Le stress : trucs et astuces pour mieux le gérer ?

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Utilisateur désinscrit

Édité le 27/05/2016 à 08:50

Bonjour,

Je suis une fausse calme comme on dit.

Mais prendre sur moi engendre beaucoup de stress. Cela a pour conséquence plus de tabac pour éviter de trop grignoter, des insomnies, de la rumination.

Et quand la situation perdure des phases d'espoir qui me regonfle suivi de phase d'abattement, avec sentiment d'échec, d'isolement d'impuissance.

Quelle est votre expérience et vos astuces pour mieux gérer ?

Amicalement

Cali

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Claudia.L

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08/04/2024 à 09:52

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Claudia.L

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Quels sont vos trucs et astuces pour mieux gérer le stress quotidien ou lié à la maladie chronique ?

N'hésitez pas à partager et à échanger en commentaire ci-dessous !

Bonne journée,
Claudia de l'équipe Carenity

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Claudia.L

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Anonymeous

09/04/2024 à 08:37

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Anonymeous

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Merci pour tous ces témoignages. Bien utile

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Anna13

10/04/2024 à 06:01

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Anna13

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En fait chacun a sa propre méthode pour gérer son stress, on ne peut communiquer que des pistes.

Personnellement j'ai fait plusieurs dépressions, ça me permet de voir ce qui me convient.

La première chose c'est m'isoler quelques temps et me reposer. Je dors, je lis, je regarde des films, documentaires, videos. Quand je sens que ca va un peu mieux je recommence à appeler et voir une amie pour un café, je sors à petites doses, je fais un resto, Je fais du yoga, de la relaxation.

Je pense qu'il faut écouter son corps et dés qu'il nous envoie des signaux, contractures, maux de ventre, insomnies, c'est la sonnette d'alarme

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ACM

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Kiseki63

10/04/2024 à 08:51

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3 granules d'Ignatia et gelsenium en alternance

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genevieve1212

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27/04/2024 à 12:31

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genevieve1212

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bonjour le stress et pas facile a gérer les soucis de la vie car on est dans un monde difficile on l'entraide l'honnêteté l'attention n'existe pratiquement plus

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genevieve

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lahmar

27/04/2024 à 14:12

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lahmar

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Bonjour

normalement je suis en retraite je ne suis pas stressé sauf quelques gestes des gens contre l'environnement dans les rues qui m'énervent, donc j'évite de sortir sauf par obligation. la lecture me passionne encore. seulement les médecins à chaque maladie on me dit c'est à cause du stress. et maintenant ce sont les médecins qui me straissent avec leur demande de bilans , de radios , d'écho, d'IRM et scanners. je refuse tout maintenant, même leurs médicaments surtout ceux qui ont des effets secondaires. je ne me soigne pas un organe pour détruire un autre. c'est ma philosophie maintenant

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lahmar

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jclaret

28/04/2024 à 16:06

jclaret

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tres bien!

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claret

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Bea34??

28/04/2024 à 23:36

Bea34??

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Bonsoir

j’ai fait une crise de spasmophilie le we dernier du au stress, j’ai faillit mourir je ne pouvais plus gérer mes mouvements. Je ne pouvais plus parler et tenir sur mes jambes. Je me remets, mais j’ai peur que cela recommence !!! Horrible, je suis sous Lexomil lorsque j’ai le cœur qui s’emballe.

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Bea34

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Kiseki63

29/04/2024 à 07:25

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@Bea34?? Il te faut t'éloigner du stress le plus possible, c'est vital pour toi !

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Fleur de Java

23/05/2024 à 08:27

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@Bea34?? Non vous n’avez pas failli mourir, juste la sensation qui est très traumatisante je l’avoue . Il faut dédramatiser et trouver un « doudou » quand la crise démarre. Pour moi c’est sucer un bonbon à la menthe forte

bon courage

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Fifie14

22/05/2024 à 19:28

Fifie14

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Qi gong, méditation, cohérence cardiaque. Beaucoup de repos

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