Le sommeil, un allié pour votre santé ?

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Louise

21/02/2019 à 10:21

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Louise

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Bonjour à tous,

De nombreuses études laissent penser que bien dormir a un rôle clé pour notre santé.

Malheureusement, certaines maladies chroniques peuvent rendre difficile le fait de trouver le sommeil.

Est-ce que votre maladie a des conséquences sur votre sommeil ? Avez-vous des astuces pour mieux dormir ? Utilisez-vous des somnifères ou vous tournez-vous vers des méthodes naturelles ? Avez-vous mis en place un rituel pour vous endormir sereinement ?

Partagez ici vos conseils et vos questions sur le sommeil, un bien précieux !

Belle journée,

Louise

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Utilisateur désinscrit

18/09/2021 à 17:20

Bonjour ,

En ce qui me concerne , le soir alternance sous la douche du jet chaud et du froid ( pas trop froid quand même pour ceux et celles qui ont des problèmes cardiaques ) et exercices de cohérence cardiaque avant de se coucher .

Le sommeil, un allié pour votre santé ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/le-sommeil-un-allie-pour-votre-sante-42564 2021-09-18 17:20:07

bnora

19/09/2021 à 00:16

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bnora

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bien dormir a un rôle clé pour notre santé mas pas simple quand on a des insomnies et des douleurs

Le sommeil, un allié pour votre santé ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/le-sommeil-un-allie-pour-votre-sante-42564 2021-09-19 00:16:53

Utilisateur désinscrit

19/09/2021 à 08:03

Bonjour,

Je suis un lève tôt depuis que je suis enfant. Quand j'allais à l'école, étant donné le trajet que je faisais à pied, mes parents me couchaient à 21 heures. En ce temps-là, il n'y avait pas de télé. Ma mère me réveillait à 7 heures. Quand j'ai commencé la vie active, (J'avais 17 ans) je travaillais en équipe. Je commençais à 5 heures. Depuis, j'ai toujours été matinal, même aujourd'hui que je suis à la retraite. Je pars du principe que, pour faire une bonne journée, il faut se lever tôt. Cela me permet de faire ce que je dois faire sans me précipiter.

Le sommeil, un allié pour votre santé ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/le-sommeil-un-allie-pour-votre-sante-42564 2021-09-19 08:03:29

Hookette

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19/09/2021 à 08:15

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J'apprécie de me lever tôt cela me permet de faire ce que j'ai à faire après le WE une petite sieste permet de récupérée

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MC - 💕 Nous avons des merveilles à échanger - 💕

Le sommeil, un allié pour votre santé ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/le-sommeil-un-allie-pour-votre-sante-42564 2021-09-19 08:15:45

foumiwoug

19/09/2021 à 09:59

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foumiwoug

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@Hookette @gerom45 ,bonjour et bon dimanche ,mais n'allez pas croire que je viens d'émerger,j'attend tout simplement une aide soignante pour m'aider à la toilette et l'habillage car je suis très peu mobile.Dans ma vie active,très active même,je me levais tôt et ne tenais pas bien la route le soir!! je n'ai jamais pu faire la grasse matinée !.j'ai travaillé des années en Guadeloupe et là-bas,on marche avec le soleil.

Donc bon dimanche avec une météo très médiocre à Laval.

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O.ROLAND

Le sommeil, un allié pour votre santé ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/le-sommeil-un-allie-pour-votre-sante-42564 2021-09-19 09:59:20

Hookette

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19/09/2021 à 11:23

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@foumiwoug Je te remercie ici soleil à Champigny-sur-Marne Bon dimanche emoticon île

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Le sommeil, un allié pour votre santé ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/le-sommeil-un-allie-pour-votre-sante-42564 2021-09-19 11:23:56

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19/09/2021 à 18:24

Bonjour, dans la vingtaine je trouvais que dormir étais une perte de temps, je dormais 3 à 4 heures par nuit et travaillais 16 à 18 heures par jour. Mais aujourd'hui j'aimerais bien dormir des nuits normales mais mes nuits sont coupées, dors une heure, réveillé une demie heure. J'ai même essayé les pilules pour dormir et je ne dors pas plus. Je me lève entre 4 et 5 heures le matin.

Bonne journée

Le sommeil, un allié pour votre santé ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/le-sommeil-un-allie-pour-votre-sante-42564 2021-09-19 18:24:27

foumiwoug

20/09/2021 à 10:42

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foumiwoug

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@Polaris mon mari était du soir de par sa profession (bar- restaurant) et moi plutôt du matin. Il faisait couramment 18h/j de travail;au final à 38 ans découverte d'un diabète qui devait s'être installé depuis une dizaine d'années,compte tenu des dégâts sur presque tous les organes;15 ans en fauteuil roulant et une immense fatigue,ce n'est que vers ses70 ans qu'il a retrouvé ses jambes avec une immense volonté.

Cependant chaque personne est un cas particulier! il faut savoir se doser.

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O.ROLAND

Le sommeil, un allié pour votre santé ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/le-sommeil-un-allie-pour-votre-sante-42564 2021-09-20 10:42:08

Rochambeau

05/10/2021 à 11:45

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Rochambeau

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un sujet de plus où on trouve à boire et à manger, What else ?

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rochambeau

Le sommeil, un allié pour votre santé ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/le-sommeil-un-allie-pour-votre-sante-42564 2021-10-05 11:45:56

ledalle

05/10/2021 à 17:57

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ledalle

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@Rochambeau

ledalle

whaie a boire et a manger tu m'invite

Le sommeil, un allié pour votre santé ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/le-sommeil-un-allie-pour-votre-sante-42564 2021-10-05 17:57:45

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