Le stress : trucs et astuces pour mieux le gérer ?

9 848 vues
179 soutiens
392 commentaires

Cetinche05

Édité le 27/05/2016 à 08:50

Bonjour,

Je suis une fausse calme comme on dit.

Mais prendre sur moi engendre beaucoup de stress. Cela a pour conséquence plus de tabac pour éviter de trop grignoter, des insomnies, de la rumination.

Et quand la situation perdure des phases d'espoir qui me regonfle suivi de phase d'abattement, avec sentiment d'échec, d'isolement d'impuissance.

Quelle est votre expérience et vos astuces pour mieux gérer ?

Amicalement

Cali

Tous les commentaires

Aller au dernier commentaire

Crebeipoidal19

08/06/2022 à 20:44

Bon conseiller

Crebeipoidal19

Dernière activité le 27/10/2026 à 19:14

Inscrit en 2014

9 161 commentaires postés | 4830 dans le groupe Bon à savoir (pour tous)

1 726 de ses réponses ont été utiles pour les membres

Récompenses

Bon conseiller
Contributeur
Messager
Engagé
Explorateur
Evaluateur

Voir le profilVoir Ajouter un amiAjouter Écrire

Bonsoir @Cheudrint2177 🤗 la marche de 30mns que j'essaie de pratiquer chaque jour, c'est pour un bien-être général que mon médecin m'a recommandée. Ça m'aide à mieux respirer et aider une meilleure circulation. Mais vous savez, j'ai commencé par 10 mns, puis 15 mns pendant plusieurs mois je dirai même année puis 30 mns. Jeune je ne marchais pas du tout, toujours en voiture et assise au bureau. Et comme vous le dites c'est une bonne thérapie physique et j'ajouterai mentale. Maintenant je dois avouer que je suis entraînée par mon mari, seule je n'aurais pas ce courage je pense

Bonne soirée, si vous avez d'autres questions j'y répondrai avec plaisir🙋‍♀️

Voir la signature

erwannono

Le stress : trucs et astuces pour mieux le gérer ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/le-stress-34684 2022-06-08 20:44:33

Claudia.L

Animatrice de communauté

09/06/2022 à 11:35

Bon conseiller

Claudia.L

Animatrice de communauté

Dernière activité le 27/12/2025 à 23:31

Inscrit en 2021

9 948 commentaires postés | 1946 dans le groupe Bon à savoir (pour tous)

2 698 de ses réponses ont été utiles pour les membres

Récompenses

Bon conseiller
Contributeur
Messager
Engagé
Explorateur
Evaluateur

Voir le profilVoir Ajouter un amiAjouter Écrire

Bonjour à tous et à toutes,

Comment allez-vous aujourd'hui ? 😀

Bienvenue aux nouveaux membres Carenity :

@Chupont6814, @pseudo-masqué, @Pribon9740, @Plonglijar716, @pseudo-masqué, @5441Neijaigran, @734Branjet, @Glameul613, @Jeinebair1152, @Claiseuplonl148, @Ranbroplu197, @0788Foibanl, @Cheitron52, @Chifaivour9986, @Trutruflonx8165, @Plivoucais3227, @Ningul5260, @Dimeun5382, @Maichiglaix84, @pseudo-masqué, @Fracleu1162, @Subredrerox798, @Clibreucreufril344, @Floufricran2, @pseudo-masqué, @Broitinsanx820, @4046Beubour, @Sousuduche9560, @Brogloicodot314, @7780Greugibrinche, @Fidoit0, @Goulet047, @Cloivons7999, @Joitablout0, @3Trinlanblabrins, @Clonpofen605, @56Reipraiche, @pseudo-masqué, @Frineucres735, @03Fanfruvoi, @Pleucax334, @Jugrut8667, @Gaifoitanche41.

Quels sont vos trucs et astuces pour mieux gérer le stress quotidien ou lié à la maladie chronique ?

N'hésitez pas à partager et à échanger en commentaire ci-dessous !

Belle journée,

Claudia de l'équipe Carenity

Le stress : trucs et astuces pour mieux le gérer ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/le-stress-34684 2022-06-09 11:35:36

Gaifoitanche41

09/06/2022 à 11:59

Bon conseiller

Gaifoitanche41

Dernière activité le 16/01/2026 à 18:02

Inscrit en 2022

13 commentaires postés | 8 dans le groupe Bon à savoir (pour tous)

5 de ses réponses ont été utiles pour les membres

Récompenses

Bon conseiller
Contributeur
Engagé
Explorateur
Evaluateur
Ami

Voir le profilVoir Ajouter un amiAjouter Écrire

Tranquillité.exercice physique journalier cool. sophrologie pour se détendre les nerfs et rdv regulier avec un psychiatrique..pour ne pas faire de dep..Bref s occuper de soi...

Voir la signature

Ema1998

Le stress : trucs et astuces pour mieux le gérer ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/le-stress-34684 2022-06-09 11:59:10

Ticrochus728

09/06/2022 à 13:59

Bonjour @Crebeipoidal19 Bravo pour votre persévérance.

Oui l'activité physique permet à partir d'une certaine dose, de sécréter des endorphines.

C'est devenu pour moi comme un médicament qui agit en même temps sur la douleur et l'anxiété.

Le stress : trucs et astuces pour mieux le gérer ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/le-stress-34684 2022-06-09 13:59:10

Crebeipoidal19

09/06/2022 à 14:44

Bon conseiller

Crebeipoidal19

Dernière activité le 27/10/2026 à 19:14

Inscrit en 2014

9 161 commentaires postés | 4830 dans le groupe Bon à savoir (pour tous)

1 726 de ses réponses ont été utiles pour les membres

Récompenses

Bon conseiller
Contributeur
Messager
Engagé
Explorateur
Evaluateur

Voir le profilVoir Ajouter un amiAjouter Écrire

Bonjour @pseudo-masqué 🌹

Merci pour votre gentil message. Oui c'est tout à fait vrai, l'activité physique est le meilleur médicament pour apaiser douleur et anxiété. Surtout si l'on peut profiter de la nature.

Bonne après-midi, amicalement 🤗🙋‍♀️

Voir la signature

erwannono

Le stress : trucs et astuces pour mieux le gérer ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/le-stress-34684 2022-06-09 14:44:56

58Beneudeux

10/06/2022 à 12:14

58Beneudeux

Dernière activité le 09/08/2023 à 13:47

Inscrit en 2022

11 commentaires postés | 2 dans le groupe Bon à savoir (pour tous)

Récompenses

Contributeur
Messager
Engagé
Explorateur
Ami

Voir le profilVoir Ajouter un amiAjouter Écrire

Bonjour.

Adhérente depuis peu, je me remets doucement de mon burn out de 2016. Ce qui m à permis de remonter la pente et de voir enfin le bout du tunnel, C est la marche au tout début et petit à petit la pratique du footing. Aujourd'hui je fais 4 h de sport en salle ou à l extérieur si le temps le permet (je suis de Brest, et je peux vous dire qu au bout de la terre, il y a les 4 saisons en une journée 😉) ainsi qu une h de yoga. Et pourtant, j ai un contrat de 35h sem en tant que vendeuse en boulangerie pâtisserie. 🍰🥐🍕🎂😋

Voir la signature

Lilourose

Le stress : trucs et astuces pour mieux le gérer ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/le-stress-34684 2022-06-10 12:14:43

Ragrons408

10/06/2022 à 16:15

Bon conseiller

Ragrons408

Dernière activité le 06/11/2022 à 17:38

Inscrit en 2020

17 commentaires postés | 1 dans le groupe Bon à savoir (pour tous)

2 de ses réponses ont été utiles pour les membres

Récompenses

Bon conseiller
Contributeur
Engagé
Explorateur
Ami
Posteur

Voir le profilVoir Ajouter un amiAjouter Écrire

bonjour à toutes et tous,

je voudrais savoir si en étant épileptique on peut boire du thé vert Matcha pour perdre du poids ?

est-ce qu'il y à des personnes qui ont des témoignages et ce que ça leur a été bénéfique ?

Merci d'avance pour vos réponses

cordialement,

Coco001

Le stress : trucs et astuces pour mieux le gérer ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/le-stress-34684 2022-06-10 16:15:44

Toploul2443

12/06/2022 à 18:28

Bon conseiller

Toploul2443

Dernière activité le 13/03/2026 à 19:52

Inscrit en 2018

6 270 commentaires postés | 2700 dans le groupe Bon à savoir (pour tous)

119 de ses réponses ont été utiles pour les membres

Récompenses

Bon conseiller
Contributeur
Messager
Engagé
Explorateur
Evaluateur

Voir le profilVoir Ajouter un amiAjouter Écrire

@Ragrons408 demandez à votre neurologue, car ce site précise bien qu'il ne se substitue pas à une consultation. Boire du thé vert avec pour objectif de perdre de la graisse... alors qu'il y a ~~COMMEJAIMECOMMEJAIME~~.... les salles de fitness sont des nids à bactéries, mieux vaut se dépenser à l'extérieur.

Voir la signature

rochambeau

Le stress : trucs et astuces pour mieux le gérer ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/le-stress-34684 2022-06-12 18:28:00

Ticrochus728

13/06/2022 à 15:04

Bonjour @Toploul2443 je me permet de relativiser un peu les propos sur les salles de sport. Oui j'en ai vu qui sont vraiment 🤢...

Mais d'autres plus petites et fréquentées par autant de femmes qe d'hommes voire non-binaires. Et c'est tres bien entretenu. Pas d'odeur. Chacun nettoie sa machine après chaque passage et c'est respecté.

Le stress : trucs et astuces pour mieux le gérer ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/le-stress-34684 2022-06-13 15:04:06

Cheudrint2177

Édité le 13/06/2022 à 22:43

Bon conseiller

Cheudrint2177

Dernière activité le 20/02/2025 à 18:45

Inscrit en 2022

22 commentaires postés | 13 dans le groupe Bon à savoir (pour tous)

6 de ses réponses ont été utiles pour les membres

Récompenses

Bon conseiller
Contributeur
Messager
Explorateur
Evaluateur

Voir le profilVoir Ajouter un amiAjouter Écrire

Il n'y a pas mieux que la détente et l'exercice physique en plein air pour faire dissiper le stress.

La cohérence cardiaque est également une bonne pratique anti stress.

Le stress : trucs et astuces pour mieux le gérer ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/le-stress-34684 2022-06-13 22:40:17

17
18
19
20
21
Aller à

Le stress : trucs et astuces pour mieux le gérer ?

Tous les commentaires

Donnez votre avis

Articles à découvrir...