est plus profond, c'est physiquement ou moralement ? Mais BELFEGORT tu n'es pas obligée de me répondre, ce n'est de ma part que le souci de te venir en aide si je peux bien sûr. Tu dis être seule, tu n'as pas ta famille, des amis(ies) ton mèdecin ou tes mèdecins ne t'aident vraiment pas ? Et si en ce moment tu es particulèrement épuisée, demande un arrêt de travail pour te permettre de te reposer. A bientot te lire, courage et confiance, je t'embrasse affectueusement
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erwannono
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Utilisateur désinscrit
Bonjour,
Je suis une fausse calme comme on dit.
Mais prendre sur moi engendre beaucoup de stress. Cela a pour conséquence plus de tabac pour éviter de trop grignoter, des insomnies, de la rumination.
Et quand la situation perdure des phases d'espoir qui me regonfle suivi de phase d'abattement, avec sentiment d'échec, d'isolement d'impuissance.
Quelle est votre expérience et vos astuces pour mieux gérer ?
Amicalement
Cali