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Le stress : trucs et astuces pour mieux le gérer ?
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kibou88
Bon conseiller
kibou88
Inscrit en 2014
@belfegor18 @erwannono @ayla55 😘
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la sorciere des vosges
larsenevolution
Bon conseiller
larsenevolution
Inscrit en 2013
@alyzée Salut à toi. vrai pas facile à gérer. Cela dit je pense qu'il faut prendre sur soi car malheureusement pas beaucoup de personnes ne nous viendras en aide à part bien sur les concernés qui en général ne divulgue pas ces problèmes et j'en fait partie. Malgré mes 62 ans et 40 ans de maladie , pas évident pour beaucoup de monde. Cordialement, Yvan.
ChoupetteS
Bon conseiller
ChoupetteS
Inscrit en 2021
- les chats sont vecteurs de calme et sérénité
- traitement
- accepter le rien faire ( calme et sérénité )
Je tiens à acquérir une parfaite sérénité pour mes vieux jours, j'y travaille déjà, je force la maladie de dépression à rester hors moi. Je sais que si elle reviens j'aurais du mal à me battre contre elle.
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Choupette
thiondykangue
thiondykangue
Inscrit en 2021
Bonjour, je vous comprend. Evacuer le stress en en discutant avec des personnes proches, eviter de trop penser à tout ce qui peut t apporter que du stress, positiver, discuter, essayer d oublier.
Courage
lilibird
lilibird
Inscrit en 2020
Je suis maladroite dans ma façon de m exprimer. Je fais du mal sans le savoir et j en suis malheureuse et culpabilise
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belfegor18
Bon conseiller
belfegor18
Inscrit en 2014
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Belfegor18
Nascime
Bon conseiller
Nascime
Inscrit en 2017
@ayla55
Bonjour
C'est très facile à dire
Je remonte le moral à tout le monde,mais à moi , personne est la.
Ça me fatigue !
Courage 🌹
Coeurdelotus
Bon conseiller
Coeurdelotus
Inscrit en 2021
Des astuces pour gérer votre stress :
==================================
-Profitez d'une bonne nuit de sommeil. Un sommeil agité laisse rarement présager une excellente journée
-Faites de l'exercice. L'activité physique est très bénéfique pour la santé mentale
-Méditez
-Prenez le contrôle
-Souriez et riez
-Socialisez
-Tenez un journal
-Apprenez à gérer votre temps
-Prenez du recul
-Apprenez à respirer
-Apprenez à vous relaxer
-Adoptez une attitude positive
-Soyez en forme
-Renoncez à l'impossible
-Apprenez à dire non
-Parlez de vos problèmes avec les autres
-Changez… en douceur
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Coeurdelotus
tibere
tibere
Inscrit en 2014
bonjour je voudrais savoir il y a t il une personne homme qui à un kiste a un testicule je doit passer un scanner mais cela m angoisse pour le résultat merci bonne jounée
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boudet
ledalle
Bon conseiller
ledalle
Inscrit en 2012
@tibere ledalle
j'ai trouvé ça pour toi bonne soirée
https://www.urologie-bordeaux.com/pathologies/kyste-epididyme/
Dan
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Enquête
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Utilisateur désinscrit
Bonjour,
Je suis une fausse calme comme on dit.
Mais prendre sur moi engendre beaucoup de stress. Cela a pour conséquence plus de tabac pour éviter de trop grignoter, des insomnies, de la rumination.
Et quand la situation perdure des phases d'espoir qui me regonfle suivi de phase d'abattement, avec sentiment d'échec, d'isolement d'impuissance.
Quelle est votre expérience et vos astuces pour mieux gérer ?
Amicalement
Cali